8 aliments pour les cheveux et la croissance saine

Votre voyage à cheveux et une croissance saine pourrait être aussi simple que de manger plus. Mais pas si vite! Vous ne pouvez pas juste de manger quoi que ce soit.

Seuls certains aliments, si incorporé dans votre régime alimentaire de la bonne façon, vous pouvez vous rapprocher de vos objectifs de cheveux sains.

Voici 8 aliments qui aideront votre maintenir une belle crinière bien nourrie. Mangez!

La combinaison de la vitamine C, l'acide folique, le fer et le bêta-carotène dans épinards conserve vos follicules pileux sain et vos scalps huiles naturelles qui circulent.

Cet hiver a été long et froid, incorporant les épinards dans votre alimentation vous aidera à rajeunir vos cheveux.

Vous ne l'aimez le goût? Très bien! Jetez certains dans une salade ou même mélanger dans un smoothie aux fruits. Vous aurez même pas goûter la différence.

Le bêta-carotène, qui se trouve dans de nombreux aliments, est converti par notre corps en vitamine A. La vitamine A est importante pour la croissance de nos cheveux. En fait, un manque de elle peut conduire à des cheveux terne et sans vie. Mais fais attention. Trop d'elle peut conduire à la perte de cheveux.

Donc, il est recommandé que nous obtenons cette vitamine travers notre alimentation plutôt que de prendre un supplément. Echangez votre ordre régulier de frites avec patate douce frites prochaine fois vous avez la possibilité!