Accueil remèdes pour améliorer la circulation sanguine

Comment utiliser des remèdes maison pour améliorer la circulation sanguine? Avez-vous jamais senti vos doigts et les orteils engourdis aller? La majorité d'entre nous face à ce problème de temps en temps, cependant, dans le cas où cette torpeur se transforme en une chose tous les jours pour vous ou vous avez besoin d'aide. Sang sert quelques fonctions non critiques ou critiques dans le corps. Il donne de l'oxygène et des suppléments pour chaque cellule et organe dans le corps. Il ajuste la température du corps, donner de la chaleur dans le nez, des doigts et des orteils.

Mauvaise circulation sanguine est considérablement plus répugnant que cela puisse paraître. Il se produit lorsque le flux sanguin obtient d'être limité à des parties spécifiques comme mains, les doigts, le cœur, les jambes, les orteils et des pieds. Dans des circonstances douces, une mauvaise circulation sanguine provoque simplement la détresse. Pourtant, dans le cas où pas pris en charge dans le temps, il peut inciter quelques problèmes de santé différents authentiques. Les mauvaises conditions de santé sont dues à une mauvaise circulation sanguine inclure varices, question de reins et d'autres problèmes de confinement de sang.

Quelles sont les causes mauvaise circulation sanguine?

Problèmes sanguins circulatoires peuvent être dues à des conditions de restauration et à titre d'exemple de la vie. Certaines causes communes comprennent:

1.) accumulation de plaque:

La cause la plus fréquente d'une mauvaise circulation sanguine est l'accumulation de plaque sur les parties internes des vaisseaux. Ceci est causé en raison de la fabrication de graisse sur les parois des cellules internes, qui empiète sur l'écoulement normal du sang dans les vaisseaux.

2.) Maladies:

Quelques maladies qui causent la mauvaise circulation du sang incluent la course, l'hypertension artérielle, l'artériosclérose, les varices, phlébites, les maladies cardiaques, rénales mal, anévrismes, la maladie de Raynaud et une phlébite.

3.) Hypertension:

L'hypertension est une cause fréquente de mauvaise circulation sanguine chez les personnes modérément et les personnes âgées. Les plaques de cholestérol sont stockés le long des parois des artères, entraînant une mauvaise circulation.

4.) varices:

Les varices se produisent lorsque les parois des veines perdent flexibilité. Une absence d'action et l'utilisation élargie de la nourriture des ordures pose la question de départ avec une jambe puis sur la suivante.

5.) mauvaise circulation sanguine dans l'enfance:

Non seulement les grandes personnes, les enfants et les enfants peuvent également subir les effets néfastes de problèmes circulatoires pauvres. Les nouveau-nés conçus avec des malformations cardiaques complexes innées sont à risque de problèmes de circulation pauvres. Les enfants qui dépensent des tas de nourriture des ordures peuvent également subir les effets néfastes de la mauvaise circulation sanguine. Une déformation de la circulation sanguine normale peut avoir un effet énorme sur l'exécution physique, mental et scolaire du jeune.

6.) Grossesse:

La grossesse peut irriter le flux sanguin normal dans le corps. La plupart des dames éprouvent sanguins changements circulatoires dans les deuxième et troisième trimestres. L'enfant dans l'utérus utilise la majorité des suppléments dévorés par la mère, provoquant une mauvaise circulation sanguine. Les dames qui sont enceintes doivent vérifier qu'elle fait tout pour maintenir les niveaux alimentaires dans le corps. Ce qui peut aider est énergique volonté marche régulière aide étendant à maintenir le flux sanguin. Natation de soumission et de l'eau exercices peuvent aider beaucoup le flux sanguin dans la mère et de l'enfant. L'eau va aider la mère à se détendre tout en obtenant l'activité requise. Conseiller le spécialiste sur le hasard que vous rencontrez une rougeur ou un gonflement soudain dans un morceau de corps.

