Restless Leg Syndrome pendant la grossesse et l'allaitement

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Je ai eu Restless Leg Syndrome (RLS) sur et en dehors pendant des années. Dans ma vingtaine d'années un médecin m'a prescrit un tranquillisant et je suis capable de dormir toute la nuit. Cependant, comme je suis devenu conscient de vie holistique je coupe les médicaments et réalisé que je pouvais contrôler RLS avec un supplément de calcium-magnésium avec quelques oligo-éléments liquides. Apparemment, mon RLS a été déclenché par une carence en minéraux magnésium / trace. En prenant ces suppléments avant de se coucher je suis retourné à longues nuits de sommeil réparateur. (Où ont été ceux qui depuis que je suis une maman ??? Mais ceci est une autre boîte de Pandore ...)

NOTE: Parce que prendre trop de magnésium peut épuiser les niveaux de calcium dans le corps, il est préférable de les prendre ensemble à un ratio de 2: 1. En d'autres termes, prendre deux fois plus de calcium que magnesium.Also, citrate de calcium est plus facilement absorbé par l'organisme que le carbonate de calcium.

Où étais-je? Oh oui, nuits de sommeil réparateur. Jusqu'à la grossesse. Quand je étais enceinte avec Katie il a obtenu TRÈS MAUVAIS. Pleurer mes yeux et me cogner la tête sur le plancher mauvais. Je l'habitude d'exercer dans le milieu de la nuit juste pour calmer les sensations bas! Ce fut une expérience absolument misérable. Il a continué après la grossesse jusqu'à ce que je trouve le troisième ingrédient magique qui a résolu le problème pour moi: le fer.

La formule peut être différent pour d'autres personnes souffrant du SJSR, mais je recommande fortement que les femmes enceintes présentant des symptômes du SJSR donnent ces trois suppléments un essai. Le corps a besoin de beaucoup de calcium / magnésium, fer et oligo-éléments de cultiver un bébé en bonne santé et il est facile de devenir déficient. Les vitamines B sont une autre possibilité si vous donnez un essai et ceux qui ne le trouvez toujours pas de soulagement. Espérons que cela aide quelqu'un!