7 principales raisons pour lesquelles vous devriez éviter de manger des aliments frits

Une bouche devient liquide quand, gens autour de vous vanter d'aliments frits. Météo est un homme ou une femme, jeune ou vieux, personnes maximum ont le goût pour le brillant, la nourriture grasse.

Mais, seulement quelques-uns sont conscients du fait, quel mal qu'ils font pour eux-mêmes et de combien, calories inutiles le long-avec des graisses supplémentaires, que quelqu'un ajoute à leur corps tout en grignotant sur la nourriture délicieusement nocive frit, Il vous fait qu'ajouter à la liste des démons de la maladie d'où vous pourriez être leurs prochaines cibles.

Après tout la célèbre citation qui de-scripts tout cela, que «chaque être humain peut être déclaré comme un écrivain et ils sont l'auteur pour toutes les maladies qui les affectent".

Donc, si vous cherchez un bon restaurant de la marque, la vente de nourriture célèbre frit avec le bon goût et l'arôme impressionnant, arrêter et avoir un rapide coup d'œil sur ces raisons, avant que vous êtes sur le point de grignoter sur l'un de ceux-ci, les aliments frits gras.

7. Les calories sont bonnes, mais calories supplémentaires peuvent être malveillants!

Tout d'abord, nous avons les calories. Quand quelque chose est frit dans de l'huile, il multiplie la densité calorique. Si de la nourriture dans l'huile est submergé, que ce soit une pomme de terre ou de certains éléments de la farine d'huile, augmente les calories, en gras est absorbé dans chaque espace disponible, dans les aliments à frire, et également de l'huile vole le minéral naturel et oxydants nécessaire pour notre corps, et transforme la nourriture dans un plat de bon goût avec rien à offrir. Et comme nous le savons tous graisse supplémentaire plomb est à l'obésité, qui est lui-même la cause de nombreuses maladies. Et puis nous avons à faire de la lutte pour se débarrasser de ces livres supplémentaires.

6. L'huile utilisée est toujours pas la bonne

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Outre les calories, le plus gros problème est en fait ce que la nourriture naturelle est frit. Dans les restaurants, presque partout dans le monde, hydrogénés ou huiles végétales partiellement hydrogénées sont utilisées qui est un code pour gras trans. Les acides gras trans est une graisse synthétique qui améliore la durée de conservation des aliments transformés, mais dans le même temps, soulève le cholestérol et augmente le risque de maladie cardiaque et d'AVC.




Toutes les graisses et les huiles un «point de fumée» - une température typique à laquelle la structure chimique se détériore et commence à se former des composés toxiques. Ceci est lorsque les huiles rancissent / toxic- et manger des aliments, frits dans l'huile rance cause augmentation du stress oxydatif sur notre corps, conduisant à de quelque complication comme l'intolérance au glucose, un dysfonctionnement de la protéine, l'hypertension et l'hypercholestérolémie. Malheureusement, des huiles plus saines comme l'olive et de l'huile végétale ont des points de fumée plus bas, ce qui signifie qu'ils forment des composés toxiques plus rapidement que les graisses malsaines typiques comme le beurre. L'huile est utilisée à plusieurs reprises dans la majorité des joints extérieurs. Ce qui signifie que, outre l'oxydation et de briser des huiles. Donc, l'ignorance ne peut pas être toujours le bonheur, il faut prendre soin maximum lorsque nous nous arrêtons, pour avoir de la nourriture à l'extérieur.

5. Sommes-nous invitent le cancer?

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Modification de la structure chimique des huiles est dû à l'oxydation, comme la friture modifie également la structure d'autres éléments nutritifs en ce qu'il est cuit. Aliments perdent également des vitamines et des minéraux dans la friture, et tout change à brun maximum de minéraux à base de carbone se brûler pendant la cuisson, qui ne sont pas de bon augure.

Lorsque les glucides produits riches sont chauffés à des températures élevées dans la cuisson et la friture, ils produisent acrylamide, une substance cancérigène associé au cancer. Donc, notre corps pourrait devenir sujettes au cancer, comme le niveau élevé de la consommation d'aliments frits confère risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes essentiellement, les changements au niveau cellulaire sont également associées au cancer.

