Le vinaigre de cidre pour la perte de poids

La plupart d'entre nous sont familiers avec le vinaigre de cidre. Il est couramment utilisé pour tout, de faire des marinades et vinaigrettes au polissage armure. Mais saviez-vous qu'il est aussi un outil efficace pour la perte de poids? Un poids corporel sain est essentiel à la santé mentale et physique, et vous êtes sur le point de savoir comment le vinaigre de cidre peut vous aider à jeter livres et d'atteindre votre objectif de poids.

Le vinaigre de cidre est pas un remède miracle du jour au lendemain. Il vous aide à perdre du poids graduellement. La plupart des gens veulent perdre du poids aussi rapidement que possible, mais maigrir lentement est livré avec au moins deux avantages majeurs que vous apprécierez certainement à la fin. Tout d'abord, le corps a le temps de s'adapter à la perte de poids. Cela signifie qu'il ne sera pas surcompenser en stockant les graisses comme il le fait quand il pense qu'il est affamé. Deuxièmement, vous ne serez pas réveiller un matin et de réaliser que vous avez réussi à regagner tout le poids que vous avez perdu. Ceci est parce que le vinaigre de cidre est un outil que vous pouvez continuer à utiliser aussi longtemps que vous le souhaitez afin de maintenir votre objectif de poids une fois que vous avez atteint il.

ACV va vraiment vous aider à perdre du poids?

Le vinaigre de cidre a de nombreuses propriétés étonnantes qui vous aideront à jeter des livres. Jetons un oeil à ce qu'ils sont et comment ils fonctionnent.

• Le vinaigre de cidre a des acides organiques et des enzymes qui augmentent votre métabolisme, ce qui permet à votre corps à brûler les graisses plus rapidement.
• Il supprime votre appétit, vous aidant à manger moins et regardez et vous sentez plus mince.
• D'Apple hydrates de vinaigre de cidre et rafraîchit votre corps tout en décourageant la rétention d'eau.
• Il contient également des charges de potassium et de fibres qui gardent votre taux de sucre dans le sang, ce qui est essentiel pour perdre du poids.
• Il contient des vitamines et minéraux essentiels, des enzymes puissantes, de la potasse, la pectine, acide acétique, acides aminés, acides alcoolisées, l'acide propionique, et de nombreux autres acides bénéfiques, ce qui contribue à accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre du poids sans perdre nutriments essentiels .
• Consommer vinaigre de cidre avant les repas aide à ralentir la libération de glucose dans le sang, ce qui, à son tour, ralentit le processus digestif, vous faire sentir rassasié plus longtemps. Et quand vous vous sentez plein, votre corps ne stocke pas de matières grasses.
• Il contribue également à une bonne digestion, chasse les toxines et aider à éliminer les déchets stockés dans le côlon et les intestins.
• Le vinaigre de cidre aide votre corps à brûler les calories, le cholestérol et se sentir plus énergique.
• Ses propriétés antiseptiques et antibiotiques combattent les bactéries naturelles
• L'acide acétique dans le vinaigre de cidre aide à extraire le fer de la nourriture, et le fer améliore la circulation de l'oxygène à travers les systèmes de votre corps, lui permettant de fonctionner correctement.

Comment faire pour utiliser du vinaigre de cidre pour la perte de poids

En plus de vous aider à mincir, vinaigre de cidre favorise la santé globale, et le meilleur de tous, il est probablement l'outil de perte de poids le plus abordable disponible. La façon la plus simple à utiliser, il est à avaler 2 cuillères à café brut, pomme biologique vinaigre de cidre première chose chaque matin. Si cela ne vous plaît pas, essayer de mélanger votre vinaigre de cidre dans votre nourriture et des boissons en utilisant une ou plusieurs des méthodes énumérées ci-dessous.

Méthode 1: Le vinaigre de cidre et de l'eau

Procédé 1:

1. Mélangez 2 cuillères à soupe de brut, vinaigre de cidre de pomme dans un 16 oz verre d'eau.
2. Boire 30 minutes avant chaque repas.

Remarque: Boire ce mélange entre les repas aidera à accélérer votre processus de perte de poids.

Procédé 2:

1. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un 8 oz verre d'eau chaude, jus de fruits, ou jus de légumes et boire.
2. Pour ce faire, deux fois par jour et regarder les livres tombent peu à peu.

