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Comment fonctionne la caféine perte Aide poids?
Teneur
La caféine est un alcaloïde cristallin blanc xanthine et stimulant médicament amer naturellement dérivé de certaines plantes. Usine de café, théier, noix de cola, les baies de guarana, guayusa et yaupon sont houx certaines des usines de caféine est d'origine naturelle. Survenant dans les plantes comme un pesticide naturel, la caféine est mortelle pour les insectes qui se nourrissent sur les feuilles et les fruits de ces plantes. La caféine est principalement consommé par les humains dans les formes de boissons, boissons de café ou de chocolat chaud et à froid, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes. Un médicament psychoactif modérément efficace, la caféine est la drogue la plus largement utilisée et seulement légal dans presque toutes les parties du monde. En Amérique du Nord, près de 90% de tous les adultes consomment de la caféine dans la forme de café et d'autres boissons quotidiennes. En plus d'être efficace dans la prévention de certains cancers, la caféine est aussi gagne en popularité comme un outil efficace de perte de poids. Donc, si vous consommez une certaine quantité de caféine régulièrement et êtes un observateur de poids conscient, vous pourriez bénéficier de lecture pour en obtenir un en profondeur aperçu sur la façon de caféine pour la perte de poids peut être efficace.
La caféine Perte de poids:
La caféine pour une routine d'entraînement efficace
La plupart des gens cherchent activement des boissons énergisantes et boissons protéinées pour améliorer les résultats de leur routine d'entraînement quotidien ou augmenter les niveaux d'endurance pour effectuer plus rigoureuses levage de poids et à main levée exercices. Beaucoup de recherches ont été consacrés à l'impact ergogenic de la caféine sur la sortie de l'exercice et il a été prouvé que la caféine améliore les deux séances d'entraînement à long terme d'endurance et les tâches de résistance à court terme. Considérant que vous pouvez séance d'entraînement pour de plus longues périodes et exécuter des routines d'exercice plus rigoureux sous l'influence de la caféine, et puis vous êtes lié à jeter un peu de poids supplémentaire.
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La caféine pour la combustion des graisses
Dans un nombre important d'études il a été prouvé que la caféine est efficace pour brûler les graisses ou renforcer le processus de lipolsis (corps dégradation des graisses). Scientifique dans l'Université de l'Illinois a mené des expériences sur des cellules dans une boîte de Pétri et les rongeurs de prouver efficace que la caféine rompt de manière proactive les graisses dans les cellules vivantes, mais ces expériences sont en stade naissant et encore être effectuées sur des sujets humains, il montre que la caféine a des effets considérables sur la perte de poids.
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La caféine pour l'énergie Dépenses Augmenter
Des études sur des sujets humains montrent que la dépense d'énergie est accrue avec des doses de caféine. Si vous êtes à la recherche pour plus de détails et des statistiques, la recherche montre que la consommation régulière de 6 tasses de café par jour, qui est de 600 mg de caféine par jour augmente la consommation d'énergie de 100 calories par jour. L'énergie utilisée dans le processus de la digestion ou décomposant les matières de la nourriture dans le corps est connu pour être élevé avec une consommation modérée de caféine. Le plus d'énergie utilisée signifie plus de calories brûlées par conséquent, résultant en une perte de poids accélérée.
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Sur les côtés de la caféine pour perdre du poids
La consommation de caféine peut provoquer des réactions négatives sur certaines personnes qui sont vulnérables aux impacts négatifs de la caféine. Il apporte sur l'hypertension induite par la caféine chez certaines personnes et peut même avoir des effets néfastes pour les personnes qui sont sur certains médicaments.
- Les femmes enceintes qui ne réglementent pas leur consommation de caféine sont à un plus grand risque de fausse couche ou peuvent donner naissance à un enfant sous-pondération.
- Un apport élevé peut entraîner une perte osseuse chez les femmes préménopausées qui ne sont pas en mesure d'atteindre leur objectif quotidienne de 800 mg de calcium et il pourrait être facilement évité en complétant la consommation de caféine modérée avec un verre de lait écrémé.
- La caféine a un diurétique affecte et peut causer la déshydratation donc compléter un apport modérée de caféine à une augmentation de l'apport de fluides pourrait découper des risques.
Espoir vous avez aimé la lecture de cet article sur la caféine et la perte de poids. Ne partagez-nous vos commentaires.
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