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15 meilleures herbes et des épices pour vous aider à maigrir
Teneur
Nous aimons tous regarder notre mieux, et pour y parvenir, la plupart de nous assurer que le poids de notre corps est sous contrôle- malheureusement pas beaucoup d'entre nous trouvent qu'il est facile d'être toutes les garnitures et mince. Avec le poids corporel excessif, beaucoup de gens ont du mal à entrer dans leur meilleure forme. Alors, pourquoi est-ce que les gens éprouvent l'échec dans leurs tentatives? Devraient-ils simplement abandonner? Non, ils ne devraient pas donner amont échecs pourraient être différents, appartenant à différentes raisons.
Les échecs peuvent être dus à une mauvaise méthodologie / technique, ou tout simplement, vous devez être trouvé très impatient, et en ne voyant pas de résultats significatifs, vous pouvez l'appeler comme votre échec. Tant que vous avez signifie le droit de se débarrasser de la graisse non désirée, vous êtes certainement sur la bonne voie. Parmi les nombreuses options pour perdre du poids, tu peux utiliser remèdes à base de plantes pour la perte de poids parce qu'ils ont prouvé à afficher des résultats efficaces.
Si vous voulez savoir si la perte de poids avec des herbes est possible? La réponse est un grand 'Oui'. Nous devons nous estimer heureux parce que notre pays Inde, connue pour la variété d'épices offre formulations magiques pour perte de poids efficace. La popularité des herbes est à la hausse, ce qui explique pourquoi de nombreux produits à travers le monde les utilisent sous la forme d'huiles minceur du corps et gels. Cependant, il est très important de choisir les bonnes herbes ayurvédiques pour la perte de poids.
Empilez votre garde-manger sera toutes les herbes mentionnées ci-dessous pour la perte de poids:
1. Thé vert:
Le thé vert est en effet l'une des herbes de perte de poids les plus populaires qui contiennent des antioxydants qui accélèrent le taux métabolique aider à brûler des calories plus rapidement. Outre le thé vert, vous ne pouvez pas confiance aux autres boissons, car ils peuvent être dangereux pour sa santé. Aussi, gardez à l'esprit que onces seulement boire du thé vert ne va pas aider, combiner avec l'exercice pour de meilleurs résultats.
2. Les graines de lin:
Être une très bonne source d'acides gras oméga-3 sains, il a aussi une capacité à garder votre plus complète de l'estomac pour un plus long temps de réduire votre envie de nourriture. Les graines de lin lorsque trempées dans l'eau deviennent de plus grande taille en raison d'un revêtement sur eux appelé mucilage. Après avoir mangé, ils restent dans l'estomac pendant une longue période, de prendre le temps de se digéré vous donnant ainsi la sensation de satiété, et vous pouvez également vous attendre progressive perte de poids saine.
3. Aloe Vera:
Cette plante magique est non seulement bénéfique pour notre peau, mais fait des merveilles à notre corps aussi. Il a des propriétés qui aident à détoxifier et nettoyer votre corps et à son tour, améliore le fonctionnement digestif.
4. Triphala:
Ceci est pas réellement une herbe, mais une poudre provenant de trois fruits par nom Haritaki, Amalaki et Bibhitaki. Faire tremper une cuillère à soupe de poudre de triphala nuit dans un verre d'eau et égouttez-le avant de vous l'avez sur un estomac vide. Il contribue à une bonne digestion, bouffées de votre système, et réduit la teneur en eau dans votre corps de réduire éventuellement votre lecteur de la faim.
5. Ginseng:
Cette racine-comme regarder l'herbe donne étincelle pour votre métabolisme, vous aider à vous débarrasser de la graisse accumulée dans la problématique et de brûler des calories plus rapidement. Vous pouvez les avoir sous forme de pilules ou même mettre extraits dans votre thé, en faire une bonne tisane de perte de poids.
6. Cannelle:
Une épice indienne populaire, il a à la fois une saveur douce et forte. Cannelle aide vivifie votre métabolisme. Cannelle aide à réguler la glycémie. Elle joue également un rôle majeur dans la réduction de la glycémie, le cholestérol LDL et de triglycérides. Avec ses avantages, il devient un condiment idéal pour ceux d'entre vous qui sont diabétiques. Cannelle peut aussi stimuler votre métabolisme du glucose, ce qui permet d'améliorer la régulation de la glycémie.
7. Cardamome:
Un autre épice indienne populaire avec une saveur unique, la cardamome ou Elaichi est un thermogénique connu, ce qui signifie qu'il brûle les graisses pour le carburant pour chauffer le corps. Cardamome contribue également à stimuler le métabolisme et à son tour aide le corps à brûler plus de graisse. Il empêche la formation de gaz qui gonfle votre estomac instantanément. Cardamome a été largement utilisé dans l'ancien système médical indien de l'Ayurveda. Ont un peu Elaichi ou la cardamome ajouté dans votre alimentation pour augmenter le taux de métabolisme.