Méthode 2: Le vinaigre de cidre et de cannelle en poudre

1. Le vinaigre de cidre alcalinise le corps, stabilise la glycémie, supprime la faim, et nettoie les vos systèmes. Cannelle décourage le stockage des graisses en supprimant les pointes de glucose dans le sang qui se produisent généralement juste après les repas. Ensemble, les deux font un traitement efficace de la perte de poids.
2. Trente minutes avant chaque repas, mélanger 2-3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et 1 cuillère à café de cannelle en poudre dans 8-12 once eau et le boire.
3. Ou mélangez 2 cuillères à soupe crue, vinaigre de cidre de pomme, 1 cuillère à soupe de miel biologique, ½ cuillère à café de cannelle, et le jus fraîchement pressé d'un demi-citron en 8 oz distillée ou de l'eau filtrée et le boire.
4. Pour ce faire, 3-5 fois par jour, de préférence avant et entre les repas, pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Méthode 3: Le vinaigre de cidre à l'érable et de l'Eau

1. Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau à la température chaude ou une chambre et sucrer avec du sirop d'érable.
2. Buvez ce 2-3 fois par jour.
3. Alternativement, vous pouvez ajouter le vinaigre de cidre et le sirop d'érable pour une tasse de votre thé préféré.

Méthode 6: Apple Cider Vinegar Salade

1. Pour votre salade, hacher 2 concombres, tomates, 2 et 4 oignons de printemps et les jeter dans un bol.
2. Pour votre vinaigrette, mélanger 50 ml. l'eau, 50 ml. vinaigre de cidre, 2 cuillères à café de sucre, ¼ de cuillère à café de sel et ¼ de cuillère à café de poivre.
3. Versez votre vinaigrette sur votre salade et profiter. Conserver les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
4. Mangez cette recette régulièrement pour améliorer vos résultats de perte de poids.

Apple Cider Vinegar and Honey pour perdre du poids

La combinaison de vinaigre de cidre et de miel est un remède efficace pour une multitude de maux, mais il est un outil particulièrement puissant pour la perte de poids. Le vinaigre de cidre est naturellement très acide, mais lorsqu'il est consommé il se alcaline, contrecarrer les effets de l'excès d'acides dans votre alimentation. Honey devient également alcaline lorsqu'il est consommé, et il a un pH faible. Il aide à l'excrétion d'acides excès sécuritaire. En outre, le vinaigre de cidre goûte juste meilleure lorsqu'il est mélangé avec du miel.

Méthode 1: Le vinaigre de cidre au miel

1. Mélangez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et 1 cuillère à café de miel brut en 8 oz l'eau tiède et boire.
2. Pour de meilleurs résultats, ce faire 2 fois par jour sur un estomac vide.

Méthode 2: Le vinaigre de cidre et du thé au miel

1. Trois fois par jour, de préférence avant les repas, mélanger le vinaigre égale pièces pomme à cidre et miel brut dans une tasse d'eau chaude et de boire.
2. Vous pouvez également utiliser le mélange de vinaigre et le miel comme une vinaigrette ou le mélanger dans les jus de fruits.

Méthode 3: Le vinaigre de cidre au miel, l'ail, le jus de citron

1. Avant chaque repas, mélangez 2 cuillères à café brut, vinaigre de cidre de pomme, 2 cuillères à café de miel brut, une pincée de jus d'ail, une pincée de poivre de Cayenne, et le jus de ¼ de citron dans un verre d'eau et le boire.
2. Cela permettra de réduire vos fringales, accélérer votre métabolisme, et de stimuler votre système immunitaire.

Méthode 4: Apple Cider Vinegar and Honey

1. Avant chaque repas, mélanger 3 cuillères à café cru, non pasteurisé vinaigre de cidre de pomme et 2 cuillères à café de miel brut dans un verre de thé à la camomille et de l'eau ou de boire.
2. Pour plus de saveur et de douceur, ajouter une pincée de cannelle.
3. Continuer ce régime jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif de poids.

Méthode 5: Apple Cider Vinegar au miel et thé vert

1. Six fois par jour, mélange 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et de 2 cuillères à café de miel dans une tasse de thé vert fraîchement infusé et le boire.
2. Le thé vert contient des antioxydants qui augmentent votre métabolisme et réduire votre appétit.

Pilules d'Apple Cider Vinegar pour perdre du poids

Quand il vient à la perte de poids, des comprimés de vinaigre de cidre de pomme ont toutes les propriétés bénéfiques de liquide de vinaigre de cidre de pomme, et ils sont disponibles sur le comptoir. Prendre une pilule par jour (285 mg), soit pour remplacer mélanges de boissons ou de les compléter et améliorer encore davantage vos résultats. Mais attention de ne pas consommer ces pilules en excès.

D'Apple pilules de vinaigre de cidre ont suscité la controverse, car ils contiennent de la sibutramine, un coupe-faim lié à l'hypertension artérielle, les maladies du cœur et d'AVC. Ils contiennent également de la cellulose, l'acide stéarique, de la silice, et divers minéraux tels que le calcium. Recherche examinant l'efficacité des deux liquides vinaigre de cidre et les pilules ne sont pas concluantes. Consultez toujours votre médecin ou une diététiste avant d'ajouter pilules de toutes sortes à votre régime de perte de poids.

