9 avantages étonnants santé de Tamarillo

Avez-vous déjà entendu parler de tamarillo? Avez-vous déjà goûté cette délicieuse variété de tomates emballés avec des vitamines et de nombreux autres avantages? Si non, alors ce poste est fait pour vous!

Lisez la suite pour en savoir plus!

Quel est Tamarillo?

Tamarillo est autochtone en Amérique du Sud. Tamarillo, aussi connu comme "Arbre Tomate", est maintenant cultivé dans de nombreuses régions du monde. Un des plus grands producteurs de tamarillo est la Nouvelle-Zélande. Le nom a été révisé afin de le différencier des tomates ordinaires, soulignant ainsi sa variété exotique.

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Voici les avantages de tamarillo:

1. Vitamines:

Tamarillo est emballé avec des vitamines A, C, E et la pro-vitamine A. Il a une bonne source de vitamines du complexe B tels que la niacine, la thiamine, la riboflavine et. Autres éléments nutritifs dans tamarillo sont des glucides, protéines, lipides, calcium, potassium et sodium. Il contient également des minéraux tels que le phosphore, le manganèse, le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Il est enrichi de nombreux nutriments qui aident à améliorer le système immunitaire (1).

Perte 2. Aides Poids:



Il est bénéfique pour les personnes qui veulent perdre du poids. Consommés crus, arrosé avec des herbes ou sous la forme de salades, le jus d'actes de Tamarillo comme un détoxifiant lorsqu'il est consommé. Ses propriétés acides aider à réduire la graisse. L'exercice, en outre, peut accélérer les résultats de perte de poids.

3. bon pour la peau:

Tamarillo offre vitamines A, C et E pour assurer votre peau reste saine et rayonnante. Anthocyanine, des phénols et des flavonoïdes à protéger la peau contre le stress oxydatif, la pollution. Tamarillo contribue également à l'anti-vieillissement. Tout comme les tomates ordinaires, ceux-ci peuvent être utilisés dans les remèdes maison pour divers problèmes de peau.

4. Aide diabète de contrôle:

L'acide chlorogénique présente dans tamarillo aide inférieure les niveaux de sucre dans le sang de type II dans le diabète sucré. Tamarillo contient excellents antioxydants, qui peuvent réduire le stress oxydatif dans des organes tels que le pancréas et le foie. Manger de la pulpe de Tamarillo, ou de consommer son jus sur un estomac léger permettrait d'assurer de meilleurs résultats.

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5. Cures enflammées amygdales:

En Équateur, les indigènes réchauffés feuilles de Tamarillo et enveloppés autour du cou pour traiter l'inflammation des amygdales. L'absorption de la chaleur par l'intermédiaire de feuilles permet de réduire la douleur. Les Britanno faire un cataplasme du fruit par la cuisson dans les braises à usage médicinal externe.

6. Treats Haute Tension artérielle:

Augmentez votre apport en tamarillo pour abaisser les niveaux de pression artérielle élevée. Chargé avec de bonnes sources de minéraux et potassium, ce fruit aide contrôler la pression artérielle.

7. bon pour coeur:

Potassium, un nutriment présent en abondance dans tamarillo, aide à équilibrer les effets nocifs des niveaux élevés de sodium dans le cœur. Il fournit magnésium pour le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Aussi, tamarillo contient une teneur élevée en fibres qui aide à freiner l'absorption de mauvais cholestérol dans le corps. Grâce à ses excellentes propriétés antioxydantes, elle contribue à réduire le stress oxydatif qui pourraient autrement mener à la course (2).

8. Vue:

Tamarillo fruits sont également très bon pour le maintien de la santé oculaire. La vitamine A restaure l'humidité des membranes des yeux qui agissent comme une barrière pour les bactéries et les virus. Il protège les yeux contre les infections, et réduit les dommages des troubles oculaires comme la cataracte (3) et la dégénérescence maculaire.

9. Cancer:

Les anthocyanines contenues dans les tamarillo sombres ont de puissants antioxydants, qui aident les radicaux libres qui causent le cancer combat. Ils ont également des propriétés anti-microbiennes et anti-inflammatoires qui conjurer les épidémies cancéreuses.

Maintenant que vous savez sur les prestations de santé de Tamarillo, allez-y et consulter un de ses recettes!

Tomorilla Sprout Salade:

Portions:

1 personne


Temps:

10 minutes

Ingrédients:

  • Tamarillos - 2 à 3
  • Multi grains (en option) - 250 gr
  • Oignons -1 (dés)
  • Vert piment 1 petite-
  • Graines de cumin - ¼ c
  • Sel au goût
  • Pétrole - 1/2 c
  • Garnir de votre choix

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Préparation:

  • Chauffer l'huile dans une poêle.
  • Ajouter les graines de cumin et faire sauter pendant une minute, après quoi vous pouvez ajouter les oignons en dés et faire revenir pendant 2 à 3 minutes.
  • Une fois légèrement tendres, ajouter les germes multi-grains et faire revenir à feu vif.
  • Alternez la flamme de faible à élevé, faire revenir pendant 3 minutes.
  • Saupoudrer avec un peu d'eau et couvrez.
  • Cuire à la vapeur pendant une minute, puis retirez le couvercle et ajouter les tomates.
  • Faire revenir à feu vif, ajouter du sel.
  • Vous pouvez assaisonner avec assaisonnement indienne ou italienne, qui est facultative.

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