8. Ail:
Cette herbe est livré avec des propriétés de guérison magique, ce qui aide dans le traitement des maladies cardio-vasculaires, améliore votre système immunitaire et guérir rhume au même lutte contre le cancer mortel! Des recherches récentes ont montré que cette herbe magique prétend réduire la graisse de votre tour de taille. Est-ce pas tentant?
L'ail contient un composé appelé allicine spéciale qui supprime la sensation de faim et stimule le métabolisme. Avoir un ou deux gousses d'ail cru chaque semaine et il montre des résultats remarquables.
9. Poivre de Cayenne:
L'ingrédient principal dans le célèbre Master Cleanse régime de Beyonce, poivre de Cayenne est riche en capsaïcine, le composé qui donne sa chaleur du poivre. En connu thermogénique, la capsaïcine stimule le corps à brûler les graisses pour produire de la chaleur. Il est connu pour dissoudre les tissus adipeux et de diminuer la consommation de calories. Poivre de Cayenne aide également les niveaux de lipides sanguins inférieurs. (1).
10. Black Pepper:
Lorsque nous parlons de poivre, ne l'oublions pas poivre noir. Un cousin du poivre de Cayenne, le poivre noir est riche en pipérine. La pipérine est ce qui donne sa saveur de poivre noir caractéristique. Une de ses caractéristiques est d'inhiber la création de cellules graisseuses, qui aident à réduire le poids. Vous pouvez combiner noir et poivre de Cayenne pour accélérer le processus de combustion des graisses. (2)
11. Moutarde:
Saviez-vous que la moutarde avait des propriétés de perte de poids? Il est vrai que la moutarde peut déclencher la perte de poids jusqu'à 30% plus rapide. Ils viennent de l'usine de moutarde. Ils sont extrêmement populaires partout dans le monde. Les graines de moutarde aider à stimuler le métabolisme, parfois de plus de 25%, ce qui les rend d'excellents agents pour la perte de poids. Avoir 2-4 cuillères à café de graines de moutarde quotidiens vous aidera à brûler environ 50 calories supplémentaires en une heure.
12. Ginger:
Qui savait que le gingembre pourrait vous garder mince et athlétique? Ginger stimule le métabolisme de 20% qui accélère processus de brûler des calories. Inclure les petits morceaux de cette plante à votre plat et voir comment il se bat obésité. Il est également utilisé pour traiter les maux de gorge et un certain nombre d'autres conditions. Il a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui apaisent les intestins. Ginger a également été montré pour avoir des caractéristiques de coupe-faim actifs, qui assurent que vous ne gavez pas sur la nourriture.
13. Pissenlits:
Les pissenlits sont pas seulement beaux, ils sont comestibles ainsi. En fait, ils sont entassés avec des nutriments. Les pissenlits ont été montré pour ralentir le processus de digestion. Cela garantit que vous vous sentez rassasié pour un temps plus long, qui à son tour assure que vous ne devez pas trop à manger trop souvent. Les pissenlits sont riches en fibres alimentaires, antioxydants, minéraux et vitamine K1. Ils contiennent également des bêta-carotène, qui attaque les radicaux libres et aide à protéger votre foie.
14. Cumin:
Cumin ou Jeera est une autre épice populaire qui est utilisé dans presque tous les autres curry dans la cuisine indienne. Il aide le corps à obtenir l'énergie nécessaire pour les tâches, et il est un excellent digestif. Il est cette propriété digestif qui fait cumin un agent efficace pour la perte de poids.
15. Green Chillies:
Piments peuvent certainement faire monter la chaleur dans toute la cuisine. En dehors de la cuisson jusqu'à la gorge, piments contiennent de la capsaïcine. La capsaïcine a été connu pour stimuler la combustion des graisses pour produire de la chaleur. La capsaïcine dissout également la graisse des tissus et réduit l'apport calorique. En plus d'aider à contrôler le poids, piments fournissent de l'énergie à l'organisme. (3)
Toutes les épices et les herbes ci-dessus pour la perte de poids mentionnés sont largement utilisés dans notre culinaire, mais depuis si longtemps nous avons été ignorants de leurs propriétés de perte de poids. Maintenant que nous sommes conscients, nous devons faire bon usage d'entre eux de manière à bénéficier de notre santé.
Alors, pourquoi ne pas commencer l'utilisation de ces herbes et épices dans votre nourriture aujourd'hui, et réduire le poids sans exercices pénibles et les régimes alimentaires stricts! Ne nous parler de vos expériences. Si vous pensez que nous avons raté quelques épices, s'il vous plaît laissez-nous savoir. Laisse un commentaire ci-dessous!
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