Soin de prendre pendant la grossesse pour le premier trimestre / 3 premiers mois

Le premier trimestre de grossesse apporte des changements invisibles et étonnantes dans le corps d'une femme. Les hormones déclenchent pour nourrir le bébé avant même tout test peut confirmer la grossesse. Les changements physiques et émotionnels de la première aide de trimestre pour faire face à un stade avancé de la grossesse avec confiance.

Problèmes physiques ordinaires au cours du premier trimestre de la grossesse et de leur guérison

Nausées matinales

Il peut frapper tout moment au cours de la nuit ou le jour commence dans les trois semaines de la conception. Nausée est livré avec la hausse des niveaux d'oestrogène et de progestérone qui est la cause de l'estomac se vide lentement. Les femmes enceintes ont souvent un sens aigu de l'odorat pour certaines choses comme la cuisson des aliments, des parfums ou de fumer. Ce peut être aussi la cause des vagues de nausées pendant la première partie de la grossesse.

Nausées peut être soulagée en mangeant de petits repas fréquemment. Les aliments qui sont faibles en gras et facile à digérer sont utiles pour éviter les nausées. Les aliments à forte odeur doivent être évités. Il est utile de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides. Soda au gingembre est une bonne boisson pour obtenir plus de nausées. Un médecin doit être consulté si la nausée est très sévère ou si l'urine est de couleur sombre, ou l'une des sensations de vertige en se levant ou quand on vomit du sang.

Tendres, seins gonflés

commencer peu après la conception en raison de nombreux changements hormonaux. Les seins semblent tendre, gonflé ou douloureux et aussi lourd et plein. Une bonne taille de soutien-gorge va fournir de l'aide dans cet état.

Augmentation de la miction

Il est un problème commun dans le premier trimestre de la grossesse. Ceci est causé par la pression sur la vessie par l'élargissement de l'utérus. Cela peut aussi causer des fuites d'urine en riant, les éternuements et la toux. Il est préférable de réduire la caféine pendant la nuit pour réduire la miction la nuit. Les protège-slips peuvent être utilisés pour éviter l'embarras de fuites d'urine en public.

Fatiguer

Ceci est le plus élevé en grade au cours du premier trimestre de la grossesse. La fatigue peut être surmonté en prenant autant de repos que possible. Les aliments riches en fer et en protéines doivent être inclus dans le régime alimentaire. Une activité physique comme la marche rapide doit devenir une partie de la routine quotidienne.

Aversions alimentaires ou des envies

Ils sont très communs dans le début de la grossesse. Les préférences alimentaires sont les plus élevés dans les trois premiers mois comme ce moment où les changements hormonaux sont plus dramatique. Le mieux est de rester loin des aliments qui créent des problèmes.

Le vertige

Cela a provoqué pendant la grossesse parce que les vaisseaux sanguins se dilatent et la pression artérielle diminue. Le repos est le meilleur moyen d'éviter le doux et occiks épisodes asional de vertiges. Un médecin doit être consulté si des étourdissements est sévère et est accompagnée de douleur dans l'abdomen et le saignement vaginal. Cela peut parfois se produire quand l'œuf fécondé devient implanté en dehors de l'utérus qui peut nécessiter la suppression immédiate du tissu.

Brûlures d'estomac et de la constipation

Ceci est communément connu par la plupart des femmes pendant le premier trimestre. Ceci est provoqué par le mouvement lent de l'aliment à travers le système digestif. La nourriture prend plus de temps à être absorbé par le sang et atteindre le bébé. La constipation peut être causée par ce processus. Brûlures d'estomac est causée lorsque les acides de l'estomac dans l'œsophage fuite.

Brûlure de coeur peut être évitée en mangeant de petits repas à intervalles fréquents. Les aliments frits, les boissons gazeuses, les agrumes et les jus de fruits et les aliments épicés doivent être évitées pour prévenir les brûlures d'estomac. La constipation peut être soulagée par l'augmentation aliments riches en fibres et de boire beaucoup de liquides. Activités physiques régulières seront également aider à la constipation.

Changements émotionnels communs dans le premier trimestre de la grossesse

Émotions

La grossesse peut faire une femme ravie, anxieux et épuisé. Il peut y avoir un stress émotionnel dans la vie. Il ya des inquiétudes de la santé du bébé, l'adaptation à la maternité et des problèmes financiers dans l'éducation de l'enfant. Une femme travaillant devra faire face au stress de la façon de poursuivre le travail et apporter un équilibre entre l'éducation de l'enfant, à la recherche de la maison et rendre justice au travail.

Relation avec le partenaire

L'intimité avec le partenaire semble prendre un siège arrière. Mais une bonne communication peut aider à garder l'intimité vivante. Discussion honnête des problèmes avec le partenaire vous aidera à venir à des solutions avant que les choses deviennent plus problématiques. Il est plus sain de partager les doutes et les soucis avec le partenaire et un plan pour les changements dans le mode de vie après l'arrivée du bébé

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