Le secret pour une vie plus saine est un partenaire: une vie saine

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Alors que certains peuvent arrêter une mauvaise habitude comme fumer la dinde froide ou adopter quelque chose de mieux comme l'exercice ou de manger bien plus rapidement, plus la lutte. Il est parfaitement normal, surtout si vous êtes entouré par des gens qui partagent les mêmes mauvaises habitudes.

Cependant, une étude révèle un secret clé d'une vie plus saine et plus facile le changement dans les habitudes: un partenaire qui fait la même chose.

University College de Londres chercheurs a mené une étude longitudinale massive sur les habitudes comme le tabagisme et l'activité physique, ainsi que la perte de poids. L'étude a examiné les données médicales de plus de 3500 couples anglais autour de 50 ans et plus. Ces couples sont soit visé ou marié.

Ils ont découvert que même si une personne fait en partenariat ont la capacité de changer une mauvaise habitude à quelque chose de bon, les chances de le faire monter en flèche si elles prennent le voyage avec leur partenaire. Par exemple, parmi les sujets, environ 8% ont pu finalement arrêter de fumer. Mais le pourcentage est passé à près de 50% si leurs partenaires ont également arrêté l'habitude.

Bien que les pourcentages diffèrent, le même impact a été observée en termes de niveau de l'activité physique et la perte de poids des sujets. Cela est particulièrement vrai dans la perte de poids. Vingt-cinq pour cent des hommes a chuté d'au moins 5% de leur poids en vigueur au moment de leur partenaire a également connu une perte de poids.

D'après ces données, il semble que le partenaire travaille également à changer la mauvaise habitude. Que faire si l'autre personne est déjà réputée en bonne santé? Les changements ne sont pas aussi importants que lorsque les deux essaient d'atteindre le même objectif. Néanmoins, il ya encore quelques changements, et les partenaires en santé peuvent encore influencer l'autre à adopter un mode de vie beaucoup mieux.

Quant à savoir pourquoi des changements positifs sont plus fréquents chez les couples qui changent leur mode de vie ensemble, les chercheurs croient que le sens de la concurrence et le soutien jouent grands rôles.