Night Shift travail rend les gens se sentent le décalage horaire: une vie saine

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Plus de gens travaillent sur des quarts, y compris la nuit. Alors que le travail est un travail, son calendrier en constante évolution fait beaucoup de mal au corps, y compris l'impact négatif sur la cognition: il est comme si les travailleurs sont toujours du décalage horaire.

Le rapport indique que de nombreuses études ont déjà prouvé que le changement de quart de travail, en particulier les emplois de nuit, peut augmenter le risque d'obésité, certains types de cancer et les troubles cardiovasculaires.

Pour déterminer si les quarts de travail ont des conséquences pour les capacités cognitives, un groupe de chercheurs du département de psychologie de l'Université de Swansea au Pays de Galles étudie plus de 3000 travailleurs dans différentes parties du sud de la France. Ces sujets ont été soit à la retraite ou utilisés au cours de l'étude. Ils ont également participé à un examen médical annuel pendant 10 ans depuis 1996. Moins de 50% de ces travailleurs manipulé changements pendant 50 jours chaque année.

Les sujets de l'étude ont ensuite subi une série d'exercices ou des tests qui ont mesuré leurs capacités cognitives, comme la mémoire et la vitesse de traitement de l'information. Les chercheurs ont effectué le premier examen en 1996, lorsque l'âge des participants variait vieille de 32 à 62 ans. Ils ont répété les mêmes examens deux fois après, le cinquième lors de la dixième année.

Ils ont découvert lors de l'analyse des données recueillies qui dorment dépréciation causée par le fonctionnement en équipes peuvent avoir un impact négatif profond sur la cognition. En fait, les effets peuvent être comparés à l'expérience de jet lag chronique. Une des raisons possibles pour cela est l'horloge du corps d'une personne ou rythme circadien. Le corps est conçu pour se détendre, ralentir, et dormir que le jour devient plus sombre.

En outre, une personne qui prend le travail de nuit pour les 10 ans peut éprouver un déclin cognitif équivalent à près de 7 ans.

Cependant, sur la base de la même expérience, il est toujours possible que l'effet peut être inversé cinq ans après les travailleurs quittent ce type d'horaire de travail.