Top 10 énergisant herbes que vous devez savoir

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Efficace de l'énergie stimuler herbes

1. panax ginseng:
2. thé vert:
3. maca:
4. ashwagandha:
5. gingko:
6. cordyceps:
7. basilic sacré:
8. reishi:
9. astragale:
10. cacao:

Fatigué et léthargique? Il n'y a pas de baguette magique que vous pouvez simplement planer sur et sentir énergique en un tournemain. Cependant, il ya certaines herbes droit de l'utérus de la nature qui pourraient augmenter vos niveaux d'énergie. Donnez à votre corps la force nécessaire pour lutter contre les moments léthargiques avec ces 10 herbes naturelles pour regain d'énergie.

Efficace de l'énergie Stimuler Herbes

1. Panax Ginseng:

En cas d'ingestion, ces racines aident à stimuler votre énergie. En fait, il est l'un des ingrédients les plus communs de diverses boissons énergisantes. Elles ont été éprouvées pour agir en tant que stimulants nourrissantes, adaptogènes, et même un aphrodisiaque. Le ginseng asiatique a été largement étudié dans le monde entier et les résultats montrent que l'herbe favorise la mémoire et instille le calme.

2. Thé vert:

Thé vert est une plante populaire pour les observateurs de poids, mais saviez-vous il inhibe également le vieillissement prématuré en reconstituant votre énergie? Même si elle a de la caféine, à la différence du café, il est également un cocktail de bonté anti-bactérien qui aide à combattre les infections. Deux tasses par jour peuvent vous garder énergique du matin au soir. Les antioxydants présents dans cette boisson amère courge loin ces radicaux libres consommateurs d'énergie, ainsi pepping vos niveaux d'énergie.

3. Maca:

Cette plante exotique, trouvé au pied de la Cordillère des Andes, rend l'énergie instantanée. Et, voilà pourquoi il pourrait être aussi la pilule magique parmi les boosters d'énergie. Il augmente l'énergie et endurance- ainsi agit comme un adaptogène. Il augmente la libido, diminue l'anxiété, et d'atténuer également la dysfonction sexuelle causée par les antidépresseurs. Profil nutritionnel de la plante, il est idéal pour une utilisation par le système endocrinien de notre corps.

[ Lire: Superfoods Pour booster votre énergie ]

4. Ashwagandha:

Connu comme la cerise d'hiver et ginseng indien, cette herbe indien pour regain d'énergie est un ingrédient ayurvédique universellement connu pour combattre le stress. Avec conférant un sentiment de bien-être émotionnel, il contribue également à équilibrer les activités physiques. Ashwagandha a été prouvé pour améliorer l'endurance, la concentration et la mémoire.

5. Gingko:

Parfois, même si votre corps ne se sent pas fatigué, votre esprit est trop fatigué et paresseux pour travailler. Pour ces situations, Gingko Biloba fonctionne comme un miracle. Cette plante est connue pour induire la clarté des pensées et améliorer les niveaux de mémoire et de l'énergie par des activités plus mitochondriales coup de pied-départ dans le cerveau.

[ Lire: 10 Super Foods pour votre cerveau ]

6. Cordyceps:

Cordyceps est connu pour augmenter l'endurance et l'endurance. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent faire usage de la polysaccharide présent dans Cordyceps pour soulager la fatigue car elle a un effet hypoglycémiant. Ceux avec des problèmes respiratoires, des systèmes immunitaires faibles, et la libido croupissent peut aussi prendre Cordyceps pour garder la léthargie et la fatigue à la baie.

7. Basilic sacré:

Basilic sacré est encore un autre remède ayurvédique pour la diminution des niveaux d'énergie. Il réduit le stress et est également bénéfique pour maintenir les niveaux de glucose et de cholestérol dans le sang. Cette plante a été utilisée en tant que remède naturel pour les maux de tête, froid, des problèmes d'estomac, et l'inflammation en Inde depuis des siècles.

[ Lire: Jus santé pour augmenter votre énergie ]

8. Reishi:

Appelé l'élixir de vie en Chine, Reishi est un champignon très nutritifs et rare qui a le potentiel d'inculquer l'énergie revenir à votre vie. Il stimule le système immunitaire et abaisse les niveaux de stress. Le champignon Reishi peut être consommé en infusant le thé ou sous forme de comprimés ou de sirop. Il est une excellente alternative au café, si vous souhaitez garder le sommeil à la baie.

9. astragale:

Une des plus grandes raisons d'être somnolent ou fatigué est métabolisme lent. Astragale peut aider à accélérer votre métabolisme, ce qui augmente votre niveau d'énergie. Vous pouvez boire une tasse de thé infusé cette herbe d'énergie stimuler ou ramasser vos comprimés ou de sirop de votre proximité chimiste. Alors qu'il est sécuritaire pour tout le monde, si vous êtes sur les bêta-bloquants ou de la médecine de l'amincissement de sang, vous devriez prendre l'avis de votre médecin avant d'utiliser cette herbe.

10. Cacao:

Voilà peut-être le moyen le plus délicieux à augmenter votre niveau d'énergie. Le chocolat contient des niveaux élevés de cacao, qui a connu theobromine- un stimulant du système nerveux central. Le chocolat noir est meilleur pour this- en fait, le plus sombre de la meilleure.

Alors la prochaine fois que vous sentez votre énergie niveaux trempage, prenez une de ces herbes d'énergie! Ou mieux encore - vous pouvez inclure un ou plusieurs de ces herbes pour stimuler les niveaux d'énergie comme une partie de votre alimentation quotidienne. Ainsi, vos niveaux d'énergie ne vous manquera jamais à coup sûr!