23 avantages étonnants de mûriers pour la peau, des cheveux et santé

Mûres, souvent désignés comme «shahtoot'En hindi sont délicieux et nutritifs baies qui sont appréciés par les gens partout dans le monde. Mûres sont produites à partir Morus Alba Arbre. Il est un fruit naturellement doux qui ressemble assez similaire à BlackBerry et le goût de pamplemousse. Mulberry pousse sur les arbres et est cultivé dans les régions chaudes de l'Asie, l'Afrique et l'Amérique. Il existe plusieurs variétés de mûriers qui comprennent des versions rouge, noir et bleu de la fruits. Mulberry fruit est généralement consommé sous forme séchée. Il est un fruit polyvalent et peut être facilement intégré dans diverses recettes.

Les feuilles de mûrier contient des éléments nutritifs qui sont utilisés comme nourriture pour les vers à soie et pousse en grappes appelées «drupes». Il est également utilisé pour différentes propriétés médicinales, telles que la perte de cheveux, comme remède anti-inflammatoire et comme agent anti-biotiques.

Lire ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages de mûrier:

La valeur nutritionnelle:

• Mulberry est un concentré de nutriments et est une excellente source de protéines. 3 onces de mûrier dispose de 9 grammes de protéines.

• Mulberry est une énorme source de fer, de calcium, de la vitamine A, C, E et K, l'acide folique, la thiamine, la pyridoxine, la niacine et de fibres.

• Les antioxydants trouvés dans les réparations mûriers radicaux libres. Le resvératrol, un antioxydant, se trouve en abondance dans les mûres. Elle contribue à promouvoir la santé du cœur et la vitalité globale.

• Mulberry est également polynutrients riches comme des anthocyanes, des flavonoïdes, la lutéine, zea-xanthine, B-carotène et A-carotène.

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Mulberry prestations de santé de fruits:

Mulberry est considéré comme un remède important dans les médicaments chinois. Les avantages pour la santé de mûrier peuvent être tirés de son jus qui est plein de vitamines, minéraux et antioxydants.

1. Cures CERTAINS Maladies:

L'anthocyanine riche qui se trouve dans les fruits a des propriétés curatives pour certaines maladies et est également utilisé comme colorant alimentaire naturel.

2. Empêche Cancers:

Mûres sont une bonne source de resvératrol, un puissant phytonutriments que les chercheurs croient pour prévenir le cancer. Il contient de haut niveau d'anti-oxydants qui entrave la croissance des cellules de la prostate et la croissance tumorale.

3. réduit le risque de formation de caillots sanguins et d'AVC:

Mûres sont connus pour améliorer la circulation sanguine et sont bénéfiques comme un anti-inflammatoire qui aide à réduire la pression artérielle et vous rend moins sensibles à la formation de caillots sanguins et d'AVC. Mulberry jus peut aider à soulager certains des symptômes si vous souffrez d'anémie. En plus de l'ensemble, ceux-ci aident à prévenir les maladies cardiaques.

4. Nettoie Sang:

n la médecine chinoise, les mûres sont considérés comme un tonique du sang. Ils nettoient le sang, l'amélioration de sa circulation et aide à renforcer l'ensemble du système. Il enrichit le sang dans le processus tout en calmant et apaisant les nerfs. Il aide également à promouvoir le métabolisme de l'alcool.

5. Nettoie foie et renforce rein:

Mûres sont notés pour renforcer les reins et nettoyer le foie.

6. Empêche grippe et le rhume:

Mulberry est riche en vitamine C et les flavonoïdes qui en fait un stimulant du système immunitaire naturel et empêche la grippe, toux et le rhume et d'autres maux. Mulberry aide également avec le problème de la gastrite et une hépatite chronique.

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7. accélère la récupération:

Mulberry jus est extrêmement bénéfique pour les patients post-opératoires. Il accélère la guérison, améliore la circulation sanguine et empêche l'apparition de l'infection. Il est souvent utilisé pour accélérer la récupération après la naissance et est utilisé comme une solution inflammatoire après la chirurgie.

