Marche et le vélo pour Better Brain Power au travail: la recherche: une vie saine

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Des chercheurs britanniques rapportent que le passage de la pédale de gaz pour la marche ou le vélo pour transporter sur la façon de travailler peuvent également améliorer l'état de votre esprit.

L'étude a révélé que l'absence de conduire une voiture au travail et a commencé à marcher ou faire du vélo a causé moins de stress pour les navetteurs quotidiens et étaient en mesure de mieux se concentrer.

Amélioration du bien-être psychologique de la banlieue viennent en transport en commun, selon les auteurs.

Selon le chercheur principal de l'Université de l'école de médecine de Norwich East Anglia, Adam Martin, dans une université communiqué de nouvelles, qu'il y avait une découverte surprenante que, par rapport à la conduite, les navetteurs se sentaient mieux en utilisant les transports en commun.

Martin a ajouté que les gens pensaient que beaucoup de choses comme les interruptions de service ou de stress est due à de nombreux navetteurs. Cependant, les transports comme les trains ou les bus donnent le temps de les navetteurs de socialiser, de lire et de temps pour se détendre, et se dirige vers les chemins de fer ou de bus arrêt acclamations gens.

Les chercheurs examinent méthodiquement 18 longues années de bons les données recueillies sur environ 18.000 navetteurs en Grande-Bretagne qui étaient entre les âges de 18 à 65.

Examen des sentiments de la banlieue de solvabilité et le malheur, leur qualité de sommeil et si elles avaient des difficultés à faire face à leurs problèmes ont été précisés par les chercheurs.

Autre facteur qui cause une déformation ou d'affecter le bien-être tels que les enfants, les relations, le revenu, mobiles et changent d'emploi a également été pesés du peuple dans l'étude de recherche.

La recherche, publiée le 15 septembre dans la médecine préventive que le nombre de temps passé dans les déplacements modifie également leur état mental. Des effets positifs ont été trouvés dans la navette physiquement actif alors que l'inverse est montré dans un long trajet de voiture.

Martin a déclaré que leur étude dévoile que les gens sont plus heureux lorsqu'ils ont une promenade plus longue pour travailler et dépenser long trajet de voiture peut aggraver leur bien-être psychologique.