Better fonctions cérébrales dans la matinée: une vie saine

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Dans la matinée, les adultes plus âgés peuvent activer les mêmes centres du cerveau que les jeunes utilisent pour garder leur attention et éviter les distractions mentales.

Les chercheurs ont constaté Rotman Research Institute à Baycrest sciences de la santé au Canada a testé la performance cognitive des personnes âgées et a constaté que leur cerveau ont montré des signes de travailler mieux dans la matinée. Les résultats complets de cette étude peuvent être trouvés dans la revue Psychology and Aging.

L'auteur principal, John Anderson, a déclaré que cette étude récente fournit encore la preuve la plus convaincante que le fonctionnement du cerveau diffère toute la journée et que ces différences peut être mesuré pour évaluer la performance mentale. Prof. Anderson a déclaré que, "Heure de la journée n'a pas d'importance lors de l'essai vraiment les adultes plus âgés. Ce groupe d'âge est plus ciblée et mieux en mesure d'ignorer la distraction le matin que l'après-midi."

Au cours de la recherche, de quatre groupes de contrôle ont été observées. Deux étaient constitués de jeunes adultes âgés de 19 et 30, et les deux autres groupes étaient composés de personnes âgées avec des âges allant de 60 à 82. Les chercheurs ont effectué une série de tests de mémoire entre les heures de 8h30 à 10: 30 AM sur un ensemble de jeunes adultes et un ensemble de personnes âgées. Une autre séance d'essais a été menée entre1: 00 à 17h00 sur les autres groupes. Comme chaque sujet a participé à l'épreuve, l'activité cérébrale a été mesurée en utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ou IRMf un. Cela a permis aux chercheurs d'observer les zones du cerveau qui ont été activée pendant l'exercice mental.

Pendant les séances de l'après-midi, les chercheurs ont constaté que les adultes plus âgés avaient tendance 10% plus élevé d'être distrait par des informations non pertinentes que les plus jeunes qui étaient la plupart du temps en mesure de bloquer avec succès. Aussi, sur la base du IRMf, le groupe plus âgé avait une activité cérébrale moins dans leurs zones de contrôle de l'attention, avec les sujets souvent «au ralenti». Ce type de performance du cerveau est souvent vu quand une personne ne pense pas à quelque chose en particulier ou se repose. En revanche, l'équipe de recherche a constaté que, lorsqu'il est testé pendant les heures de 8h30 et 10h30, le groupe de contrôle aîné était plus ciblée et moins distrait que leurs homologues après-midi-groupe. Les scans IRMf ont également montré qu'ils étaient activant les mêmes zones du cerveau que les sujets plus jeunes afin d'éviter les distractions.