Autres causes possibles incluent:

• Fumer
• Absence de l'activité et de l'action
• Consommer un excès de nourriture des ordures peut causer la corpulence, qui, dans le long terme, invite une mauvaise circulation sanguine.
• Rester trop longtemps avant que la machine peut également causer des problèmes de circulation sanguine.
• Peu de symptômes de mauvaise circulation sanguine:
• Séparé de l'inquiétude, il ya de nombreux effets secondaires différents de mauvaise circulation sanguine. Certaines manifestations communes comprennent:
• Changement de la température de la peau comme doigt froid, mains ou les pieds.
• Engourdissement ou perte de sensation dans les orteils, les mains et les pieds.
• Flemme de manière significative à la suite de faire petits exercices comme monter les escaliers
• Absence de vitalité et d'endurance
• La chute des cheveux et les pellicules
• Sécheresse de la peau, le teint inégal et les imperfections de la peau
• La perte de mémoire ou la mémoire paresseuse
• Sensation de léthargie en permanence
• Enjeux et migraines
• Essoufflement
• Battements de coeur irréguliers
• Mains irritées, jambes et pieds
• Taux élevé de cholestérol et la pression artérielle
• Gonflement des mains et des pieds
• Réduction de poids inexpliquée et perte de ravenousness

Remèdes à la maison pour améliorer la circulation du sang:

Certains aliments et herbes aident améliorer la circulation sanguine:

Arbre cultivé aliments, légumes et herbes sont phénoménales pour votre santé. Ils donnent des niveaux élevés de bioflavonoïdes qui fortifient navires, qui avancent le flux sanguin. Un pourcentage des aliments qui améliorent le flux sanguin comprennent:

1.) Tomate Remedy pour améliorer la circulation sanguine

La tomate est un aliment bien connu pour l'amélioration de la circulation sanguine. Il contient du lycopène, un aggraver qui empêche l'accumulation de plaque, un obstacle à l'écoulement de sang sain.

2.) Remède noix pour améliorer la circulation du sang

Noix comme pistache, amandes et noix de cajou donnent des niveaux élevés de vitamine B3, qui soutiennent le flux sanguin. Il dilate les vaisseaux sanguins qui améliorent la circulation dans le sang. Il contribue également à réduire les lipoprotéines de basse épaisseur dans le sang.

3.) L'ail Remedy pour améliorer la circulation sanguine

L'ail est un aliment de base dans la fixation européenne, une cuisine américaine et asiatique. Il dispose d'un groupe de propriétés réparatrices et est utilisé pour traiter différentes maladies. Les analystes ont découvert que les personnes qui dépensent l'ail sur une prémisse régulière sont plus enclins à avoir une circulation sanguine supérieure. L'ail déroule les vaisseaux sanguins et coopère avec les globules rouges du sang, ce qui augmente la création de sulfure d'hydrogène. Calendrier génération de sulfure d'hydrogène améliore la circulation sanguine. Dépenser l'ail brut réduit le rassemblement de faible épaisseur lipoprotéines dans le sang. Il apporte également une grande cholestérol dans le sang, en maintenant la pression de sang à l'intérieur des points normaux de confinement. Il empêche en outre plaquettes sanguines conglomérat.

4.) poivre de Cayenne Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Poivre de Cayenne donne de la saveur aux currys, ainsi que le pompage est utile pour le niveau de la circulation sanguine dans le corps aussi. Poivre de Cayenne comme le poivron rouge, le paprika et le ragoût de haricots empêcher les plaquettes de groupant et l'agrégation dans le sang. Elle réduit les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin à travers le corps tout et différents organes. Cette saveur améliore le fonctionnement du cadre cardiovasculaire, maintenir la pression sanguine à l'intérieur de la portée normale. Cayenne contribue également à réchauffer les mains et les pieds, ce qui est souvent dus à une mauvaise circulation sanguine.

5.) Ginkgo Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Gingko herbe est utilisé largement comme un médicament conventionnel. Il peut avoir un impact et d'améliorer un bon mélange dans la circulation sanguine, y compris les fonctions cognitives et d'autres problèmes. Il développe les vaisseaux sanguins qui aident pour les plaquettes de sang, améliore la circulation sanguine. Il progresse microcirculation dans les petits vaisseaux, exhortant le flux sanguin vers les limites. Avances de ginkgo, la circulation du sang dans l'esprit, l'amélioration des fonctions comme l'apprentissage, compte tenu, la mémoire et l'effritement de la rétine. Ginkgo herbe est couramment utilisé comme une partie du type de teinture ou des suppléments, mais vous pouvez également l'inclure dans vos plats.

