Manger yogourt peut réduire le risque de diabète de type-2: FAITS MARQUANTS

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Manger une portion de yogourt par jour semble réduire votre risque de diabète de type 2.

Manger du yogourt régulièrement semble être associée à un risque réduit de développer un diabète de type 2. Manger même une portion de yogourt par jour était suffisante pour réduire le risque. Cependant, d'autres types de produits laitiers ne sont pas liées à une réduction du risque de développer un diabète de type 2. Il n'a pas d'importance si les produits laitiers étaient faibles en gras ou riches en matières grasses.

Il semble que pour chaque portion de yogourt consommé par jour le risque de développer le diabète de type 2 est réduit by18%.

Cette constatation provient d'une étude des données recueillies par plusieurs grandes études à long terme des personnes et de leurs habitudes d'alimentation et de santé. Ceux-ci y compris Health Study, les infirmières et infirmiers de la Nurses Health Study II, et les professionnels de la santé étude de suivi. Ces études sont de nature prospective, ce qui signifie qu'ils participants inscrits et suivis régulièrement avec eux pour aussi longtemps que 30 ans. On a demandé aux participants à propos de leurs habitudes alimentaires tous les 2 ans, y compris des questions sur le nombre de portions et quels types de produits laitiers qu'ils mangeaient. Ces études sont toujours en cours, ce qui signifie que les données continue à être collectées sur les mêmes personnes.

Parmi les plus de 194.000 personnes se sont inscrites dans les trois études, il y avait 15,156 personnes qui ont développé un diabète de type 2 qui ne l'ont pas au début. Les données ont été ajusté pour les facteurs tels que le poids corporel, l'âge, le tabagisme et l'hypertension artérielle.

Cette recherche a été effectuée, car il a été suggéré que la consommation de produits laitiers pourrait réduire le risque de développer un diabète de type 2. Les produits laitiers contiennent du magnésium, de calcium, de vitamine D, et de certains acides gras, qui sont censés offrir un effet protecteur contre le diabète de type 2. Le diabète de type-2 était autrefois appelé diabète de l'adulte.

Il ya environ 26 millions de personnes aux États-Unis avec le diabète de type 2 et l'incidence de la maladie est en augmentation. Le diabète non traité ou mal traitées peuvent conduire à des maladies cardio-vasculaires, la cécité et l'insuffisance rénale.

Les chercheurs qui ont mené l'étude sont de la Harvard School of Public Health, Harvard Medical School, et l'hôpital Brigham and Women à Boston. L'étude a été publiée en ligne à BMC Medicine.

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