Comment fonctionne Hanging Aide augmenter la hauteur?

La plupart d'entre nous se demandent souvent ce qui peut être fait pour pousser quelques pouces de plus. Cependant, lorsque vous regardez des conseils il ya beaucoup disponibles. Certains vous demander à boire du lait, certains peuvent voter pour le cyclisme et d'autres vont vous parler des exercices comme traîner augmentation hauteur. Alors que nous souhaitons tous et nous espérons être aussi grand que possible, il est pas vraiment possible de se livrer à plus d'une activité physique. Si cela est vrai, vous serez surpris de savoir que l'un des moyens les plus efficaces pour gagner de la hauteur plus rapide est à travers des exercices suspendus.

Ne Hanging augmenter la hauteur?

Pour une grande partie de la journée, la plupart d'entre nous sont dans une position verticale. Les experts disent que l'un des principaux obstacles à la croissance taller est la gravité. La gravité affecte notre colonne vertébrale et les articulations et comprime réellement. Il serre le cartilage et contracte les muscles. Voilà ce que nous fait paraître plus courte. Donc, ce qui peut être fait pour défier la gravité? La réponse est d'accrocher! Hanging peut aider à combattre les effets de la gravité sur notre corps, et ainsi favoriser la croissance!



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Comment fonctionne Hanging aide?

Hanging est un exercice très simple et en même temps, il est aussi intense. Lorsque vous raccrochez en tenant barres, vous êtes réellement étirez votre corps tout entier. Vos pieds sont loin du sol. Votre corps inférieure est étirée complètement et la colonne vertébrale est également allongée en faisant cet exercice. Essayez cette petite expérience. Demandez à quelqu'un de mesurer votre taille lorsque vous êtes debout sur le terrain. Demandez-leur de faire la même chose tout en étant suspendu. Vous trouverez une différence notable en hauteur lorsque vous comparez les deux.

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Voici quelques facteurs clés à considérer tout en étant suspendu:

  • Hanging est complètement un exercice anti-gravité.
  • Lorsque vous raccrochez chaque muscle et l'os est étirée dans votre corps.
  • Le sang circule de manière plus efficace sur les parties tendues du corps.
  • L'oxygène est également bien distribué à partir de la tête aux pieds.
  • Le corps étend naturellement en raison de l'amélioration de sang et d'oxygène circulation dans le corps.

Comment faire Hanging exercices pour augmenter la hauteur?

  • Premièrement, vous devez un bon jeu de barres horizontales. On les trouve dans les gymnases et même de nombreux parcs publics.
  • Cependant assurez-vous que les barres horizontales sont situés suffisamment élevé pour soutenir toute la longueur de votre corps.
  • Lorsque vous raccrochez à partir de ces barres, vos pieds doivent être d'au moins 1 pied du sol.
  • Dans le cas où votre corps ne couvre pas entièrement puis pliez légèrement les genoux.
  • Votre corps doit pendre librement dans les bars.
  • Tout en maintenant les barres, vos paumes devraient faire face loin de vous.
  • Imaginez si vous faites push-ups, vous tiendrez les barres avec vos paumes tournées dans la direction opposée. De même, alors même que la pendaison essayer d'utiliser la même posture.
  • Assurez-vous que vous tenez les barres assez serré.
  • Commencer à se détendre votre corps et laissez-le lâche.
  • Cela donne à manger pour le corps à grandir de quelques pouces.
  • Lorsque vous êtes accroché avec vos pieds au-dessus du sol, la gravité agit sur votre corps et essayer de tirer vers le bas. Ceci est ce que l'on étirer votre corps.
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Combien de temps doit-on Passez suspendu à une barre pour augmenter la hauteur?

Cela dépend de votre endurance personnelle. Hanging est un exercice intense. Ceux qui sont pratiquées à ce peut accrocher en continu pendant environ 30 secondes d'un seul coup. Toutefois, si vous passez 3 à 4 minutes tous les jours accroché, il est plus que suffisant. Trop de lui peut tendre les muscles et les ligaments.


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Donc, ce sont les faits sur la façon pendaison augmente la hauteur. Nous vous recommandons de commencer lentement, avec des intervalles appropriés entre les différentes sessions et donnez à vos muscles beaucoup de repos entre les deux. Prenez le temps et progressivement augmenter la fréquence que votre corps. Tous les meilleurs et faites le nous savoir comment il vous a aidé.


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