6.) Ginger Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Le gingembre est une fixation commune utilisée pour la mise à niveau du goût de quelques plats. Il a également une grande variété d'emplois thérapeutiques. Le gingembre contient gingeroles et zingerone, les segments dynamiques qui donnent une portée entière de profits à l'organisme. Il empêche l'absorption du cholestérol dans le sang et le foie. Utilisation régulière empêche en outre la coagulation de sang dans le corps. En fait, il est beaucoup plus convaincant que l'ibuprofène pour éviter les amas de sang formant.

7.) Thé vert Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Le thé vert est riche en armature de cellule appelée épigallocatéchine, ce qui améliore la santé des téléphones que les structures de la couche la plus profonde des vaisseaux sanguins. Cela aide à l'étranglement et l'élargissement des vaisseaux, l'amélioration de la circulation du sang. Il réduit le cadrage de terrible cholestérol et empêche la montée de la pression artérielle. Utilisation régulière côtelettes en outre vers le bas le risque de maladies cardiaques.

8.) Guggulu ou Guggul Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Guggul herbe a été utilisée depuis les temps anciens pour lutter contre l'embonpoint et des douleurs articulaires. Guggul ont une substance, mélanges stéroïdes kenotic appelés Guggulsterones, ce qui réduit la plaque qui fabrique les parois intérieures des artères, entraînant une mauvaise circulation sanguine. Cela réduit la probabilité d'accumulation de plaquettes, en anticipant la mise en forme de touffe de sang. Gardez à l'esprit à un avocat spécialiste thérapeutique avant de commencer à utiliser cette herbe.

9.) Onion Remedy pour améliorer la circulation sanguine

L'oignon est également l'un des meilleurs aliments pour améliorer la circulation du sang dans le corps. Il contient amassings élevés de l'allicine, une substance qui est connu pour améliorer la circulation sanguine. Il fonctionne également comme un diurétique, en augmentant les mesures de liquides à évacuer. Cela contribue à diminuer l'enflure due à une mauvaise circulation.

10.) Rosemary Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Rosemary est l'un des remèdes extraordinaires pour l'amélioration de la circulation sanguine dans le corps. Romarin Crisp qui fonctionne le mieux, mais vous pouvez utiliser celles séchées aussi.

11.) Hawthorne Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Hawthorne a été utilisé pour des centaines d'années pour traiter des problèmes cardiaques et circulatoires. Petites baies avec des feuilles de la plante de Hawthorne contiennent la quercétine, une substance qui minimise la décharge d'histamine. Il est en outre utile pour le traitement des problèmes de pression artérielle. Cette herbe devrait être utilisé sous la direction d'un maître réparatrice car il tend à associer avec le sang diminue médicaments comme contre coagulants.

12.) hygiéno-diététiques changements pour améliorer la circulation sanguine:

Mauvaise circulation sanguine peut être traitée avec des solutions personnalisées et des traitements caractéristiques. L'objectif essentiel de toute dernière l'un des médicaments est de prévenir les problèmes circulatoires, apaiser des douleurs et un gonflement. Remèdes caractéristiques sont le moyen le plus idéal pour améliorer et maintenir une circulation sanguine saine. Avec les remèdes, mode de vie et les changements de régime peut également obtenir les niveaux sanguins de pompage. Ces systèmes permettent aux circulation, ainsi que d'améliorer la prospérité physique, enthousiaste et mentale d'un individu.

13.) exercice plusieurs fois par semaine pour améliorer la circulation sanguine

Exercices physiques réguliers peuvent aider à améliorer la circulation sanguine. Commencez par des exercices moelleux et des exercices de développement qui sont plus approfondie. Profitez de quelques exercices délicats toujours comme se promener, tâches familiales et la natation. Ces exercices ne sont pas très intense et indiqueront émotionnelle provoque tout simplement une couple de semaines. Dans le même temps ne pas courir sur le bord avec des exercices si votre circulation sanguine est trop pauvre.

14.) prendre des pauses régulières pour améliorer la circulation du sang

Ne vous asseyez pas ou est demeuré similaire situé dans un très long moment. Prenez des pauses régulières chaque couple d'heures. Essayez pour une courte promenade, secouez vos bras ou l'échelle et descendre les escaliers. Cela aidera à détendre vos muscles, de développer le flux sanguin.

