Top 5 des avantages et utilisations d'Apple Peel pour la peau, des cheveux et de la santé

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Apple peel faits nutritionnels:
Valeur nutritive de apple peel:

Qui n'a pas entendu dire que dicton populaire «Une pomme par jour, maintient docteur away! Vraiment, une pomme est plein de nutriments. Cette eau à la bouche de fruits sucrée et piquante est adoré dans le monde entier pour ses valeurs nutritionnelles multiples. Cependant, saviez-vous que la pelure de pomme est aussi nutritif que la pâte? La peau de la pomme est farcie avec de multiples avantages pour la santé et soins de la peau. Il fait un aliment idéal pour celui qui veut réduire le poids corporel excessif rapide. Il est en fait inconnu par beaucoup d'entre nous que la partie principale des éléments nutritifs de la pomme réside dans la pelure de pomme seul. Par conséquent, ne pas secouer le zeste prochaine fois que vous avez ce fruit étonnant.

Apple Peel Faits nutritionnels:

Apple Peel est l'entrepôt des éléments nutritifs de la pomme. Une personne, qui laisse sur la peau tout en ayant la pomme, ne parvient pas à profiter de la valeur nutritive réelle du fruit. Voici quelques données sur les faits nutritionnels sur pelure de pomme.

Portion: écorces d'1 pomme moyenne

Énergie: 18 kcal

Calories provenant des lipides: 0 kcal

Total des matières grasses (% de la RDA)

Graisses saturées: 0gm

Gras trans: 0 g

Gras polyinsaturés: 0 g

Les gras monoinsaturés: 0 g

Cholestérol: 0 mg

Sodium: 0 mg

Potassium: 25 mg-1%

Glucides Total: 1 gm-0%

Les fibres alimentaires: 2 g-4%

Protéines: lt; 1 gm- 0%

Vitamine C 1%

La vitamine A- 1%

* Il ya d'autres vitamines et minéraux ainsi en petites quantités dans la pelure de pomme.

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Valeur nutritive de Apple Peel:

Apple Peel est une riche source de la plupart des tous les types de vitamines. Parmi tous les types de vitamines présentes dans la pelure de pomme, le montant de la vitamine A C est plus des autres. Une étude menée à l'Université de l'Illinois est sorti avec la conclusion que la moitié de la vitamine C de la pomme est présente dans la seule de sa peau.

1. Bien que la vitamine A est excellent pour la vue et de la peau, la vitamine C est le meilleur nutriment pour le renforcement du système immunitaire. La même vitamine est également très bon pour la santé de la peau. En plus de ces vitamines, Apple Peel est également riche en vitamine K et des folates. Une vitamine appelée choline présente dans la pomme est très utile pour la construction de nouvelles cellules du corps.

2. Apple Peel est tout aussi bon en minéraux. Il est très riche en calcium et en phosphore. En outre, il y a une quantité suffisante de zinc, de sodium et de magnésium présent dans la pelure de pomme. La quantité de fer dans la pomme est suffisamment élevée, et permet donc un choix alimentaire sain pour les patients anémiques. Les femmes qui attendent sont souvent prescrits de manger ce fruit en quantité suffisante en raison de l'abondance de l'acide folique et de fer. Le calcium et le fer sont également bonnes pour la santé os et des dents.

3. Apple Peel est une source importante de fibres comestibles. La fibre dans la peau de la pomme est présent à la fois sous forme soluble et insoluble. Environ deux-tiers de la fibre de la pomme est présente dans la peau seule. La présence de fibres en fait un fruit idéal de perte de poids. Il vise les tissus de l'organisme de matière grasse pour le faire fondre et nettoie efficacement le système immunitaire. Manger une pomme avec la peau est régulièrement bon pour la défécation à l'aise aussi. Cela aide à maintenir un système cardiovasculaire et digestif sain.

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4. pelures Apple sont la plus grande source d'antioxydants naturels. Si vous êtes à la recherche d'un fruit qui arrive en tête dans photochimique antioxydant comme l'acide phénolique et flavonoïde, ramasser une pomme en toute confiance. Les antioxydants jouent le rôle de protecteur des impuretés, les radicaux libres, et des molécules destructrices. La pelure de pomme, déclencher efficacement les radicaux libres qui conduisent souvent à Brunch des troubles de santé. Manger une pomme par jour est donc extrêmement important de résister aux maladies comme les crises cardiaques et le diabète.

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5. Une étude récente menée à l'Université de l'Illinois révèle que la pomme contient un composé appelé triterpénoïde qui a la capacité de se battre avec les cellules cancéreuses création nocifs. Pelure de pomme réduit efficacement le risque de foie, du sein et le cancer du côlon.

Espérons que vous avez compris les avantages nutritionnels de pelure de pomme. Nous aimerions lire vos commentaires et points de vue. S'il vous plaît donc ne partagent-nous vos commentaires.

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