22 Amazing avantages et les utilisations de l'eau pour la peau, des cheveux et de la santé

Teneur

Importance de l'eau - faits essentiels:
L'eau pour la peau:
Eau pour cheveux:
Bienfaits pour la santé de l'eau potable:

17. gardez les liquides corporels stable:
18. muscles rester en bonne santé:
19. gardez les rides à distance:
20. rétention d'eau:
21. gardez le système normal digestif:
22. contribue à la perte de poids:

Purificateurs d'eau:
Comment pour purifier l'eau?
Profil de sécurité:

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L'eau claire et pure cristal est la bouée de sauvetage de l'univers. Nous savons tous l'importance de l'hydratation, mais avez-vous déjà arrêté et réfléchi sur les bienfaits de l'eau? Prenons un plongeon dans les bienfaits de l'eau. Vous serez étonné de connaître la pléthore d'avantages qu'elle a à offrir. Alors, qu'attendez-vous? Prêt, stable et sauter!

Importance de l'eau - Faits essentiels:

L'eau est un élément essentiel pour le fonctionnement efficace de notre corps. Environ 50 à 70% de la masse de corps est composé d'eau, y compris la peau, les tissus, les cellules et les organes.
Eau permet d'éviter la déshydratation. La déshydratation est un état dans lequel le corps n'a pas assez d'eau pour soutenir les fonctions vitales.
L'eau élimine les toxines et les produits de déchets du corps nettoyant de ce fait.
L'eau est nécessaire pour traiter tous les nutriments de la nourriture que nous mangeons et portons les nutriments assimilés à des cellules en circulation à travers le système lymphatique.
Le manque d'eau dans le corps peut provoquer une constipation, l'asthme, l'allergie, l'hypertension, la migraine et d'autres problèmes de santé.
Chaque jour, nous perdons de l'eau par la transpiration, l'urine, la respiration et les selles. Ainsi, il est important de reconstituer le corps par l'eau potable et la consommation de boissons et d'aliments contenant de l'eau.
L'Institute of Medicine a déterminé que l'apport quotidien adéquat de l'eau pour les hommes est de 3 litres et pour les femmes, il est de 2,2 litres.

L'eau pour la peau:

Tout comme les autres organes de notre corps, la peau est également faite de plusieurs cellules. Les cellules de peau comme les autres cellules d'organes ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Certains des avantages de l'eau à la peau comprennent:

1. L'eau est indispensable pour maintenir l'humidité optimale de la peau et de fournir les éléments nutritifs essentiels pour les cellules de la peau. On reconstitue le tissu de la peau et augmente son élasticité. Cela permet de retarder l'apparition des signes de vieillissement comme les rides et ridules.

2. L'eau est un remplacement idéal pour vos traitements anti-vieillissement coûteux. Il maintient la peau luisante bien hydraté et, de ce fait, l'amélioration de la peau douce et souple complexion.For, boire une quantité suffisante d'eau est plus important que l'application de crèmes topiques.

3. Boire suffisamment d'eau lutte contre les troubles de la peau comme le psoriasis, l'eczéma et les rides. Il augmente également le taux métabolique et améliore le système digestif à éliminer les toxines du corps. Cela vous donne une peau saine et éclatante.

4. Une bonne douche froide et un bain relaxant calmer les nerfs et de réduire le stress lié dommages à la peau. Faire tremper votre corps tout entier dans l'eau froide pendant 2 à 3 minutes pour rajeunir la peau. L'exposition à long de la peau à l'eau peut dépouiller les huiles naturelles, il ne faut pas étirer votre bain ou la durée de la douche.

5. bain d'eau froide élimine les rougeurs de la peau et donne la peau pour une meilleure application du maquillage. Après l'ouverture des pores en les lavant avec de l'eau chaude, vous pouvez les sceller par les éclaboussures avec de l'eau froide. L'eau froide resserre les pores et les empêche de se boucher. Il réduit l'apparition de l'acné.

6. Une compresse d'eau froide peut aussi aider à réduire l'inflammation sous les yeux. Comme l'eau évaporée à partir de la peau, la surface devient plus frais. Éclaboussures d'eau froide sur les yeux peut également réduire les poches des yeux. Il ya beaucoup de gels pour les yeux riches en eau que vous pouvez utiliser pour une solution à long terme.

7. Dans les temps anciens, les gens en Europe de l'Est seraient visiter les bains publics pour détoxifier et serrer la peau. Le processus implique une séance hammam, suivie d'un plongeon de l'eau froide pour resserrer la peau.

