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Top 10 du matin méditation Mantras
Teneur
Le matin est le meilleur moment pour la méditation, car il favorise la transition des moments de passage à un nouvel état complet dans lequel vous pouvez commencer votre journée. Et la meilleure façon d'entrer dans un état méditatif est par la pratique des mantras. Être spirituellement orienté, mantras peuvent travailler comme des «vibrations plus énergiques» et vous aider à atteindre un tout nouveau niveau de l'illumination. Ici, nous avons compilé une liste des 10 meilleurs mantras de méditation du matin pour vous. S'il vous plaît ne jetez un oeil.
Mantra For Meditation pendant les premières heures
1. Om:
«Om» est le mantra sacré plus courante ainsi que que vous pouvez pratiquer dans la matinée pour exprimer la «vibration d'origine de la manifestation '. Ce mot est tiré du sanskrit. Il génère un son extrêmement réconfortant lorsque la vibration est autorisé à flâner dans la gorge. Pour entrer dans l'état méditatif profond, vous devez vous concentrer sur ce silence ultime qui produit et absorbe le son. Il réconforte et détend l'âme indépendamment de vos inclinations spirituelles.
[Lire:OM Méditation]
2. Le questionnaire:
'Love' est le deuxième mantra le plus populaire dans cette liste. Il est un moyen très puissant pour créer une ambiance sympathique autour de vous. Lorsque vous prononcez le mot «amour», vous sentir bien et il reflète sur votre apparence physique. Pendant la méditation, vous devez vous concentrer sur cette sensation physique qui vient de répéter le mot à haute voix. Il élimine simplement toute votre colère et la dépression et remplit votre coeur avec amour.
3. Je suis:
Identifier l'existence en soi, la reconnaissance d'auto-alimentation et la reconnaissance de l'auto-divinité sont certains aspects importants de la méditation. Ce mantra est absolument parfait pour le chant au début d'une journée et de vous honorer pour qui vous êtes. Lorsque vous ajoutez des affirmations positives avec «Je suis», vous avez fini par renforcer votre moi intérieur et pas vers le succès.
4. So-Hum:
Voici un mantra naturel, qui est connu pour être universelle pour la méditation du matin. La vibration générée lors de la prononciation de «So-Hum» est en fait une partie de votre respiration régulière. Comme l'air pénètre dans les poumons pendant l'inhalation, l''soooo ...' son est produit. D'autre part, «hummmm ....» Est généré lorsque l'air sort des poumons pendant l'expiration.
5. Lam:
Il ya quelques mantras de méditation du matin, qui se concentrent sur certaines parties du corps et améliorer leur fonctionnalité. 'Lam' est l'un d'entre eux. Il est destiné à la moelle épinière, en particulier sa région de base. Pour pratiquer ce mantra, vous devez positionner le bout de votre langue à l'arrière du palais supérieure par flexion vers le haut ainsi que de retour.
6. Vam:
«VAM» est un autre mantra que vous pouvez pratiquer le matin pendant votre méditation de se concentrer sur vos organes génitaux et d'améliorer sa fonctionnalité. Commencez par tenir le centre de votre lèvre inférieure avec votre jeu supérieur de dents. Ne pas appuyer sur votre lèvre avec les dents. Plutôt, placez-les délicatement sur elle. Maintenant, créer une consonne soufflée, qui devrait ressembler à 'fvam'.
7. Ram:
Vous pouvez également vous concentrer sur votre région abdominale et de réglementer ses activités à travers la méditation du matin. Dans un premier temps, vous devez courbe le bout de votre langue et touchez la couronne du segment devant le palais supérieur avec elle. Ensuite, commencer à énoncer le mot en faisant rouler le «r» de sorte qu'il ressemble à un bruit grondement.
8. Yam:
La méditation du matin est bon pour votre santé cardiaque, si ce mantra est pratiquée régulièrement. Le bruit généré lors de la pratique de ce mantra est très semblable à fredonner comme vous avez besoin de respirer par la bouche et que trop audible. Vous avez également de rendre le processus d'inhalation plus longue que la résolution réelle de la consonne.
[Lire:Techniques de médecine]
9. Ham:
Lorsque vous pratiquez le mantra «Ham» pendant la méditation, vous suivez essentiellement dans le sens opposé à la forme précédente. Respirez par la bouche sans générer de bruit d'inhalation. Maintenant, commencent en poussant le son 'yum', tandis que les mouvements de l'air dans vos poumons et permettent les cavités de la bouche et la gorge pour être remplis avec elle. La région de la conscience pour ce mantra est gorge.
10. Om Mani Padme Hum:
Selon le bouddhisme, le mantra "Om Mani Padme Hum» signifie «Le bijou est dans le lotus ou la louange à l'joyau dans le lotus". Il peut être divisé en six syllabes, les trois premiers qui représentent la frelaté 'corps, la parole et l'esprit »de la personne qui médite et les trois derniers position pour le pur glorieux corps, la parole et l'esprit» de Bouddha. Il est connu pour être l'un des mantras de méditation du matin les plus efficaces qui peuvent prendre le praticien à partir d'un état impur à un pur un.
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