Friture augmente également la formation de produits terminaux avancés de glycation (AGE de) sur la surface des aliments qui, finalement déclenche la formation de certains cancérogènes tels que les acrylamides (trouvés dans aliments riches en glucides tels que les frites), les amines hétérocycliques et les hydrocarbures aromatiques polycycliques (produits chimiques formés lorsque la viande est cuite à haute température), de l'aldéhyde et de l'acroléine.

Régime alimentaire qui comprend les aliments frits a été postulé pour être un facteur de risque responsables de pathologies inflammatoires des poumons et même les cancers du sein, du pancréas, de la tête et du cou.

5. Les aliments frits rend nos filtres du corps aka fonctions "rein" mauvais.

LE REIN  Le risque augmente de mort parce que les patients insuffisants rénaux ont une altération de la capacité de filtrer les graisses nocives consistaient dans un aliment frit généralement cuits. Les gens qui ont une maladie rénale ont un moment plus difficile de se débarrasser d'un lot de la substance dans la nourriture grasse trempés. Il convient de noter, cependant, que l'étude n'a pu montrer une association entre l'alimentation et le risque de décès chez les personnes atteintes de maladies rénales.

Ceux qui mangent des aliments frits avaient plus pour cent d'augmentation dans leur mort des risques. La majorité de la mort d'une maladie rénale est liée à la maladie de coeur, comme si quelqu'un développe une maladie du rein, on est beaucoup plus susceptibles de mourir de crises cardiaques de la maladie cardiaque, l'insuffisance cardiaque AVC que quelqu'un qui n'a pas de maladie rénale. Comme les patients insuffisants rénaux qui ont mangé un régime alimentaire à base de plantes a semblé avoir un meilleur taux de survie, ce qui modifie le régime alimentaire et de faire des choix sains en ce que l'on mange, pourrait aider même si quelqu'un souffre d'une maladie rénale.

4. Les aliments frits sont des nutriments destroyer.

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Friture est mauvais car il ajoute beaucoup de mauvaises graisses et de calories vides à votre origine alimentaire, il détruit les bons nutriments dans les aliments que nous finissent par manger des calories vides. Il n'y a rien en elle notre corps peut utiliser pour améliorer ses fonctions. Beaucoup portent le mythe, ce légume frit comme des champignons ou choux-fleurs sont nutritifs. Mais le fait est, le processus de friture peut effectivement détruire beaucoup de minéraux et de vitamines bénéfiques, comme rien qui a été frits ne sera jamais même près de sain.

3. Nous sommes mis au risque de taux élevé de cholestérol et les maladies cardiaques par la nourriture grasse frits.

Heart Disease

On est plus à risque de cholestérol sanguin élevé et les maladies du cœur, si nous mangeons un régime qui inclut souvent frits, qui sont riches en matières grasses. Les régimes riches en graisses saturées et de cholestérol ont tendance à augmenter le cholestérol total et le LDL cholestérol .Que ce soit profonde ou cuisson à la poêle, une fois pendant la cuisson, nous pouvons voir, il ya beaucoup de bulles. Ces bulles viennent, l'eau à l'intérieur de la viande, se tarie tant que la nourriture est agréable et humide, il va continuer à bouillonnement, que les combats d'humidité contre la pression et de la chaleur de l'huile autour de lui et l'empêche de tremper dans. Mais lorsque l'humidité est épuisée, la nourriture devient un aliment d'huile grasse. Les aliments qui sont frits sont riches en graisses comme ils sont cuits dans la graisse. Lorsque nous faisons frire des aliments, tels que certaines viandes comme le poulet ou spécifiques jambon, qui se compose déjà de graisses saturées, en outre friture ajoute plus de matières grasses, de sorte que la cuisson de la viande est une option plus sage.