Contrôles 8. Blood Sugar:

Mûres contiennent des composés qui soutiennent le sucre équilibrée et la glycémie de contrôle chez les patients diabétiques. Flavonoïde présent dans les mûres empêche l'ascension et la chute du taux de sucre chez les patients. Donc, il est très efficace pour prévenir des complications chez les patients diabétiques en raison de sucre pic de niveau.

9. maintient la santé du cœur:

Manger des mûres prouve bénéfique pour la santé du cœur. Il renforce le système nerveux et réduit le mauvais cholestérol empêchant ainsi le blocage de l'écoulement de sang. Donc, il est très efficace dans la prévention des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

10. Contrôles Cholestérol:

Manger mûrier sur une base régulière permet de garder le niveau de cholestérol dans les limites.

11. Améliore l'appétit:

La consommation régulière de mûrier améliore le système digestif, l'amélioration du niveau de l'appétit.

12. renforce l'immunité:

Mulberry peut équilibrer la sécrétion interne et améliorer l'immunité. Il favorise la production appropriée de fluide corporel. Il aide également les personnes qui souffrent de déshydratation. Les personnes souffrant d'une carence de fluide corporel devraient prendre dix milligrammes de mûrier quotidienne.

13. améliore la vision:

Boire un verre de jus de mûre améliore également la vision. Il a une teneur élevée en vitamine A qui renforce notre vue d'oeil et soulage la fatigue oculaire, ce qui est idéal pour les personnes qui passent des heures sur ordinateur. Il protège également les yeux contre les radicaux libres qui est la cause de la perte de la vue de l'œil et la dégénérescence rétine.

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Mulberry: Avantages de la peau

Propriétés 14. Anti-âge:

Mûres, baies comme les autres, sont riches en anti-oxydants qui sont reconnu comme agents anti-âge efficace.

15. Efface la peau:

Il a des propriétés qui aident à nettoyer les taches brunes et autres imperfections sur la peau du visage.

16. rajeunit la peau:

Le processus de synthèse de la mélanine est réglementée de manière efficace, vous permettant d'obtenir la peau claire et brillante que vous avez toujours voulu. Les experts recommandent de manger du fruit ou boire du thé et du jus de mûrier pour rajeunir votre peau.

17. traite les problèmes de peau:

Les feuilles de son arbre peuvent être laissés dans un pot d'eau chaude pendant 30 minutes ou plus pour traiter les problèmes de peau ainsi que les rhumes, maux de gorge, fièvre, etc.

18. Traite sec et la peau sensible:

Feuilles de mûrier peuvent être utilisés pour traiter les peaux extrêmement sèches en les trempant dans la noix de coco ou de l'huile d'olive pendant quelques jours et l'application de l'huile sur votre peau. Il peut être utilisé avec de la lotion pour traiter la peau qui est sèche et sujette aux irritations.

19. Donne souple Peau et rayonnante:

Vous pouvez également trouver des sels de bain et des savons faits de mûrier pour rendre votre peau douce et rayonnante. Les feuilles peuvent être utilisées dans les saunas et les bains chauds pour aider à ouvrir les pores ainsi que détoxifier votre corps. La vapeur d'eau qui contient des feuilles de mûrier infuses permet à votre corps à la sueur et régule le métabolisme de votre corps ainsi.

Avantages Cheveux: Mulberry

20. rajeunit Foliicles cheveux:

Mûres ont des propriétés qui peuvent aider à rendre vos cheveux plus sain. Il est bien connu que cette baie favorise la croissance des cheveux, empêchant ainsi la perte de cheveux. Il est particulièrement bon pour les patients atteints de cancer qui ont subi une chimiothérapie que les follicules pileux sont rajeunis par la substance extraite du fruit.

