Vous ne pouvez pas passer d'une rupture? L'étude indique science peut réellement aider: FAITS MARQUANTS

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La rupture est une des choses les plus blessantes à l'expérience et de passer d'elle, peut être plus difficile. Beaucoup de gens pourraient penser que vous oubliez ce sujet, mais une nouvelle étude indique que reflète à plusieurs reprises sur une rupture peut faire passer plus facilement. Cela a été prouvé par une étude chez les personnes qui avaient vécu une relation échoué.

L'étude intitulée «La participation à la recherche sur Ruptures amoureuses favorise la récupération émotionnelle via des changements du concept de soi Clarté" ont été rédigés par Grace M. Larson et David A. Sbarra du Département de psychologie à l'Université Northwestern et l'Université de l'Arizona. Selon Larson, "Ruptures sont omniprésents - la plupart des adultes ont connu au moins un dans leur vie - et sont généralement très pénible." Elle a rappelé à ce après avoir étudié le divorce et ruptures des années. L'étude a été publiée dans Psychological and Personality Social Science.

Les chercheurs ont découvert que les personnes qui reflètent constamment sur leurs ruptures ou l'échec des relations ont gagné la récupération émotionnelle que ces gens qui ne pensent pas à ce sujet. Il peut être comparé à la disant que face à vos peurs vous rendra plus fort. En outre, l'étude a révélé que, en leur rappelant de leur perte et en faisant le concentré sur qui ils sont, sans leur partenaire peut aider à la récupération. Selon Larson, les meilleures personnes pour devenir des systèmes de soutien sont des amis qui vont l'écouter. «Les femmes ont tendance à co-ruminer, donc l'ami qui est super négative de votre ex ne vous fera pas sentir mieux."

Une situation qu'ils rencontrent au cours de l'étude était les méthodes pourraient causer des dommages et de la douleur aux participants. À première vue, il pourrait sembler rappelant à plusieurs reprises aux participants qu'ils venait de rompre - et leur demandant de décrire la rupture et plus - pourrait retarder la reprise ", a expliqué Larson Cependant, dans l'étude, ils ont été surpris que le. effet a été plus positive.

Les participants qu'ils ont choisi sont ceux qui viennent de connaître une rupture récente dans les six mois précédents. Ils ont divisé le groupe en deux groupes, dans lequel le premier groupe a utilisé des méthodes d'observation et d'adaptation des émotions à travers l'utilisation de questionnaires et d'entretien alors que le second groupe ont été invités à remplir des questionnaires initiaux et finaux.

L'étude reconnaît que la plupart des gens qui souffrent de ruptures auront pas la possibilité de participer à une étude scientifique. Ils peuvent régulièrement réfléchir sur leurs émotions afin de les aider à progresser. "La reprise d'un concept de soi claire et indépendante semble être une grande force motrice les effets positifs de cette étude, et je voudrais donc encourager une personne qui a récemment connu une rupture de se demander qui il ou elle est, en dehors de la relation," Larson dit. "Si cette personne peut réfléchir sur les aspects de lui-même ou elle-même qu'il ou elle a peut-être négligé au cours de la relation, mais peut maintenant nourrir une fois de plus, cela pourrait être particulièrement utile."

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