Pour faire de la thérapie de l'eau à la maison, faire tremper une débarbouillette dans la vapeur d'eau chaude, puis posez-le sur votre visage.
Pour le "grand saut", éclabousser votre visage à l'eau froide pendant environ 15 fois. Cette thérapie tonifie et raffermit la peau.

Eau pour cheveux:

Certains des avantages de l'eau pour les cheveux comprennent:

8. froide rinçage à l'eau laisse les cheveux brillant et brillant. La température froide resserre les cuticules des cheveux pour rendre les brins plus lisse et plus réfléchie. Il empêche également l'accumulation de saleté sur le cuir chevelu et rend les cheveux plus forts.

9. L'eau de l'océan riche en éléments nutritifs soutient plantes marines qui réparent, nettoient et démêler les brins. L'eau de mer contient des algues rouges et laitue de mer qui nettoient les cheveux sans séchage. Il renforce et apporte de la brillance aux cheveux aussi.

10. Doux douche d'eau laisse les cheveux plus gérable en raison de la présence de faible teneur en sel et des molécules en elle minérale. Si vous obtenez l'approvisionnement en eau dure à la maison, puis installez un filtre de douche adoucissement de l'eau. Cela empêchera également la couleur des cheveux de la décoloration.

11. chlorés et de l'eau salée peuvent rendre le cheveux crépus. Pour prévenir les dommages, rincez vos cheveux juste avant de prendre un plongeon dans la piscine. Les brins vont absorber l'eau propre afin qu'il ne trempe pas trop d'eau chlorée. Après l'immersion, manteau vos cheveux avec conditionneur pour la protection supplémentaire.

[ Lire: Avantages de l'eau chaude ]

12. Croyez-le ou non, mais l'eau est lotion de mise le plus naturel pour les cheveux. Chacun des brins est constitué de liaisons hydrogène qui séparent lorsque les cheveux sont mouillés. Si vous le style de vos cheveux pendant qu'il est humide, la liaison hydrogène sera réforme visant à donner une nouvelle forme.

Pour atteindre des vagues douces, brume vos cheveux avec de l'eau et séparer en quatre sections.
Twist chaque section dans un petit pain et le fixer avec une épingle.
Sécher puis déployer pour obtenir des vagues douces.

L'eau ne contient pas de produits chimiques durs trouvés dans les produits de coiffage qui peut rendre vos cheveux secs et abîmés.

13. L'eau est un ingrédient miracle naturel qui soutient la consommation de vitamine et aide à la croissance des cheveux efficace et saine. L'eau représente près d'un quart du poids d'une mèche de cheveux, donc, boire deux litres d'eau chaque jour pour obtenir brillant et tresses en bonne santé.

14. Nos cheveux se développe sur l'environnement de l'humidité et de l'eau riche en est l'un des meilleurs moyens pour étancher sa soif. Tout comme notre peau, des cheveux a également besoin de lubrification de l'intérieur. La déshydratation a un impact direct sur la croissance des cheveux. Le manque de résultats de l'humidité dans les cheveux secs et cassants. Il peut même cesser de croître au taux génétique maximum si vous ne buvez pas assez d'eau pour répondre à vos besoins quotidiens. Les racines des cheveux sont les moyens par lesquels l'eau est transportée à partir du corps. Ils absorbent l'eau et fournissent hydratation pour le reste de la mèche de cheveux.

15. Notre cuir chevelu et les racines ont des terminaisons nerveuses photosensibles et d'économie d'énergie qui reçoivent et transmettent des signaux. Eau dynamise les terminaisons nerveuses pour améliorer la vitalité naturelle des racines de peau et de cheveux. L'eau potable contribue également à éliminer les problèmes de cheveux comme les pellicules et la dermatite séborrhéique.

16. Vous pouvez également mélanger l'huile de jojoba ou de toute autre huile essentielle à l'eau distillée pour obtenir un congé sur le sérum de cheveux. Cela vous donnera les cheveux brillants et élégant en peu de temps.

Bienfaits pour la santé de l'eau potable:

Il ya plein sur les prestations à l'eau potable. Essayez de comprendre la bonne quantité de l'eau dans votre apport quotidien.