21. promotion de la croissance des cheveux:

Si vous souffrez de perte de cheveux, des extraits de mûrier sont une alternative sûre et naturelle pour obtenir des traitements chirurgicaux ou chimiques. Vous pouvez appliquer le jus sur vos cheveux de promouvoir sa croissance.

22. Conserve Naturel Couleur de cheveux:

La production de mélanine dans vos cheveux est renforcée par des mûres. Cela vous permet de conserver la couleur naturelle de vos cheveux. Ce sont d'excellentes nouvelles, en particulier pour les personnes qui souffrent de vieillissement prématuré de la chevelure. Boire du jus de mûrier sur une base régulière peut vous être utile si vous souhaitez avoir des cheveux sains, si elle vieillit ou non.

Comment sélectionner et mémoriser mûres:

Mûriers blancs et rouges matures peuvent être trouvés pendant la dernière partie du printemps ou pendant le stade précoce de la saison estivale. Mûriers noirs d'âge mûr à la fin de l'été. Une fois que les fruits sont mûrs, il est préférable de les récolter comme il est bien connu que les oiseaux auront à eux rapidement. Si vous les achetez dans un magasin, vous devez vous assurer qu'ils sont bien en chair et ont une couleur riche. Sauf si vous avez trouvé mûriers, faire un point pour éviter mûres qui sont de couleur pâle, car cela montre qu'ils ne sont pas encore mûrs.

Si vous avez un mûrier, il est pas une tâche difficile de récolter les fruits. Tout ce que vous avez besoin est une bâche pour couvrir le sol sous ses branches et les secouer pour faire les baies tombent sur la bâche. Si il est temps pour les fruits à maturité, vous devrez répéter le processus tous les deux jours.

Une fois que vous avez recueilli les baies, les mettre dans des paniers. Rappelez-vous de ne pas faire les paniers trop plein que ceux au bas vont se faire écraser, de les ruiner. La prochaine étape est de les stocker dans des récipients étanches à l'air. Vous pouvez laver les fruits avant de les stocker ou de les laver avant de les utiliser. Ces fruits peuvent être stockés dans votre réfrigérateur pendant environ 3 jours. Si les congeler après la récolte est mieux pour vous, vous pouvez laver et sécher doucement en les tapotant avec un chiffon doux ou un tissu et de les stocker dans un sac scellé. Vous pouvez laisser mûres dans votre congélateur pendant environ 3 mois.

Conseils d'utilisation:

Comme mentionné précédemment, les mûres et leurs feuilles peuvent être utilisées pour faire des thés et autres boissons. En dehors de cela, ils font de grands garnitures pour tartes ainsi qu'une large gamme de délicieux desserts. De toutes les baies qui existent, mûres ont la plus haute teneur en anti-oxydants, ce qui les rend saine, peu importe comment vous les préparez. Smoothies Mulberry goût somptueux. Vous pouvez les ajouter à votre alimentation quotidienne pour vous assurer que votre taux de cholestérol restent stables. Il veillera également à ce que votre corps reçoit tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour rester en bonne santé et fort.

Mûres alimentaires peuvent aider à prévenir de nombreuses maladies qui affectent le foie, les reins ainsi que des poumons. Les experts recommandent de boire un verre de jus de mûre frais sur une base quotidienne pour détoxifier votre corps. Il ya beaucoup de façons différentes que vous pouvez utiliser cette baie dans votre alimentation. Les fruits et les feuilles ont des propriétés bénéfiques que vous pouvez utiliser pour promouvoir la santé globale.

Si vous cherchez un moyen naturel pour nettoyer votre corps, obtenir une peau éclatante et des cheveux forts et en bonne santé, mûres sont le meilleur choix. Chaque partie de votre corps bénéficie de cette baie magnifique, il est donc définitivement un must pour l'ajouter à votre alimentation!

Graphique Mulberries éléments nutritifs: (USDA)

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