Bricolage maison épicé curcuma lait - une boisson de santé miracle

Astuces

• Les végétaliens peuvent remplacer le lait dans cette recette avec du lait de noix de coco ou de lait d'amande et adoucir cette boisson saine avec stévia ou un autre édulcorant naturel.
• Si tu es en utilisant du poivre noir fraîchement moulu, utiliser un peu moins de ¼ de cuillère à café.
• Si vous ne disposez pas de bâtons de cannelle, l'utilisation ½ cuillère à café de cannelle en poudre.
• Vous pouvez également ajouter ½ ou 1 cuillère à café de gingembre râpé dans votre lait de curcuma épices.
• Pour réaliser cette recette avec de la pâte de thé de curcuma, de la chaleur ¼ tasse de poudre de curcuma, ½ cuillère à café de poudre de poivre noir et ½ tasse d'eau ensemble dans une casserole sur feu moyen jusqu'à ce qu'ils forment une pâte. Utilisez ¼ de cuillère à café de cette pâte dans votre lait et ajouter la cannelle et la cardamome avant bouillir. Laisser refroidir et stocker la pâte restant dans le réfrigérateur.

Ressources:

http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

Curcuma lait est une boisson traditionnelle ayurvédique pour booster votre santé et la vitalité. Elle est habituellement prise dans la nuit pour favoriser le sommeil et guérir un éventail de maladies, y compris les rhumes, maux de gorge, l'indigestion, diarrhée, syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, les crampes menstruelles, des maux de tête et de l'arthrite.

Il se bat aussi des cancers comme celui du sein, du foie, du côlon et de la prostate, soulage la dépression, favorise la santé digestive, détoxifie le foie, purifie le sang, stimule la circulation, accélère la cicatrisation, soulage la douleur, protège contre les maladies cardiovasculaires et les aide avec des troubles neurologiques .

Les plus avantages de curcuma proviennent de son composé clé, la curcumine, qui a une forte anti-oxydant, anti-inflammatoires, analgésiques et des propriétés antiseptiques. Le curcuma est également utilisé comme une herbe carminatives en médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise.

Les avantages pour la santé de curcuma sont encore améliorées par l'ajout de poivre noir à elle. La recherche montre que le poivre noir contient de la pipérine, un composé qui aide le corps à absorber la curcumine mieux.

De plus, l'ajout d'autres épices comme la cannelle et la cardamome rehausse le goût ainsi que des prestations de santé de lait de curcuma. Cannelle aide à sucre dans le sang de contrôle, réduit le mauvais cholestérol et améliore la circulation.

Cardamome améliore la digestion, favorise la désintoxication et bat la mauvaise haleine. Y compris l'huile de noix de coco vierge dans cette boisson ajoute à la stimuler le système immunitaire et avantages anti-cholestérol de votre lait de curcuma épices.

Comment faire du lait de curcuma épices à la maison

Les choses dont vous aurez besoin:

• Lait (opt pour le lait faible en gras)
• Safran des Indes
• Poivre noir
• Cannelle
• Cardamome
• Huile de noix de coco
• Miel
• Un pot
• Cuillères à mesurer
• Une tasse
• Une crépine

les étapes

1. Verser un verre de lait dans une casserole et mettez sur le feu.

2. Ajouter ½ cuillère à café de poudre de curcuma.

3. Ajoutez ¼ de cuillère à café de poudre de poivre noir.

4. Ajoutez un petit bâton de cannelle.

5. Ecraser les graines d'une gousse de cardamome et de les ajouter à la solution.

6. Ajouter ½ cuillère à café d'huile de noix de coco vierge.

7. Porter la solution à ébullition, puis laisser mijoter pendant quelques minutes.

8. Passer il.

9. Sucrer avec un peu de miel.

Votre lait maison de curcuma épicé est maintenant prêt. Buvez chaque jour dans la soirée ou la nuit avant d'aller dormir.

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