17. Gardez les liquides corporels Stable:

Notre corps est constitué de 60% d'eau. Ainsi, l'eau joue un rôle essentiel dans le maintien de notre corps en forme. Ces fluides corporels, comprenant une aide à la digestion de l'eau, la circulation, l'absorption, la production de salive, transport des nutriments dans tout le corps. L'eau contribue également à maintenir la température du corps à la normale. L'ingestion d'eau aide votre corps à continuer à fonctionner ainsi. Notre cerveau est jusqu'à 90% d'eau, tandis que nos tissus et les muscles sont jusqu'à 75% d'eau. Alors, quand notre corps manque de fluide, notre cerveau cesse de fonctionner et nous obtenons les migraines et les maux de tête dus à la déshydratation. Il est donc préférable de garder une bouteille d'eau autour de sorte que vous pouvez reconstituer les liquides perdus. Lorsque nous transpirons, nous perdons beaucoup de contenu de l'eau dans le processus, mais cela ne va pas sans une cause quelconque. Sweat contribue à faire baisser la température du corps de sorte que le corps ne surchauffe pas. Ainsi, lorsque vous êtes à l'extérieur et la transpiration excessive, boire beaucoup d'eau pour aider à garder la déshydratation loin. Tout type de boisson serait servir le but, thé, café, jus de fruits, mais quoi que ce soit d'éviter l'alcool car il provoque une déshydratation.

18. Muscles rester en bonne santé:

Les muscles sont constitués jusqu'à 75% d'eau, il est donc nécessaire de leur donner suffisamment d'eau. Avoir assez d'eau aidera à garder leur contraction normale et prévenir cramps- musculaire Il vous aidera à faire plus d'exercice vous faire plus fort et en bonne santé.

19. Gardez les rides à distance:

L'eau maintient les cellules de la peau hydratée et de travail bien aussi boire de l'eau pour garder les rides loin. Eau repulpe les cellules de la peau jusqu'à leur donner un aspect moins ridée. En outre, il débusque impuretés et les toxines du système garder votre visage propre et fraîche et donc aider à réduire les poussées et l'acné.

20. Rétention d'eau:

Quand vous buvez moins d'eau, le cerveau prend cela comme une menace à la survie et commence à stocker plus d'eau dans le corps créant pieds enflés, les mains et les jambes. Buvez plus d'eau afin que votre corps revient à la normale.

21. Gardez le système normal digestif:

L'eau aide dans le processus digestif, car il contribue à garder le rein fonctionne normalement. Si il existe un manque d'eau dans le corps, il se traduira par la constipation. Donc, ceux qui ont des problèmes de constipation faut boire beaucoup d'eau pour garder leur bien du système digestif.

22. contribue à la perte de poids:

Quand il ya une perte d'eau, le rein ne peut pas fonctionner à son meilleur rendant jeter l'excès de charge sur le foie. Foie aide à brûler les graisses en énergie, mais quand il a à faire l'excès de travail du rein, il ne peut pas brûler autant de graisses en énergie comme il se doit, ce qui entraîne le dépôt de graisse. Prenez de l'eau en bonne quantité pour éviter le dépôt de graisse et de vous garder en bonne santé. Donc vous pouvez dire que la perte de poids est l'un des avantages de l'eau potable.

[ Lire: Avantages de l'eau de coco ]

Espace de rangement: L'eau est l'élément le plus important pour notre survie. Une personne peut perdre toutes les graisses et les glucides de réserve et environ la moitié des protéines de l'organisme sans être réellement en danger, mais une perte de 22% du poids du corps que de l'eau est fatale. La quantité d'eau perdue par l'urine, la transpiration et la vapeur d'eau moyenne de 2,5 litres par jour, ce qui devrait être compensée par la consommation de liquide par jour.

Vous pouvez stocker au moins trois jours de l'eau pour chaque membre de la famille y compris les animaux de compagnie.
Stocker au moins un gallon d'eau par personne et par jour dans un endroit frais et sec.
Les personnes vivant dans les climats chauds, les enfants, les mères allaitantes et les personnes âgées ont besoin de plus d'eau. Cela ne comprend pas l'eau utilisée pour l'hygiène personnelle et la préparation des aliments.

La durée de conservation de l'eau dépend entièrement de la qualité originale de l'eau, la lumière est exposé à la température et au cours de laquelle il est stocké.

Pour augmenter la durée de conservation de l'eau, les stocker dans des récipients translucides et envelopper les récipients dans un sac en plastique noir pour tenir à l'écart de la lumière.
Autres conteneurs idéales pour stocker de l'eau comprennent la fibre de verre ou d'émail bordée conteneurs métalliques.
Ne pas utiliser un récipient qui avait auparavant occupé des substances toxiques.
Évitez l'eau stocker dans des jus de fruits et du lait conteneurs, comme des protéines de lait et de sucre de fruits installent dans les conteneurs, provoquant la croissance bactérienne.
Les récipients pour stocker l'eau doivent être rincés à l'eau de Javel diluée de chlore pour empêcher l'accumulation des bactéries et autres agents pathogènes nuisibles.
Si l'eau est déjà traitée par un service de l'eau, alors il est pas nécessaire de traiter l'eau avant de la ranger.

