Jaggery: Comment elle vous aider à perdre du poids?

Jaggery est utilisé comme édulcorant naturel dans de nombreux desserts délicieux. Malgré son aspect brut non raffiné, on ne peut nier les bienfaits thérapeutiques associés à jiggery. Ce sucre médicament a pas de produits chimiques ajoutés. Donc, il est toujours un meilleur substitut du sucre blanc.

Jaggery a distinctive couleur brun doré qui varie du clair au foncé. Il contient du saccharose pour l'édulcoration. Il est enrichi avec la bonté de protéines, de fibres, de minéraux et calories. En raison de sa préparation à partir de jus de canne, il est tout à fait savoureuse dans son goût. Pour faire un édulcorant naturel, jus de canne à sucre est bouilli, refroidi et ensuite versé dans des conteneurs à cristalliser. Avec 50% de saccharose, 20% d'humidité, 20% de sucres et de nutriments, jagré a prouvé être un excellent remède pour la perte de poids.

Jaggery pour perdre du poids:

Jaggery est bon pour la perte de poids? Jaggery facilite la digestion de la nourriture facile car il a une teneur élevée en éléments nutritifs. Dans le même temps, on nettoie le sang et évacue les toxines du corps. Voici comment Jaggery contribue à la perte de poids:

1. la rétention d'eau dans le corps:

Jaggery a entrepôt de minéraux essentiels comme le potassium. Elle aide à contrôler la rétention d'eau dans votre corps. En tant que tel, vous pouvez gérer votre régime de perte de poids très efficace en consommant jagré sur une base quotidienne.

[ Lire: Bienfaits pour la santé étonnante de Palm Jaggery ]

2. améliore le métabolisme:



Haut niveau de vitamines et de minéraux dans jagré améliorer sa capacité à induire perte de poids. Ces nutriments aident à maintenir l'équilibre électrolytique et améliorer le métabolisme. Ainsi, pour un corps bien tonique, inclure cet édulcorant médicament à votre régime alimentaire.

Jaggery Recettes pour perdre du poids:

Maintenant que vous êtes au courant des propriétés possédées par Jaggery pour la perte de poids, que nous trouvions les moyens d'inclure dans votre alimentation. Voici deux recettes de jagré commune pour profiter de son goût délicieux et nutritif:

1. Jaggery bonbon sucré (Chikki):

Cette recette est excellente pour se prévalant de tous les avantages de jaggery, en particulier dans la saison d'hiver.

Ingrédients:

  • Ballon de taille moyenne de jiggery
  • Certains arachides décortiquées
  • graines de sésame
  • Ghee pour enduire la plaque

Comment préparer:

  1. Faites griller les graines de sésame dans une poêle et laisser refroidir.
  2. Chauffer le ballon de jagré sur feu moyen dans une poêle antiadhésive. Il faudra seulement 2 minutes pour la fusion.
  3. Éteignez la flamme immédiatement. Sinon vos bonbons deviendra assez dur à croquer par vos dents.
  4. Dans ce jagré fondu, ajouter le sésame grillé et de cacahuètes.
  5. Verser ce mélange dans une plaque pré-graissé.
  6. Lui permettre de fixer et ensuite découpé soigneusement avec un couteau en forme de votre choix.

Votre chikki alléchant est prêt avec sa saveur juteux. Vous pouvez également ajouter quelques noix de lui donner une saveur croustillante.

[ Lire: Est-ce que Jaggery prévenir la carence en fer ]

2. Jaggery thé: 

Thé Jaggery est simple et facile à préparer.

Ingrédients:

  • Thé
  • Jaggery

Comment préparer:

  1. Vous pouvez préparer ce thé de la manière habituelle.
  2. Pour rendre ce thé aromatisé spécial, vous avez juste besoin d'ajouter jagré au lieu du sucre. Cependant, l'ajouter dans la modération pour apaiser la saveur et un apport adéquat.

Prenez l'habitude d'inclure ce thé dans votre routine quotidienne. Ce thé aide à contrôler le nombre de calories dans votre corps. En raison de saccharose, il vous fait également gagner contre les effets nocifs de sucre blanc.

Combien Jaggery à manger pour perdre du poids:

Il est très important de contrôler la quantité de sucre de palme que vous consommez quotidiennement. Il ne doit jamais dépasser les limites acceptables. Pour une personne normale, 2 cuillères à café de sucre de palme est suffisant sur une base quotidienne.

Mot de prudence:

Toujours se rappeler que plus d'indulgence dans jagré peut inverser ses avantages pour votre santé. Au lieu de réduire le poids, il peut entraîner un gain de poids important dans certains cas. Les patients diabétiques sont invités à éviter de manger jagré. Il a une teneur en sucre qui peut être préjudiciable à leur santé.

[ Lire: Est Jaggery contribuer à traiter les diabétiques ]

Jaggery est facilement disponible dans les magasins d'aliments dans sa forme brute. Les boissons sont fabriqués à partir de sucre de palme. Inclure cette merveilleuse édulcorant dans votre cuisine pour découvrir ces avantages Jaggery pour la perte de poids. Bien sûr, avec quelques précautions!

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