14 avantages étonnants de Blackberry pour la peau, des cheveux et santé

L'été est synonyme de mûres pour moi. I love mûres. Pour commencer, il est facile de manger (ne pèle pas!). De plus, la saveur sucrée et juteuse en fait un délice. Pas étonnant, il est un favori parmi les enfants. Mais avec ces avantages immédiats, ce fruit délicieux a beaucoup plus à offrir.

Que ce soit la peau, des cheveux ou de la santé globale, ce fruit délicieux étend ses avantages à tous. Blackberry sont disponibles en abondance au cours de la mi-automne. Ils sont les fruits d'agrégats, composés de plusieurs petits fruits appelés drupes. Le BlackBerry appartient à la Rosaceae famille (1). Le fruit est pourpre foncé en couleur avec, la peau fragile lisse. Merci à la fécondité de mûres, ils ont même trouvé mention dans la Bible et le folklore britannique.

Encore douter de la qualité des mûres? Voici un post sur les avantages de mûres pour la peau, les cheveux et la santé. Mais avant que je commence énumérant les divers avantages, voici un tableau détaillé élucider leur valeur nutritionnelle.

Blackberry Graphique de la nutrition: (USDA)

Par Dwight Sipler de Stow, MA, Etats-Unis (BlackberriesUploaded par Jacopo Werther) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Avantages de Blackberry Fruit de la peau:

Notre peau joue un rôle vital dans notre apparence extérieure. La plupart d'entre nous ne parviennent pas à réaliser que notre peau reflète finalement ce que nous mangeons. Une bonne alimentation quotidienne de nutriments essentiels est nécessaire pour une peau éclatante et parfaite. Mûres sont riches en La vitamine A et de vitamine C. Ils offrent également les plus hauts niveaux de certains antioxydants - plus élevés que bleuets et les fraises aussi. La couleur très sombre du fruit est la preuve de son haut niveau antioxydant. En conséquence, il est bénéfique pour la peau.

1. Combats de radicaux libres:

Anthocyanocides et polyphénols sont deux antioxydants trouvés en abondance dans les mûres. Ils aident à combattre les radicaux libres (2). Le collagène formant Vitamine C et la vitamine A rend seulement plus approprié pour la peau. Ces vitamines agissent également comme antioxydants. La consommation régulière de mûres protège la peau contre les rayons UVA et UVB et des aides dommageables dans le renouvellement des cellules de la peau.

2. hydrate la peau:

Mûres sont constitués de plus de 85% d'eau avec une dose abondante de la fibre. Ces deux éléments sont essentiels pour une peau saine. La consommation de mûres désintoxique le corps et maintient l'élasticité de la peau (3).

Une bonne façon de profiter de la bonté de mûres pour votre peau est à travers un masque de visage. Voici comment:

• Prenez un bouquet de mûres.
• Écraser et mélanger le jus avec une cuillère à café de miel.
• Appliquer ce sur votre visage et le cou.
• Laissez bien sécher avant de le laver à fond.

Ce masque est idéal pour hydrater la peau tout en fournissant les nutriments essentiels à elle.

3. rajeunit la peau:

Les vitamines A, C et K dans les framboises sont excellents pour rajeunissement de la peau (4). Leur oméga-3 et oméga-6 acides gras riches en graines sont essentiels pour une peau saine.

Voici une recette de masque efficace pour le rajeunissement de la peau.

• Broyer un bouquet de mûres.
• Mélanger ces derniers avec un peu de yaourt frais.
• Ajouter une pincée de poudre de noix de muscade et ¼ de tasse de jus de citron.
• Appliquez ce masque uniformément sur votre visage et le cou.
• Laver après 25 à 30 minutes avec de l'eau tiède.

L'application régulière de ce masque va aider à rajeunir votre peau. Il veillera également à la peau lisse, hydratée et hydratée.

4. nettoyant pour la peau pour la peau grasse:

Mûres sont parfaits pour le nettoyage et la détoxification de la peau grasse trop (5).

Préparer un nettoyant pour la peau naturelle pour les peaux grasses avec cette recette:

• Mélangez 2 cuillères à soupe de la terre à foulon avec 1 ½ cuillère à soupe de jus de mûre.
• Bien mélanger pour former une pâte épaisse.
• Ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé (uniquement si vous souffrez d'acné).
• Humidifiez votre visage et appliquer ce mélange uniformément sur votre visage.
• Laver après 2 minutes.

Ce nettoyant naturel de la peau aidera à enlever l'excès d'huile et de rétrécir les pores, purifier votre peau du plus profond de.

