5 délicieux jus de légumes Recettes Vous devriez essayer

Les légumes sont riches en nutriments et vous devez les inclure dans votre alimentation-dire si les nutritionnistes et les médecins. Cependant, manger des légumes avec des repas ou un petit-déjeuner semble sans intérêt pour la plupart d'entre nous. Mais, si vous faites frire les légumes ou utiliser les épices, leur bonté est perdu dans une certaine mesure. Alors, quelle est l'alternative? Oui, vous avez bien compris, jus de légumes!

Vous pouvez faire des jus de légumes à la maison pour obtenir tous les nutriments et que trop sans punir votre palais. Juicing conserve également les vitamines et les minéraux du légume. Pour améliorer le goût du jus de légumes, vous pouvez ajouter quelques herbes. Vous pouvez faire la bouche arrosage et jus de légumes nutritifs à la maison sans dépenser trop d'argent non plus. Mais comment faire un jus de légumes en bonne santé?

Si vous cherchez des recettes de jus de légumes faciles à faire, à lire pour en savoir plus.

[ Lire: Les jus de légumes sain pour la perte de poids ]

Top 5 des jus de légumes sains Recettes:

Essayez ces recettes et je suis sûr que vous reviendrez pour plus!

1. Carotte - jus de citron:

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Les carottes sont savoureux et rempli de bêta-carotène qui est bon pour vos yeux et la peau. Leur goût légèrement sucré rend idéal pour la fabrication de jus. Ajout de citron pour qu'il améliore non seulement le goût, mais votre corps obtient Vitamine C aussi. Vous devez éplucher la carotte bien avant la fabrication de jus. Cela permet de supprimer le goût terreux. Pour 1 verre de jus de carotte, mettre le jus d'un demi citron.



Comment faire:

  1. Râper ou hacher les carottes après le lavage et le pelage de la peau extérieure.
  2. Mélanger les carottes avec suffisamment d'eau pour créer un jus consistance.
  3. Presser le jus d'un demi citron et mélanger.
  4. Réfrigérer avant de servir.
  5. Décorer avec une branche de céleri ou de menthe.

Il est préférable si vous consommez le jus sans ajout de sucre ou tout édulcorant. Si vous avez la dent sucrée, versez quelques gouttes de miel dans ça.

2. Cabbage Juice:

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Le chou est un légume largement utilisé dans de nombreux foyers. Il est utilisé pour faire des salades et un certain nombre de plats d'accompagnement et les soupes. Cependant, il peut également être utilisé pour faire du jus nutritifs à la maison. Il est préférable si vous pouvez utiliser le chou rouge. Il est dit d'être remplie de nutriments et repousse la démence.

[ Lire: Bienfaits pour la santé de boire du jus de légumes ]

Comment faire:

  1. Il suffit de râper le chou et mélanger avec de l'eau dans un presse-agrumes.
  2. Réfrigérer et servir.

Si le jus de chou potable semble inintéressant ou fade, vous pouvez mélanger les feuilles de chou à la carotte et de faire le jus. Vous pouvez ajouter un peu râpé gingembre, sel et poivre au jus pour ajouter à la saveur.

3. concombre-jus de gingembre:

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À certains moments, vous avez besoin de détoxifier votre corps, d'autant plus après une ronde de fête lourd ou manger au vacances. A cet effet, vous pouvez essayer le gingembre-jus de concombre de désintoxication. Concombres contiennent beaucoup d'eau et ainsi ils aident à rincer le matériau toxique du corps. Ginger fonctionne comme un décongestionnant.

En dehors de concombre et gingembre, vous aurez également besoin d'un citron et un peu de poivre de Cayenne.

Comment faire:

  1. Peler le concombre et citron premier. Ajouter le gingembre râpé et un peu de poivre de Cayenne dans le presse-agrumes.
  2. Verser dans l'eau et bien mélanger. Vous pouvez aussi verser quelques feuilles de persil.
  3. Mélanger et garnir avec de la menthe.
  4. Servir avec des glaçons.

4. betteravier Carrot Juice:

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La carotte et la betterave sont les légumes qui sont remplis de nutriments. Ils peuvent être utilisés pour faire du jus savoureux et sain à la maison.

Comment faire:

  1. Avant de peler la peau de betterave et de carotte, lavez-les soigneusement.
  2. Coupez-les en petits cubes de taille et mis dans un presse-agrumes.
  3. Ajouter une branche de céleri et versez un peu d'eau.
  4. Mélanger les ingrédients ensemble et saupoudrer de poudre de poivre et servir.
  5. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de jus de citron pour rehausser le goût.
  6. Vous devez utiliser des petites betteraves de taille car ils sont plus doux.

5. épinards jus de concombre avec du céleri:


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Si vous pensez que des jus sains et savoureux peuvent être faits principalement avec des fruits, vous êtes loin de la vérité. Avec des légumes simples comme le céleri et le concombre, vous pouvez faire des jus délicieux à la maison.

Les principaux ingrédients sont un gros concombre, le céleri, les épinards et le bébé. Vous aurez également besoin d'un citron.

[ Lire: Délicieux jus Vous devriez essayer pour un teint éclatant ]

Comment faire:

  1. Mélanger tous les légumes après avoir retiré le concombre et le couper d'autres.
  2. Mélanger tous ensemble pendant quelques minutes.
  3. Filtrez le mélange pour enlever la mousse et ajouter le jus de citron avant de servir.
  4. Vous pouvez également ajouter quelques glaçons ou de garder le jus dans le réfrigérateur.

Commencez votre journée avec un verre de jus de légumes frais, et croyez-nous, vous vous sentirez fraîche, rajeuni et prêt à prendre sur le monde!

Pourquoi ne pas partager vos recettes de jus de légumes sains préférés avec nous? Il suffit de taper dans la section des commentaires ci-dessous.

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