Quelle marque de vinaigre de cidre est meilleur et où puis-je l'obtenir?

Bragg vinaigre de cidre est très probablement la meilleure marque sur le marché. Il est cru, organique, non filtrée, non chauffé et non pasteurisé. Il a 5 pour cent acidité et il contient la Mère, qui est la source de ses propriétés bénéfiques. Il est fabriqué à partir sains, délicieux, des pommes de culture biologique qui sont traités et mis en bouteille conformément aux directives de l'USDA.

Bragg vinaigre de cidre est riche en enzymes et de potassium, et en plus de soutenir la perte de poids en réduisant le taux de cholestérol et de décourager le stockage des graisses, il élimine les toxines du corps, stimule votre système immunitaire, résout des problèmes intestinaux, favorise une bonne digestion, et des fils à la santé globale de jeunesse.

Si vous ne pouvez pas trouver Bragg Apple Cider Vinegar, nous vous recommandons également Coût Vita, de la santé dynamique et de Fleischmann. Ils devraient tous être disponible sur Amazon, eBay, Vitaminshoppe, Healthkart et Vitacost ligne. Vous les trouverez également à votre favori local épicerie, pharmacie, ou un centre commercial. Quelle que soit la marque que vous choisissez, assurez-vous qu'il contient la Mère.

Conseils et précautions

Comme tous les remèdes naturels, le vinaigre de cidre doit être utilisé avec précaution. Suivez les conseils ci-dessous afin de minimiser les effets secondaires et obtenir les meilleurs résultats possibles.

• Jamais utilisé distillée, filtrée ou pasteurisé vinaigre de cidre. Au lieu de cela, utilisez brut, organique, non filtrée, non pasteurisée vinaigre de cidre de pomme, et assurez-vous qu'il contient la Mère.
• Lors de la prise de pilules, de choisir une marque avec un pourcentage élevé de vinaigre de cidre, assurez-vous qu'ils contiennent la Mère, et les utiliser uniquement selon les instructions.
• Alors que beaucoup de gens ont utilisé le vinaigre de cidre pour atteindre leurs objectifs de perte de poids, son efficacité comme outil de perte de poids ne sont pas sauvegardées par la science.
• Lorsqu'il est utilisé en excès, du vinaigre de cidre peut contribuer à l'hypokaliémie (faible taux de potassium), ce qui diminue la densité osseuse et contribue à l'ostéoporose. Si vous souffrez d'ostéoporose, ne prenez pas de vinaigre de cidre.
• Si vous utilisez des diurétiques, laxatifs, ou médicaments pour le diabète ou une maladie cardiaque, consultez votre médecin afin d'assurer que le vinaigre de cidre de pomme ne sera pas interagir négativement avec eux.
• Éviter la perte de l'émail des dents et des brûlures de l'œsophage par dilution de vinaigre de cidre avec d'autres liquides.
• Consultez votre médecin ou un herboriste professionnel afin de déterminer la dose recommandée et de s'y tenir.
• Ayez une alimentation saine et de boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines de votre système.
• Évitez le sucre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les aliments transformés, fast food, farine blanche, de soude et d'autres boissons riches en calories.
• Faites beaucoup d'exercice cardio-vasculaire. Lorsqu'il est combiné avec les effets métaboliques de vinaigre de cidre, il fera toute la différence dans votre réussite de perte de poids.
• En cas d'ingestion non dilué, vinaigre de cidre peut provoquer des maux d'estomac, l'indigestion, les nausées et les brûlures d'estomac. Sous forme de pilule, il peut causer des maux de gorge, infection de la gorge, et des vomissements.
• Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques telles que des démangeaisons, gonflement, urticaire, éruption cutanée, et des problèmes respiratoires. Si vous ressentez l'un de ce qui précède, arrêtez immédiatement de prendre le vinaigre de cidre et de consulter un professionnel de la santé.

Le vinaigre de cidre a de nombreux avantages pour la santé en dehors de la perte de poids. Il favorise une bonne digestion, abaisse le cholestérol et la pression artérielle, renforce le coeur, abaisse la glycémie, prévient le cancer, crampes dans les jambes et l'arthrite, arrête les pellicules, favorise la santé des cheveux, et bien plus encore. Quand il vient à la bonne santé globale, le vinaigre de cidre est essentiel.

Avez-vous fatigué de vinaigre de cidre comme un régime de perte de poids? Avez-vous utilisé une recette ou méthode que nous ne mentionnions pas. Partagez votre expérience avec nous!

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