5. Traitement des plaies:

Blackberry feuilles contiennent des tanins avec des qualités astringentes brillants (6). Ceux-ci empêchent la formation de caillots sanguins. Traditionnellement, les feuilles de fruits sont utilisés pour guérir les blessures, des plaies ouvertes et des rayures. Mûres aident aussi à affections de la peau comme le psoriasis apaisantes. L'aide des antioxydants dans la compensation d'acné. Le breuvage fabriqué à partir de feuilles de ronce est appliqué par voie topique pour traiter l'eczéma.

Avantages de Blackberry Fruit Pour Cheveux:

La teneur élevée en antioxydants dans les mûres rend idéal pour soin des cheveux aussi.

6. saine des cheveux:

La vitamine C, trouvé dans les mûres, est en grande partie responsable de la production de collagène et contribue à cheveux forts. Les antioxydants aident à lutter contre les effets nocifs et néfastes de l'environnement sur les cheveux. L'application topique de l'extrait de fruits est reconnu pour ajouter du volume instantané, briller et rebondir sur les cheveux (7).

Avantages de Blackberry fruits pour la santé:

7. Gum soins:

Les feuilles et l'écorce de la plante mûre sont consommés traditionnellement. Ils sont utilisés pour traiter l'inflammation des gencives doux et des saignements des gencives trop (8).

8. saignement menstruel:

Consommer feuilles de mûres aide à obtenir le soulagement de saignements excessifs pendant les menstruations. Le fruit est également utilisé pour réguler les menstruations et considéré comme un tonique de l'utérus (9).

9. dysenterie:

Feuilles de mûres et de fruits peut aider à la diarrhée régal. Pour l'utiliser, tout simplement bouillir les feuilles ou les fruits. Filtrer et boire de l'eau pour obtenir un soulagement (10).

10. Diabète:

La teneur élevée en potassium de mûres permet de réduire l'insuline. La consommation quotidienne de mûres avec une cuillère à café de miel aide à contrôler le diabète. Pour de meilleurs résultats, il est mieux conseillé d'avoir cela pour au moins une semaine. Non seulement le fruit, feuilles de mûres peut également être consommé pour leurs propriétés anti-diabétiques (11).

11. La santé des os:

Le contenu décent de calcium présent dans les framboises contribue à renforcer les os (12).

12. Globules rouges:

Mûres contiennent des minéraux comme le potassium, le manganèse, le cuivre et le magnésium. Ensemble, ils aident beaucoup dans la production de globules blancs et rouges (13).

13. Hémorroïdes:

La pâte à base de fruits mûres est largement utilisé pour guérir les hémorroïdes et même conjonctivite (14).

14. Cancer:

Mûres ont un antioxydant appelé acide ellagique. Cela peut aider à la prévention de la croissance de certaines cellules cancéreuses (15).

Comment sélectionner et mémoriser?

Conseils pour la sélection:

Lors de l'achat mûres toujours garder les points suivants à l'esprit:

• Choisissez celles qui sont modérément fermes, dodus, sec et uniforme de couleur pourpre foncé.
• Le groupe devrait être parfumée et sans les bouchons de tiges attachées.
• Lorsque les coques sont fixés, cela signifie que les baies ont été prélevées trop tôt, avant de pouvoir arriver à maturité.
• Évitez les baies avec des taches bizarres, des couleurs ou des nuances.
• Les signes d'ecchymoses ou de taches sur le conteneur indiquent des ecchymoses et des blessures.
• Essayez et acheter baies cultivés localement. Ceux-ci sont susceptibles d'être plus doux et plus juteux que ceux qui sont élevés pour l'expédition.
• Méfiez-vous des moules. Ils sont communs dans les baies et ils se propagent rapidement. Par conséquent, une baie moisie ne doit jamais être placé à côté d'un bon.

Conseils pour l'entreposage:

Mûres périssent assez rapide. Ils peuvent transformer douce, l'eau de rose et de moisissure dans les 24 heures seulement. Alors, voici quelques conseils de stockage:

• Manipuler avec soin mûres.
• Essayez de les consommer dès que possible.
• Ne jamais laver ou les mûres de la coque jusqu'à ce que vous voulez les avoir.
• Baies sales doivent être réfrigérés immédiatement.
• Gazeuses, fruits surmûris doivent être supprimés à la consommation immédiate.
• Smashed ou baies moisies doivent être jetés.
• Les baies restantes devraient être transférés à sec avec une serviette en papier. Placez-les dans une boîte ou les étaler sur une plaque en plastique peu profond ou une assiette. Couvrir avec une serviette en papier et enveloppez avec du plastique.
• Mûres fraîches durent généralement de 2 jours. Mais ils peuvent être congelés et apprécié toute l'année.

