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Top 10 Avantages de pastèque jus pour la peau, des cheveux et santé
Teneur
- Top 10 avantages de jus de pastèque:
- 1. maintient la santé du coeur:
- 2. régime idéal pour la perte de poids:
- 3. stress buster fruits:
- 4. l'agent anti-âge:
- 5. la source immédiate d'énergie:
- 6. fibre fruits riches:
- 7. fruits parfait pour les problèmes de peau:
- 8. hydratant naturel:
- 9. recours à la maladie:
- 10. maintenir la pression artérielle:
- Valeur de jus de pastèque de nutrition:
Pastèque, comme nous le savons déjà, est un fruit étonnant de la région tropicale. L'origine, il a été trouvé à être cultivées dans les pays d'Afrique du Sud, d'où il a atteint à tous les pays tropicaux du monde. Il est une source très riche d'hydrates de carbone, des vitamines (A C), le potassium et est dépourvue de toute quantité de graisses et de calories. Il est idéalement considéré comme le meilleur des fruits à battre la chaleur torride pendant les étés.
Watermelon a une saveur neutre de composition raison de 95% d'eau. Il a un goût un peu sucré bien. Il se compose principalement de l'eau et des électrolytes et est riche en teneur en fibres trop qui le rend parfait comme un fruit de l'alimentation.
Bien que les pastèques peuvent être cultivées dans toutes les saisons dans des environnements tropicaux et pourtant ils sont pour la plupart disponibles en saison estivale. Jus de pastèque peut être préparée très facilement à la maison aussi. Ce couple avec le naturel avantages de jus de pastèque, il est tout simplement un régal!
Top 10 Avantages de jus de pastèque:
1. Maintient la santé du coeur:
La pastèque est très riche source de lycopène qui est un antioxydant qui aide à désamorcer les «radicaux libres» qui pourraient potentiellement endommager les tissus et organes du corps (1).
2. régime idéal pour la perte de poids:
Comme il comprend principalement de l'eau et des minéraux et de la quantité négligeable de matières grasses, il est le mieux adapté pour le régime de perte de poids. Être riche en électrolytes et des vitamines, il se révèle être une puissance totale de fruits emballés (2).
[ Lire: Watermelon Diet ]
3. Stress Buster fruits:
La pastèque est riche en vitamine B6 (3) qui est utilisé par le corps qui soulage de la fatigue, le stress, l'anxiété, etc.
4. l'agent anti-âge:
La présence de lycopène dans il est également bénéfique pour la peau comme les antioxydants ont tendance à diminuer les radicaux libres du corps et retarde le processus de vieillissement assez efficacement (4).
[ Lire: Meilleurs avantages de Watermelon Seeds ]
5. la source immédiate d'énergie:
Il est une excellente source d'énergie instantanée car il contient des électrolytes (sodium potassium), des minéraux et des glucides en elle qui maintient le corps hydraté et énergique (5).
6. Fibre fruits riches:
Être un fruit riche en fibres (6), il ajoute du volume à la nourriture et est très utile dans la digestion et la teneur en eau est responsable de débusquer les toxines du corps.
[ Lire: Graines de grenade pour la peau, des cheveux et santé ]
7. fruits Parfait pour les problèmes de peau:
Il est très bon pour la peau et élimine l'excès de sébum de la peau qui guérit de nombreux problèmes de peau comme l'acné et les boutons (7).
8. hydratant naturel:
Il se révèle être un hydratant naturel et de toner pour le visage et maintient la peau éclatante et bien hydraté (8).
[ Lire: Meilleur aliment pour la peau claire ]
9. Recours à la maladie:
On pense que un verre de jus de pastèque quotidienne gardera maladies comme l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme et le cancer du côlon à une bonne distance.
10. Maintenir la pression artérielle:
Comme il a une bonne proportion des électrolytes, il maintient la pression artérielle sur un chèque et normalise efficacement (9).
Valeur de jus de pastèque de nutrition:
Valeur nutritionnelle de la pastèque dans 1 tasse de jus de pastèque (environ 150g) est comme ci-dessous
| Tableau nutritionnel des jus de pastèque | |
| Carbohydrates- 89% | |
| Fats- 4% | |
| Protein 7% | |
| valeur de la nutrition | 1 tasse (150g) |
| énergie | 71cal. |
| protéine | 1,45 g |
| glucides | 17.97g |
| graisses | 0,36 g |
| graisses saturées | 0,038 g |
| monoinsaturés | 0,088 g |
| graisses polyinsaturées | 0.119g |
| cholestérol | 0 mg |
| fibre | 1g |
| électrolytes (sodium potassium) | 2 mg (sodium) 267 mg (potassium) |
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