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Top 10 des avantages pour la santé de miel
Le miel est un liquide sucré produit par les abeilles à partir du nectar qu'elles recueillent sur les fleurs par le processus compliqué de la régurgitation et l'évaporation. Le miel est constitué de glucose, le fructose, et des minéraux tels que le fer, le calcium, le phosphate, le sodium, le chlore, le potassium, le magnésium. Il est également assez riche en vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et.
Teneur
En raison de la présence de antiseptique puissant, antibactérien et propriétés curatives, le miel est utilisé comme médicament pour traiter de nombreux problèmes de santé courants.
Voici le top 10 des bienfaits du miel.
1. Augmentation de l'énergie
Le miel peut instantanément augmenter votre niveau d'énergie. En raison des sucres naturels dans le miel, il fournit une bonne source de calories et de l'énergie lorsque le corps a le plus besoin.
Il bat facilement la fatigue et résout le problème de la faible consommation d'énergie. Dans le même temps, le miel satisfait soif innée de l'organisme pour quelque chose de sucré. Cela signifie que vous pouvez avoir du miel sans se soucier de prendre du poids supplémentaire. La prochaine fois que vous vous sentez l'envie de manger quelque chose de sucré, tout simplement avoir une cuillère à soupe de matières premières, miel biologique.
2. Réduit la fatigue musculaire
Les athlètes souffrent souvent de la fatigue musculaire, ce qui peut influer sur leur niveau de performance. Mais le problème peut être résolu facilement avec du miel.
Le miel peut améliorer les performances et d'endurance les niveaux des athlètes et de réduire la fatigue musculaire. Cela est dû à la combinaison parfaite de glucose et de fructose dans le miel. Le glucose est absorbé instantanément par le corps et fournit de l'énergie immédiate, tandis que le fructose est absorbé plus lentement, fournissant de l'énergie durable pour le corps.
3. régularise le taux de sucre
Le miel est sucré, mais ceux qui souffrent de diabète peut en profiter sans problème. En fait, le miel peut aider réguler le taux de sucre dans le sang en raison de la combinaison de fructose et de glucose. Certains types de miels ont un faible indice hypoglycémique. Cela signifie que lorsque tel miel est consommé, il ne sera pas spike votre taux de sucre dans le sang rapidement.
Ceux qui souffrent de diabète de type 1 doit manger une cuillère à soupe de miel tous les jours. Dans le même temps, les minéraux, les vitamines et les propriétés anti-oxydantes dans le miel sont très bénéfiques. De plus, comme il est doux, vous êtes susceptibles d'utiliser une moindre quantité de miel que le sucre.
4. Traite toux
Plusieurs études ont montré que le miel est un beaucoup plus remède efficace pour la toux par rapport à de nombreux over-the-counter médicaments contre la toux. Le miel a de fortes propriétés antibactériennes qui aident à apaiser les maux de gorge et de tuer les bactéries qui causent l'infection.
Pour obtenir un soulagement rapide de la toux, mélanger une cuillère à soupe de miel avec un peu de jus de citron fraîchement pressé et boire cette solution à intervalles réguliers. Vous pouvez également mélanger le miel, le jus de citron et une pincée de sel dans un verre d'eau tiède et de l'utiliser pour se gargariser. Pour le traitement de la toux, il est recommandé d'utiliser le miel de sarrasin sur les autres types de miel.
5. Plaies et Cuts Heals
Le miel a des propriétés antiseptiques, antibactériennes et antimicrobiennes naturelles. Ces propriétés aident nettoyer les plaies et les coupures. En outre, le miel peut garder les plaies et coupures indemne de l'infection, réduire les odeurs et le pus, diminuer la douleur et favoriser la guérison rapide.
Après le nettoyage délicatement la plaie ou couper avec de l'eau tiède et un savon doux, appliquez une couche de miel sur la zone touchée et couvrir la zone complètement avec un bandage. Changez le pansement toutes les 24 heures. Le miel est une excellente option pour ceux qui sont allergiques aux antibiotiques topiques.
6. Soins brûlures mineures
Tu peux aussi utiliser le miel pour traiter les brûlures mineures de manière efficace. Ses propriétés antibactériennes et antifongiques peuvent empêcher la croissance bactérienne et les propriétés antimicrobiennes prévenir l'infection.
Si vous avez une brûlure mineure, il suffit d'appliquer le miel brut à la zone touchée. Dans quelque temps, vous vous sentirez le soulagement de la sensation de brûlure et des démangeaisons et des douleurs. Vous devez appliquer du miel sur la brûlure mineure plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours, afin de favoriser la guérison rapide.
9. réduit le poids
Le miel contient des vitamines, minéraux et acides aminés. Tous ces éléments travaillent ensemble pour promouvoir le métabolisme des graisses et de cholestérol, ce qui contribue à maintenir le poids corporel et prévient l'obésité.
Il a été constaté que de boire un verre d'eau tiède avec du miel et du jus de citron sur un estomac vide, la première chose le matin, est l'une des façons les plus simples pour perdre du poids. Faire cela aide à la désintoxication, le nettoyage du foie, l'élimination des toxines, et de rinçage de graisse sur le corps.
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10. améliore la digestion
Le miel est un agent antimicrobien efficace qui profite à l'ensemble du tractus digestif. L'enzyme (glucose oxydase) présents dans le miel peut produire de petites quantités de peroxyde d'hydrogène qui peut traiter la gastrite.
Honey neutralise également du gaz, qui se produit souvent avec la suralimentation. Un ou deux cuillères à soupe de miel avant les repas lourds est la meilleure façon d'améliorer le processus de digestion.
Avec tous ces avantages pour la santé de miel, il est un bon élément à inclure dans votre plan d'alimentation. Mais, ne pas donner de miel aux enfants de moins d'un an car il a le potentiel pour causer le botulisme infantile.
7. Beats Insomnia
Beaucoup de gens ont du mal à dormir. Le miel est une solution simple à ce problème. Le miel est un glucide à digestion des graisses qui stimule la libération d'insuline et de tryptophane permet de facilement pénétrer dans le cerveau.
Le tryptophane est le composé qui nous rend somnolent. Il suffit d'avoir un verre de lait chaud avec du miel avant d'aller au lit. Tant le miel et le lait sont des aliments contenant du tryptophane.
8. bon pour la peau
En raison de ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques, le miel est l'ingrédient ultime à utiliser pour une peau saine et éclatante. Pour les taches, appliquez un peu de miel directement sur la zone touchée avant d'aller au lit. Cela donnera à la peau toute la nuit pour absorber propriétés médicinales du miel.
Lavez le lendemain matin avec de l'eau tiède. Suivez ce simple remède pour plusieurs jours et bientôt vous aurez la peau claire et éclatante. Le miel peut également être utilisé pour traiter d'autres conditions de peau comme l'eczéma, la teigne et le psoriasis. Le miel peut également réduire l'inflammation de la peau et soulager la sécheresse.
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