Pour congeler des baies:

• Vous pouvez obtenir une pré-emballés baies surgelées. Mais rappelez-vous que ceux-ci pourraient contenir des édulcorants ajoutés.
• Répartir les fruits en une seule couche, légèrement écartés sur une plaque à pâtisserie.
• Maintenant, placez la feuille dans le congélateur jusqu'à ce qu'il soit complètement gelé.
• Maintenant le transférer dans un contenant hermétique ou un sac en plastique épais. Fermer hermétiquement, appuyant tout l'air.
• Ceux-ci seront sûrement durer 6 mois.
• Alternativement, les baies individuelles peuvent être congelés sur une plaque à biscuits et ensuite emballés dans des sacs zip-lock, sacs en plastique ou des récipients en plastique.
• Ils peuvent également être gelés par mélange avec ¾ de tasse de sucre par litre de baies ou emballés dans du sirop de sucre pour la congélation.

Pour Utilisez Fruits de bois congelés:

• Retirer petits fruits congelés dans le réfrigérateur 1 à 2 heures avant de servir.
• Mûres goût de leur mieux à la température ambiante.

Conseils d'utilisation (Cuisine / repas):

Mûres que peuvent être appréciés dans leur forme brute et naturelle. Mais il ya d'autres façons de savourer de délicieux ces fruits juteux. Voici quelques conseils de cuisine et alimentaires:

1. Arroser de miel plus mûres fraîches ou de les mélanger avec un peu de sucre.

2. Combinez différentes baies et savourer la bonté d'une salade de fruits délicieux.

3. Mûres de Mash et égouttez-les à travers une étamine ou une passoire fine pour enlever les graines. Ce jus peut être mélangé avec de l'eau ou un édulcorant. Il peut également être en conserve ou congelés pour une utilisation future.

4. Ajouter le jus préparé ci-dessus à smoothies, cocktails sans alcool et des cocktails.

5. Utilisez mûres entiers et le sucre pour préparer claquer les lèvres confitures, gelées et confitures.

6. Sirop Blackberry peut faire pour un tentant garniture pour glaces et crêpes. Au moment de servir comme garniture de dessert, saupoudrez quelques amandes et de noisettes grillées. Il peut également être utilisé en tant que sirop de fruits pour ajouter plus de saveur de boissons.

Pour faire Blackberry Sirop:

• Faire bouillir des quantités égales de jus de mûre et le sucre pendant 2 minutes.
• Votre sirop de mûre est prêt!
• Ce sirop peut être réfrigérée.
• Pour augmenter sa durée de conservation, placer le sirop dans un récipient stérile et le traiter dans un bain d'eau bouillante pendant 10 minutes.

7. Une poignée de mûres peut être ajouté à un crumble de pommes de préparer un délicieux pouding automne. Il peut également être mélangé avec des pommes dans les tartes mûre, des muffins et gâteaux.

8. Utilisez-le comme un condiment avec de la viande et des fruits de mer.

9. liqueur Blackberry est également aimé par beaucoup. Pour faire cela, baies et le sucre sont mis à macérer avec 80 ou 100 preuve vodka pendant deux semaines. Le mélange est alors tendu et plus de vodka est ajouté.

10. mûres Mix avec des pommes, les kiwis et les fraises pour faire un fruit délicieux salsa. Profitez-en avec des frites.

11. Blackberry feuilles sont utilisées pour une tasse de thé ou une boisson thérapeutique. Il a un goût amer donc ajouter du miel ou d'autres édulcorants pour en profiter mieux.

Aimez-vous trop mûres? Dites-nous comment vous incluez mûres dans votre alimentation. Partagent également les avantages que les mûres ont eu sur vous en laissant vos commentaires ci-dessous.

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L'été est synonyme de mûres pour moi. I love mûres. Pour commencer, il est facile de manger (ne pèle pas!). De plus, la saveur sucrée et juteuse en fait un délice. Pas étonnant, il est un favori parmi les enfants. Mais avec ces avantages immédiats, ce fruit délicieux a beaucoup plus à offrir.

