Voici pourquoi Ajout à un régime végétarien peut réduire risque de cancer colorectal: FAITS MARQUANTS

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Une nouvelle étude révèle que les États-Unis un régime alimentaire à base de plantes qui comprend poissons et fruits peut réduire le risque de cancer colorectal.

Les études dans le passé ont suggéré que les végétariens ont un moindre risque de certains cancers et même d'autres maladies comme des problèmes cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle et même l'obésité. Toutefois, la récente étude qui a été publiée dans le JAMA Internal Medicine recommande que l'ajout d'une variation à des régimes alimentaires à base de plantes peut effectivement aider à prévenir le cancer colorectal.

Manger un régime végétarien peut réduire le risque de cancer colorectal par autant que 20 pour cent. Cependant, pour ceux qui intègrent poissons et fruits à leur alimentation, le lien de protection était plus fort.

"Nous avons été surpris de constater que pescovegetarians avaient un risque significativement plus faible de cancer colorectal que les personnes sur d'autres régimes végétariens", a déclaré le principal auteur de l'étude Dr Michael Orlich, professeur adjoint en médecine et santé publique à l'Université Loma Linda en Californie.

Les chercheurs ont utilisés questionnaires alimentaires, les dossiers médicaux et les registres du cancer de suivre le lien entre les habitudes alimentaires et la prévalence du cancer. Ils ont analysé les données de 77 659 adventistes du septième jour, une religion qui encourage une alimentation saine avec plus de légumes et l'abstention de mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d'alcool.

"Nos végétariens non seulement mangeaient moins de viande que les non-végétariens, mais aussi moins de sucreries, les grignotines, les céréales raffinées et boissons caloriques. Ils mangeaient plus de fruits, légumes, grains entiers, les haricots et les noix," at-il ajouté.

Après avoir suivi les adultes pour 7,3 ans, 380 des adultes eu un cancer du côlon et 110 un cancer du rectum. Comparé aux mangeurs de viande réguliers et ne pas manger ces régimes à base de plantes, il y avait 22 pour cent réduction du risque de cancer colorectal.

Pendant ce temps, pescovegetarians, ceux qui mangent des régimes à base de plantes avec du poisson au moins une fois par mois, avaient un plus grand risque réduit de 43 pour cent tel que rapporté par votre santé.

Selon l'Institut national du cancer, il ya 136,830 nouveaux cas et environ 50,310 décès dus au cancer colorectal en 2014 seul. En outre, environ 4,7 pour cent des hommes et des femmes recevront un diagnostic de cancer du côlon et du rectum à un moment donné au cours de leur vie, basée sur des données de 2009-2011.

Stacy Kennedy, un spécialiste en nutrition de l'oncologie à l'Institut Dana-Farber Cancer à Boston et n'a pas participé à l'étude dit qu'il ya beaucoup de nutriments dans les poissons qui peuvent aider à protéger le corps contre le cancer colorectal. "Le poisson est riche en oméga-3, des acides gras, qui ont été montrés dans des recherches antérieures pour réduire l'inflammation et de réduire le risque de certains types de cancer», at-elle ajouté.

En outre, le Dr David Bernstein, un gastro-entérologue au North Shore University Hospital à Manhasset, NY, a déclaré la recherche supplémentaire est nécessaire, mais manger plus de légumes est probablement une bonne chose, comme il est de limiter la viande rouge. "Tout doit être fait dans la modération, mais cette étude est quelque chose que les gens devraient prendre au sérieux", at-il dit.

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