Santé mentale des adolescents peut être influencée par Alimentation saine: Teen Health

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Manger sain peut protéger et de préserver la santé mentale chez les adolescents.

Selon un communiqué de presse publié par l'Université d'Auckland en Nouvelle-Zélande, il est nécessaire pour les adolescents à faire des choix alimentaires plus sains et d'essayer d'éviter des options telles que des plats à emporter et les aliments qui sont riches et le sucre afin de protéger et de préserver leur santé mentale .

Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université ont trouvé que les adolescents dont les régimes ont été composé principalement de la malbouffe des scores mentaux faibles que les autres membres du même groupe d'âge qui étaient sur une alimentation saine. L'étude a voulu examiner la relation entre la qualité de la prise alimentaire et de la santé mentale et émotionnelle. Les sujets d'essai étaient d'éthique diverses populations à travers Auckland.

Professeur Boyd Swinburn, expert en nutrition de la population, a déclaré que, "cela fait partie d'un nombre croissant de preuves suggérant qu'un régime alimentaire de la malbouffe pourrait réduire le bien-être mental et que les aliments sains peut améliorer le bien-être-bien que cette volonté mentale prendre des essais cliniques pour démontrer l'effet avec confiance. Les deux parties sont importantes et indépendantes les unes des autres, il est donc important de fruits et légumes pour augmenter non seulement, mais aussi pour réduire les boissons sucrées, des plats à emporter et des collations malsaines ".

Les chercheurs reconnaissent que l'adolescence est une phase importante pour la croissance psychologique et physique. Chaque année, il ya environ 20% des adolescents qui se développent à des troubles de santé mentale, afin de promouvoir la santé mentale doit être une priorité plus élevée au cours de cette période afin d'assurer que leur bien-être mental est nourrie. Dans cette partie du monde, la dépression est la maladie mentale la plus dominante qui a des impacts négatifs importants sur les aspects émotionnels, sociaux et physiques de la vie d'un adolescent. «La nutrition peut avoir un rôle vital à jouer dans la santé mentale et l'environnement obésogène alimentaire, qui est le moteur de l'épidémie d'obésité, peuvent également faire partie responsable de l'épidémie de la dépression", a ajouté le professeur Swinburn.