Que ce soit la peau, des cheveux ou de la santé globale, ce fruit délicieux étend ses avantages à tous. Blackberry sont disponibles en abondance au cours de la mi-automne. Ils sont les fruits d'agrégats, composés de plusieurs petits fruits appelés drupes. Le BlackBerry appartient à la Rosaceae famille (1). Le fruit est pourpre foncé en couleur avec, la peau fragile lisse. Merci à la fécondité de mûres, ils ont même trouvé mention dans la Bible et le folklore britannique.

Encore douter de la qualité des mûres? Voici un post sur les avantages de mûres pour la peau, les cheveux et la santé. Mais avant que je commence énumérant les divers avantages, voici un tableau détaillé élucider leur valeur nutritionnelle.

Blackberry Graphique de la nutrition: (USDA)

Par Dwight Sipler de Stow, MA, Etats-Unis (BlackberriesUploaded par Jacopo Werther) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Avantages de Blackberry Fruit de la peau:

Notre peau joue un rôle vital dans notre apparence extérieure. La plupart d'entre nous ne parviennent pas à réaliser que notre peau reflète finalement ce que nous mangeons. Une bonne alimentation quotidienne de nutriments essentiels est nécessaire pour une peau éclatante et parfaite. Mûres sont riches en La vitamine A et de vitamine C. Ils offrent également les plus hauts niveaux de certains antioxydants - plus élevés que bleuets et les fraises aussi. La couleur très sombre du fruit est la preuve de son haut niveau antioxydant. En conséquence, il est bénéfique pour la peau.

1. Combats de radicaux libres:

Anthocyanocides et polyphénols sont deux antioxydants trouvés en abondance dans les mûres. Ils aident à combattre les radicaux libres (2). Le collagène formant Vitamine C et la vitamine A rend seulement plus approprié pour la peau. Ces vitamines agissent également comme antioxydants. La consommation régulière de mûres protège la peau contre les rayons UVA et UVB et des aides dommageables dans le renouvellement des cellules de la peau.

2. hydrate la peau:

Mûres sont constitués de plus de 85% d'eau avec une dose abondante de la fibre. Ces deux éléments sont essentiels pour une peau saine. La consommation de mûres désintoxique le corps et maintient l'élasticité de la peau (3).

Une bonne façon de profiter de la bonté de mûres pour votre peau est à travers un masque de visage. Voici comment:

• Prenez un bouquet de mûres.
• Écraser et mélanger le jus avec une cuillère à café de miel.
• Appliquer ce sur votre visage et le cou.
• Laissez bien sécher avant de le laver à fond.

Ce masque est idéal pour hydrater la peau tout en fournissant les nutriments essentiels à elle.

3. rajeunit la peau:

Les vitamines A, C et K dans les framboises sont excellents pour rajeunissement de la peau (4). Leur oméga-3 et oméga-6 acides gras riches en graines sont essentiels pour une peau saine.

Voici une recette de masque efficace pour le rajeunissement de la peau.

• Broyer un bouquet de mûres.
• Mélanger ces derniers avec un peu de yaourt frais.
• Ajouter une pincée de poudre de noix de muscade et ¼ de tasse de jus de citron.
• Appliquez ce masque uniformément sur votre visage et le cou.
• Laver après 25 à 30 minutes avec de l'eau tiède.

L'application régulière de ce masque va aider à rajeunir votre peau. Il veillera également à la peau lisse, hydratée et hydratée.

4. nettoyant pour la peau pour la peau grasse:

Mûres sont parfaits pour le nettoyage et la détoxification de la peau grasse trop (5).

Préparer un nettoyant pour la peau naturelle pour les peaux grasses avec cette recette:

• Mélangez 2 cuillères à soupe de la terre à foulon avec 1 ½ cuillère à soupe de jus de mûre.
• Bien mélanger pour former une pâte épaisse.
• Ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé (uniquement si vous souffrez d'acné).
• Humidifiez votre visage et appliquer ce mélange uniformément sur votre visage.
• Laver après 2 minutes.

Ce nettoyant naturel de la peau aidera à enlever l'excès d'huile et de rétrécir les pores, purifier votre peau du plus profond de.

5. Traitement des plaies:

Blackberry feuilles contiennent des tanins avec des qualités astringentes brillants (6). Ceux-ci empêchent la formation de caillots sanguins. Traditionnellement, les feuilles de fruits sont utilisés pour guérir les blessures, des plaies ouvertes et des rayures. Mûres aident aussi à affections de la peau comme le psoriasis apaisantes. L'aide des antioxydants dans la compensation d'acné. Le breuvage fabriqué à partir de feuilles de ronce est appliqué par voie topique pour traiter l'eczéma.

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