Médecins déconseillons Démarrage d'une école de jour trop tôt: Teen Health

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Les enfants et les adolescents ont besoin d'avoir plus d'heures de sommeil pour maintenir la santé globale.

Selon une étude menée par un groupe de pédiatres, les écoles et lycées à travers les États-Unis devraient sérieusement prendre en considération à partir des classes plus tard le matin pour permettre aux enfants d'obtenir davantage de leur sommeil bien nécessaire. Les chercheurs, composés principalement de médecins de l'American Academy of Pediatrics, conseillé que les classes ne devraient pas commencer avant 08h00, avec le moment idéal pour mettre en 8h30 ou plus tard. À l'heure actuelle, seulement 15% des écoles à travers le pays suivent la ligne directrice.

Ces recommandations sont basées sur la recherche intitulé «enfants américains sont privés de sommeil," qui contenait des détails sur la façon dont la privation de sommeil a des conséquences notables sur la santé globale physique, la sécurité de l'école, et même le rendement scolaire. Dr Marcel Deray, un spécialiste du sommeil indépendante, a déclaré que, "ceci est une question importante. Je vois beaucoup d'adolescents qui sont fatigués et ont des problèmes à l'école parce qu'ils doivent se lever si tôt. Certains enfants se lèvent à 5 : 00 heures [ou] 6:00 ".

Tous les parents vont penser que les perdus sur une solution à ce problème et l'heure du coucher tôt, principal auteur de l'étude, le Dr Judith Owens, dit ceci peut ne pas être le cas. Elle a expliqué que lorsque l'enfant atteint la puberté, le cycle de sommeil du corps se déplace à elle est effectivement plus difficile pour les adolescents de tomber endormi plus tôt. Cela est probablement dû au fait que leurs corps sont libérant la mélatonine, ou l'hormone qui induit la somnolence, tard dans la soirée, ce qui peut-être pourquoi ils ont du mal à dormir plus tôt que 23h00. Un autre problème pressant est que les adolescents ont besoin de plus de sommeil, au moins neuf à 9 frac12- heures.

Selon le ministère de l'Éducation des États-Unis, pour le moment, il ya environ 43% des écoles secondaires publiques à travers le pays commencent leurs classes avant 08h00. La plupart des collèges commencent cours à 08h00, mais il ya encore environ 20% des établissements qui commencent plus tôt que cela.