15.) hydrothérapie pour améliorer la circulation sanguine

L'hydrothérapie est un moyen simple et efficace pour améliorer la circulation sanguine. Échanger demande d'influence eau chaude et froide les vaisseaux sanguins, ce qui améliore circulation.An autre solution de la maison extraordinaire pour la circulation sanguine, vous pouvez sans trop d'un étirement prendre après. Pour commencer, immergez-vous dans l'eau chaude et après que l'eau froide. Maintenant l'eau bouillante permettra de surmonter l'expansion des vaisseaux à proximité de la surface de la peau, de sorte que l'eau froide peut effectuer sur les vaisseaux sanguins. Tout ce que vous devez continuer à échanger avec l'écart des deux à intervalles réguliers. Hydrothérapie doit être effectuée 4 à 5 fois par jour pour des résultats optimaux. Ne commencez pas avec de l'eau très chaude ou froide. La température devrait être peu à peu étendu sur une période de quelques jours.

16.) Portez des chaussures confortables à travailler pour améliorer la circulation sanguine

Il est impératif de porter des chaussures agréables au travail, en particulier sur le hasard que vous êtes sur vos pieds pendant de longues heures. Évitez de porter des talons hauts dans le bureau. Les chaussettes sont donc doit les pieds reste chaud. Les chaussettes ne doivent pas être excessivement serré que cela peut limiter le flux sanguin beaucoup plus.

17.) Techniques de déroulage à améliorer la circulation sanguine

Un peu la contemplation et l'écoute de la musique peuvent également être utiles pour améliorer la circulation sanguine. Ces stratégies de déroulement soulèvent l'âme et de diminuer les niveaux d'anxiété en améliorant la circulation sanguine étonnamment.

18.) régime pour améliorer la circulation sanguine

Un régime alimentaire adapté et sain est de la plus extrême vitalité à améliorer la circulation sanguine.

Diminuez votre espresso et la consommation de thé. Vous ne devez pas arrêter de les boire totalement, mais leur élimination peut être extrêmement lucrative pour le corps. Deux mesures par jour est tout ce qui pourrait être nécessaire.

Liquor peut avoir quelques conséquences néfastes pour le corps. Il doit être en état d'ébriété seulement avec une certaine retenue. De même, arrêter de fumer avec un objectif de fin spécifique à mener une vie saine. Fumer construit également le taux de cholestérol en resserrant les vaisseaux sanguins et les artères se solidifie.

Abstenez-vous de consommer des aliments qui contiennent des mesures élevées de graisses trempés. Immergé graisses aident l'accumulation de magasins de cholestérol ou de plaque dans les artères, provoquant une mauvaise circulation.

Qui plus est, il est également obligé effacer les aliments raffinés comme l'alcool, le sucre et les aliments slicks. Tuer ces choses à partir de votre alimentation vous aidera à fluidifier le sang, qui va lui donner les moyens de passer efficacement à travers les petits vaisseaux sanguins.

Buvez beaucoup d'eau pour hydrater régulièrement les cellules et l'autonomisation d'un approvisionnement régulier de minéraux. Il aide également le corps de disposer d'éléments de déchets. Attendez-vous à boire au moins 2 litres d'eau par jour le jour.

Autres conseils utiles pour améliorer la circulation du sang:

19.) Masser Remedy pour améliorer la circulation sanguine

Masser est sensiblement plus que simplement une démonstration de déroulement. Un massage légitime des mains et des jambes refroidit les muscles et les articulations et soulage le stress. L'incitation des récepteurs nerveux au milieu de l'aide de massage dilate les vaisseaux sanguins de l'activité réflexe, augmentant la circulation sanguine. Masser aide à évacuer les coagulations sanguines et tout obstacle qui affaiblissent la circulation sanguine.

Rosemary, noix de coco et l'huile d'olive sont les plus appropriés pour masser le corps. Massez les mains, les pieds, les jambes et le bas des jambes délicatement et solidement. Pression profonde va étendre la circulation, en garantissant que les développements sont coordonnés vers le cœur. Rappelez-vous de frotter le bas après chaque séance de massage. Cela fera progresser le flux sanguin. Amélioration de la circulation améliore en outre la capacité de l'organisme à fournir des suppléments et de l'oxygène vers les tissus.

Ce sont des conseils de base, cependant, peut aller un long chemin à garder le sang coule à travers votre corps la façon dont il se doit. Une bonne circulation sanguine sera à vous sentir en forme et de bonne humeur.