30 avantages étonnants de Oranges pour la peau, des cheveux et de la santé

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Orange de recyclage:
Avantages d'oranges pour la santé:

1. calculs rénaux prévention:
2. abaisse le cholestérol:
3. prévient le diabète:
4. l'arthrite:
5. abaisse la pression artérielle:
6. digestion:
7. hydrate votre peau:
8. les combats contre le cancer:
9. santé cardiovasculaire:
10. développement du cerveau:
11. stimule l'immunité:
Perte 12. poids:
Peau 13. sain:

Délicieux et juteux, oranges ont toujours été un favori parmi les fruits. Ils symbolisent la santé et le bonheur. En fait le jus d'orange, tarte et d'agrumes est un parfait me chercher un matin morne.

La couleur orange lui-même est dynamique et inspirante. Nous sommes encouragés à manger un assortiment arc en ciel de fruits et légumes. Orange peut être une partie importante de ce régime. On dit souvent que «vous êtes ce que vous mangez» et cela est particulièrement vrai dans le cas des oranges. Nous pouvons intégrer la bonté d'oranges à la fois dans notre alimentation ainsi que l'application topique sur notre peau. En fait, beaucoup de dermatologues éloquence sur les avantages d'oranges pour la peau.

Donc, les oranges peuvent emballer un coup de poing à 3 voies:

Nous pouvons les inclure dans notre alimentation
Utilisez oranges produits à base de soins de la peau
Préparer les traitements à base d'orange bricolage

Regardons comment cette merveilleuse orange est bénéfique pour nous.

Orange de recyclage:

Orange, orange particulièrement douce est un agrume appartenant à la famille des Rutacées. Cela comprend pomelo, mandarine et pamplemousse.
Ce fruit est censé pour avoir provenu en Asie du Sud-Est. Orangers sont largement cultivées dans les climats tropicaux et subtropicaux et leur fruits sucrés sont consommés frais ou transformés pour obtenir leur jus.
Oranges peuvent être décrits comme ovales / sphère des fruits en forme avec la peau poreuse coriace.
Leur nom est attribué à l'orange leurs peaux d'oranges brillantes difficiles qui tiennent ensemble les sections peu de jus à l'intérieur. La chair intérieure d'une orange est divisé en segments, chacun contenant des graines appelées «pips». Les segments sont séparés par de minces matière fibreuse blanche appelée "moelle".
Oranges ne doivent pas être confondus avec d'autres agrumes comme les pamplemousses et les mandarines parce pamplemousses sont généralement beaucoup plus grande et plus jaune que les oranges, les mandarines en ont une forme plus aplatie que les oranges.
Comme la plupart des agrumes, les oranges sont une riche source de vitamine C.
Le jus d'orange est une boisson rafraîchissante et est également utilisé pour aromatiser les aliments et les boissons. Ce fruit acidulé dispose d'une panoplie de nutriments essentiels, vitamines et minéraux pour la croissance et le développement normal.
Oranges répartissent généralement en deux catégories, douces et amères. Les douces ceux sont les variétés les plus couramment consommés et populaires sont Valence, Navel, variété Persique et orange sanguine.
Oranges contiennent eta-carotènes, l'acide folique, de potassium, de la pectine, phosphore, iode, fer, sodium, manganèse, zinc, le chlore, plus de 170 phytonutriments, plus de 60 flavonoïdes, etc.

Avantages d'oranges pour la santé:

Maintenant, regardons certains très connus prestations de santé de Oranges:

1. calculs rénaux Prévention:

Si les oranges sont consommées quotidiennement, alors il ya une moins de risque de développer des calculs rénaux.

2. abaisse le cholestérol:

Hespéridine et la pectine présente dans Oranges diminue le mauvais cholestérol. Il aide le corps à ralentir l'absorption des graisses.

3. prévient le diabète:

Oranges ont peu de calories et peuvent être consommés quotidiennement. Elle peut équilibrer les niveaux de sucre dans votre sang très efficace.

4. L'arthrite:

Un verre de jus d'orange par jour peut vous garder libre de l'inflammation qui découle habituellement de l'arthrite. Sa propriété anti-inflammatoire réduit les risques de polyarthrite rhumatoïde.

5. Abaisse la pression artérielle:

Hespéridine et de magnésium dans Oranges aident à contrôler la pression artérielle de manière efficace.

6. Digestion:

La fibre qui sont présents en forte concentration dans Oranges vous aider dans la digestion des aliments facilement. Il contribue à la libération des enzymes ou des sucs digestifs qui aident à digérer la nourriture efficacement.

7. hydrate votre peau:

Les huiles naturelles présentes dans les oranges peuvent être utilisés pour hydrater la peau.

[ Lire: Avantages santé des mandarines ]

8. Les combats contre le cancer:

Un composé appelé D-linonene, habituellement trouvé dans les oranges et autres agrumes, lutte contre divers cancers comme le cancer du côlon, le cancer du poumon, cancer de la peau, le cancer du sein, etc. vitamine C protège les cellules contre les dommages des radicaux libres.

[ Lire: Top Bienfaits pour la santé de mangues ]

9. Santé cardiovasculaire:

Fibres, l'hespéridine et folate dans les oranges garder votre cœur en bonne santé. Une orange par jour peut vous donner santé du système cardiovasculaire.