Top 5 Rafraîchissements et leurs valeur nutritive

Êtes-vous l'une de ces personnes qui saisit leur nourriture sur le pouce de la boutique de restauration rapide autour du coin? Compte tenu de l'évolution du mode de vie, le travail qui laisse peu ou pas de temps pour manger à droite, il est pas étonnant que la restauration rapide est devenue une affaire de tous les jours pour beaucoup d'entre nous. Mais lorsque vous achetez cette boîte de hamburger ou une pizza de votre fast-food préféré, vous devez être conscient de la façon dont elle vous impacts, bon et mauvais à la fois. Avez-vous la moindre idée de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps lorsque vous vous mordez votre fast food préféré? Voici rapides valeur nutritive des aliments, top 5 des fast-foods qui sont effectivement en bonne santé et les faits qui leur sont associés, compilées juste pour vous!

Is All Fast food Bad?

De toute évidence, la réponse est Non fast-food est pas mal aussi longtemps que vous n'êtes pas sur livrant ou de manger sur une base quotidienne et ne pas transpirer. Restauration rapide est destiné à être mangé une fois dans un certain temps lorsque vous êtes sur la course. Choix de restauration rapide, lorsqu'elle est faite à bon escient, peuvent également être en bonne santé et aider à mener une bonne vie. Toutefois, si vous mangez fast food tous les jours ou vous êtes un amoureux de la restauration rapide, vous voulez regarder ce niveau de cholestérol dans le sang. Depuis, tous les fast-foods sont précuits, ils doivent être idéalement frit ou garni de diverses sauces qui les rendent élevé dans le cholestérol, qui est le plus grand motif de préoccupation.

Top 5 Rafraîchissements et leurs valeur nutritive:

Il est tout au sujet de faire des choix intelligents: Si vous ne pouvez pas éviter la restauration rapide, voici quelques choix judicieux à faire et profiter d'un mode de vie sain.

1. Métro: 



Sandwiches Subway et options de repas sont un excellent moyen d'avoir un repas sain ou un bon remplissage et sandwich sur le pouce. Toutefois, si vous chargez le pain et les légumes avec des tonnes de sauces à base de mayonnaise, le facteur de la santé va pour un tirage au sort. Regardez la sauce que vous prenez et couper ce fromage sur. Voilà la restauration rapide et encore une solution saine avec beaucoup de fourrage pour l'estomac, moins de 3 grammes de matières grasses et de protéines.

2. Wendy Fast food: 

Alors que vous pourriez vous attendre à trouver de la nourriture rapide ici pleines de calories et de cholestérol alimentaire, vous pouvez faire un choix intelligent. Vous pouvez avoir une salade ou un sandwich qui est grillé, chercher du pain brun et éviter toute mayo dans votre choix de hamburgers ou des sandwichs. Aussi, si vous rencontrez un sandwich, d'éviter les frites. L'idée est d'assurer l'équilibre. Vous obtiendrez des glucides, 16 grammes de gras et 150 calories!

3. McDonald: 

Nous aimons tous McDonald! Enseignez à vos enfants et vous-même de commander tout ce que vous voulez manger. La nourriture se remplit, afin de choisir quelque chose sans fromage. Au lieu de Mac Chicken Cheese Burger, peut-être que vous pourriez commander seulement le burger de poulet sans la mayo et le fromage avec des boissons fraîches. On pourrait, d'autre part, commander une salade à leur sortie et obtenir une bonne quantité de glucides et de protéines-environ 17 grammes.

4. Burger King: 

Vous pourriez penser que ce pas de place pour un drogué de la santé, mais la prochaine fois que vous êtes chez Burger King, commandez une salade du jardin de côté et allez saine. Vous gagnerez seulement 25 calories, de glucides à hauteur de 5 grammes et de fibres et de fourrage à votre régime alimentaire.

5. Wimpy de: 

Encore une fois, prenez ce sandwich avec du pain brun sans fromage et faire un choix sains et éclairés.

Un dernier mot:


Alors que beaucoup d'entre nous sont venus à croire que la restauration rapide est mal du tout, le fait est qu'il est notre approche de sa consommation et les choix qui nous concernent. Alors, la prochaine fois que vous visitez un fast-food, passez par le menu avec patience et voyez ce que vous pouvez manger sans thésaurisation gras et de calories inutiles. Recherchez les aliments riches en fibres et de fourrage. Les fast-foods ont beaucoup d'options, que nous explorons jamais en raison du manque de temps et de notre ignorance.

Alors, pensez avant de commander et vous pouvez avoir à la fois la santé et le goût! Aimez-vous manger? Quel est votre conjointe de manger préférée? Est-ce qu'ils offrent des options alimentaires saines trop? Ne partager avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.


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