11 conseils utiles sur la façon de se débarrasser de la cellulite
Bosses sur les fesses ou la cellulite, car il est plus correctement connu, est singulièrement le problème d'une fille. Il ne touche pas les hommes très souvent, parce que leur collagène est inclinée différemment à une femmes, de sorte que les cellules graisseuses ne serrez pas leur chemin à travers le collagène, qui est la cause de la cellulite, comme ils le font chez une fille. La meilleure façon d'éviter la cellulite en premier lieu est, bien sûr, l'exercice et la saine alimentation, mais il ya des façons que vous pouvez réduire ce zeste d'orange regard sur votre derrière et voici 11 d'entre eux:
1. Brosse sèche votre peau de tous les jours
Brossage votre peau pendant seulement cinq minutes par jour peut aider à éliminer la cellulite rapidement et le stimuler la circulation sanguine dans votre peau. Le brossage avec un corps brosse en soies naturelles aidera à éliminer les toxines et de promouvoir une bonne circulation du sang dans votre peau, ce qui aidera à réduire l'apparence de la cellulite. Faites votre corps brossage à partir de vos pieds et de toujours se déplacer vers le haut, toujours brosser vers votre cœur, pour aider à relancer la circulation.
2. Couper vers le bas sur la malbouffe, l'alcool et le tabac coupé
Notre prochain conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite est - réduire les toxines. L'excès de graisse et fluide qui est coincé sous votre peau pourrait être un signe d'un mode de vie malsain. Tabagisme, consommation excessive d'alcool et une mauvaise alimentation (manger des aliments transformés, les aliments artificiels qui contiennent des additifs et des édulcorants et des produits de haute graisse de journal) peut aggraver le problème, de sorte que le découpage de la malbouffe et le tabagisme, et de boire modérément aidera à réduire le cellulite.
3. Buvez beaucoup d'eau
Une autre astuce sur la façon de se débarrasser de la cellulite est - l'eau de boisson plus. Il peut sembler un peu bizarre de suggérer que de se débarrasser de l'excès de liquide, vous devriez boire plus, mais l'eau potable aide à éliminer les toxines de votre corps et il encouragera la libération de fluides stockés, y compris les fluides étant stockée dans le forme de cellulite.
4. Mangez des aliments sains
Manger sain vous maintient en forme et aide à vous donner éclatante, la peau saine et vous pouvez manger des aliments qui vous aideront à réduire l'apparence de la cellulite. Ajouter plus de noix, les haricots et du poisson à votre régime alimentaire pour les protéines et les baies et le thé vert pour les antioxydants, et il encouragera la production de collagène, qui lisser les bosses de la cellulite.
5. Utilisez crèmes anticellulite
Avis semblent partagés sur l'efficacité des crèmes de traitement de la cellulite, mais des études ont montré que les crèmes qui contiennent du rétinol, une forme de vitamine A, sont efficaces. Une application deux fois par jour d'une crème contenant de rétinol a été montré pour réduire l'apparence de la cellulite dans les six mois. Oui, vous devez être patient.
6. gommages Café
Utilisation des gommages café est une autre astuce sur la façon de se débarrasser de la cellulite. Faites une pâte de marc de café et de l'eau chaude (ou l'huile d'olive) et frottez dans les zones touchées dans la douche. L'effet de la massage et de la caféine aidera à promouvoir la bonne circulation du sang et de la lymphe, et aider à la réparation des tissus. (Vous pouvez également utiliser sucre ou de sel à la place du café moulu et mélanger avec l'huile d'olive, l'huile de noix de coco ou de l'huile de pépins de raisin.)
7. traiter la cellulite aux huiles essentielles
Huiles essentielles massage peut aussi aider à lutter contre la cellulite. Beaucoup de gens ont rapporté une réduction de l'apparence de la cellulite, quand ils ont massé la zone touchée avec un mélange d'huile d'huile et de raisin essentielle graines de genévrier, car il est riche en antioxydants (si vous ne disposez pas de l'huile de pépins de raisin, puis utiliser huile d'olive, huile d'amande douce, l'huile de noix de coco ou de tout autre transporteur de pétrole que vous avez à la maison). Ajouter dix gouttes d'huile essentielle de genévrier à un ¼ de tasse d'huile d'olive (de transporteur de pétrole) et masser soigneusement. On pense que l'huile de genévrier pénètre dans la peau et le tissu conjonctif entreprises, ce qui améliore l'élasticité de la peau.
Si vous ne disposez pas de l'huile essentielle de genévrier, voici quelques autres huiles essentielles qui peuvent aider à lutter contre la cellulite plus efficacement:
- huile essentielle de citron,
- huile essentielle d'orange,
- huile essentielle de pamplemousse,
- huile essentielle de romarin,
- Huile essentielle de fenouil,
- Huile essentielle de sauge,
- poivre noir de l'huile essentielle,
- Huile essentielle de cyprès,
- l'huile essentielle de géranium.
Pour préparer le traitement anti-cellulite est simple: pour chaque ¼ tasse d'huile de support (comme l'huile d'olive, l'huile d'amande douce, huile de pépins de raisin, l'huile de coco, etc ...) vous devez ajouter un total de 10 gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez choisir le transporteur de pétrole et d'huile essentielle de notre liste proposée ci-dessus.
Masser une petite quantité de votre mélange anti-cellulite maison dans les zones touchées de votre corps deux fois par jour pendant environ 3-5 minutes et enlever l'excédent avec un mouchoir si nessessary.
Note rapide: avant de préparer des mélanges d'huile anti-cellulite, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique.
8. Essayez minceur sels de bain
Notre prochain conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite est - essayer sels de bain amincissant. Sels de bain Sliming qui contiennent des laminaires, algues et sel d'Epsom sont pensés pour être une aide à l'amaigrissement et la réduction de la cellulite. Les sels peuvent aider à attirer les toxines du corps, ce qui rend votre peau douce et lisse. Prenez ces bains au moins une fois ou deux fois par semaine pendant 15-20 minutes et de voir votre cellulite fondre. Le bain anti-cellulite aidera seulement, si vous le combinez avec mode de vie sain, de l'exercice et la saine alimentation.
9. boisson anti-cellulite désintoxication
Pour préparer la boisson anti-cellulite désintoxication vous aurez besoin de mélanger: 1 tasse d'eau froide ou tiède (pas chaude), 3 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé et ajouter une cuillère à café de poivre de cayenne et une tranche de racine de gingembre (vous pouvez aussi ajouter un peu de miel si vous voulez). Consommer cette boisson une fois par jour pendant une semaine, et de voir la différence. Poivre de Cayenne et le gingembre sont parfaits pour améliorer la circulation et stimuler le métabolisme, entraînant une amélioration de la circulation sanguine et réduire l'apparence de la cellulite.
10. Perdre du poids
Perdre du poids, en soi, ne sera pas guérir la cellulite et vous ne pouvez pas perdre du poids en une seule zone sur votre corps. Perdre du poids ensemble, cependant, permettra de réduire la quantité de graisse poussant contre votre peau et réduire l'apparence des fossettes dans votre peau.
11. tonifier vos muscles
Vous ne pouvez pas perdre de la graisse d'une zone spécifique de votre corps, mais vous pouvez tonifier les muscles spécifiques. Si vous construisez et tonifier les muscles dans les zones de votre corps touchées par la cellulite, il aidera à lisser la surface et rendre la cellulite moins important. Prenez le Pilates et le yoga, ce sont de merveilleux moyens pour tonifier et étirer votre corps, rendant votre peau plus lisse et d'améliorer le fonctionnement général de votre corps.
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Restez jolie et heureux!