2. Les aliments frits peuvent conduire à un mauvais fonctionnement du cerveau humain.

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Certaines huiles comme le tournesol et les huiles de graines de lin se dégradent lorsqu'ils sont chauffés jusqu'à de longues heures, et sont celles qui créent le plus toxique de l'aldéhyde dans le moins de temps de friture. Ces huiles sont riches en acides gras polyinsaturés et répartition rapidement pour former les composés aldéhyde santé rétrogradation qui imprègnent l'air et pénètrent dans la nourriture. Mais au contraire, seuls quelques huiles comme l'huile d'olive, connue pour être riche en graisses saturées mono, génère aldéhyde à un degré moindre, même si chauffé à des températures basses. Il est important d'éviter de cuisiner avec des huiles à faible point d'éclair qui produisent de l'aldéhyde et augmentent le risque de troubles neurologiques tels que, provoquant un mauvais fonctionnement du cerveau.

1. Les gras trans peuvent être si dangereux?


Considéré par de nombreux chercheurs bien connus Trans -Fat fournit une aire de jeux pour, grande arène de maladies. Comme ce type de graisse augmente le risque de durcissement des artères (athérosclérose), une inflammation dans le corps, la résistance à l'insuline, maladie auto-immune et la maladie d'Alzheimer tandis que l'inflammation et la résistance à l'insuline se sont liés à des risques plus élevés de nombreux autres problèmes de santé, y compris le cancer.

Les gras trans soulève également des lipoprotéines de basse densité niveaux (LDL cholestérol) (communément appelé «mauvais» cholestérol) tout en diminuant les lipoprotéines de haute densité (HDL cholestérol) («bon» cholestérol). En outre, il pourrait causer des retards de développement du nourrisson quand la mère consomme trop de gras trans. Les aliments frits boucher les artères et conduisent à des accidents vasculaires cérébraux et la maladie d'Alzheimer. Plaque artérielle augmente la pression artérielle.

Veines et les artères obstruées sont avant tout la cause de crises cardiaques. La plupart des aliments frits contiennent des MSG (Sels toxiques) qui est encore une substance nocive pour son corps. Les chercheurs ont constaté que les antiacides présents dans l'huile chauffée empêchent enzyme naturelle produite par le corps. Il ajoute également mauvaise calcium. Les aliments frits provoquent une inflammation de l'organisme, ce qui peut créer des problèmes avec les articulations .La partie intérieure des artères est destiné à être lisse et sans restriction, mais le brouillage causé par ces acides gras saturés et les gras trans peuvent causer des dépôts durs-à-dire., La plaque pour former . Puis, comme un sabot dans un drain, le flux sanguin peut faire complètement bloquée et entraîner une crise cardiaque ou un AVC, surtout si un morceau de la plaque se détache. En outre, plus la graisse est dans le cœur, plus le cœur est tendue. Il est pire pour les hommes parce que le ventre est plus près du cœur que les hanches et les cuisses, où les femmes sont plus sujettes à garder les aliments stockés.

On a besoin de détoxifier son sang et refortify organes. L'apport de beaucoup de vitamines B organiques et augmentation d'aliments naturels ainsi que des articles laitiers peut vous aider.

Il est donc extrêmement important de surveiller et d'examiner tout témoin, à une frénésie de manger comme il est de notre modèle alimentaire globale qui compte. Le plus que nous passons sur ces aliments frits délicieusement mauvais le plus de ce que nous aurons à dépenser pour se débarrasser de ces kilos supplémentaires ainsi que, pour nous libérer de la maladie qui sont doués pour nous par ces aliments frits. Nous pouvons certainement opter pour une vie saine, tout en ayant notre plus proche des repas cardiaques, mais moins de temps en temps ne pas en faire un régime quotidien. Comme le très célèbre designer italien, Elsa Schiaparelli, une fois cité

"Manger est non seulement un plaisir matériel. Bien manger donne une joie spectaculaire à la vie et contribue énormément à la bonne volonté et de compagnie heureux. Il est d'une grande importance pour le moral "

Donc, vous souhaiter une alimentation saine et heureuse!


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