Purificateurs d'eau:

Il ya beaucoup de purificateurs d'eau disponibles sur le marché que vous pouvez installer dans votre cuisine pour assurer une eau potable pure.

Les plus populaires sont ceux avec des UV et de la technologie RO.
Fixez votre approvisionnement en eau loin de l'essence, les pesticides et d'autres substances dangereuses sous forme de vapeur d'eux peut facilement pénétrer les purificateurs de plastique fait.
Inspectez votre offre et de réservoirs d'eau tous les trois mois afin d'assurer qu'il n'y ait pas de fuite.
L'eau stockée développe un goût et une odeur bizarre et désagréable. Le goût désagréable peut être traitée par l'eau qui coule d'un conteneur à un autre, trois à quatre fois.

Comment pour purifier l'eau?

Eau est contaminée de deux façons.

Le premier est, lorsque vous quittez l'eau dans un récipient ouvert à la température ambiante pendant une période de temps prolongée. Cela fournit un terrain fertile pour les bactéries, les algues et les moustiques.
La seconde façon dont l'eau est contaminée est lorsque le conteneur dans lequel vous stockez l'eau commence à libérer des produits chimiques.

Boire de l'eau contaminée peut transmettre le virus facilement dans le système, causant des maladies comme le choléra et la typhoïde. Le risque est élevé pendant la mousson, lorsque l'eau est contaminé en raison de l'exploitation forestière de l'eau, égouts à ciel ouvert et d'autres conditions insalubres. Par conséquent, il est très important de boire de l'eau propre afin de profiter des bienfaits de l'eau potable. Voici quelques étapes pour purifier votre eau potable avant la consommation:

Si l'eau est polluée, filtrer l'eau à travers des serviettes en papier, filtre à café en papier ou plusieurs couches de tissu pour enlever les sédiments. Passer l'eau à travers la mousseline ne permet pas potable que les bactéries et d'autres substances toxiques pourraient encore être présents en elle. Pour faire de l'eau potable, faire bouillir l'eau pendant 15 minutes après le filtrer à travers la toile.
Vous pouvez également purifier chimiquement l'eau en ajoutant l'eau de Javel ou de la teinture d'iode. Ne pas utiliser l'eau de Javel que vous utilisez pour nettoyer votre maison car ils sont toxiques.

Utiliser trois gouttes d'iode ou de l'eau de Javel par litre.
Mélanger l'eau soigneusement en le remuant ou en secouant l'eau dans le récipient.
Laisser reposer l'eau pendant 30 minutes à une heure.
Des comprimés de purification de l'eau peuvent également vous aider à purifier l'eau.
Les comprimés ont une durée de vie de deux ans et perdent leur efficacité si elles deviennent humides.
Purifier assez d'eau pour une durée de 48 heures, comme sortant de l'eau à siéger pendant de longues périodes peuvent re-contaminer.

Consommation d'eau embouteillée produit des bouteilles en plastique usagées indésirables. Ils sont déversés dans l'environnement des produits chimiques comme les phtalates permettant de se filtrer dans l'eau souterraine et finalement notre corps. Cela peut provoquer des maladies comme le cancer et des problèmes intestinaux. Ne laissez pas vos bouteilles en plastique pour siéger au soleil car cela pourrait augmenter les chances de lessivage chimique. Utiliser des bouteilles en acier inoxydable pour voyager fin. Les usages:

L'eau est disponible sous de nombreuses formes, y compris l'eau embouteillée, eau aromatisée, eau vitaminée et de l'eau du robinet.
Il joue un rôle très important dans la préparation des aliments.
Il sert comme un moyen de cuisson des aliments, comme dans le processus de cuisson à la vapeur et l'ébullition.
Il agit également comme support d'arômes dans les boissons de fruits, thé et café.
La plupart des aliments comme les haricots, le riz, les lentilles cuites et curry ont besoin d'eau pour la cuisson.
L'eau chaude lorsqu'il est pris lentement va relancer les gens aussi efficacement que le thé ou le café. Le mérite de soupe est qu 'elle contient environ 95% de l'eau chaude, tandis que les matières solides sont en grande partie en solution.

Profil de sécurité:

Boire trop d'eau peut conduire à une maladie rare appelée hyponatrémie. Les athlètes, les personnes âgées et les patients de la maladie de coeur et la cirrhose sont à risque. Machine à café, le cola, le thé et l'alcool ne doivent pas être considérés comme des substituts d'eau. En outre, le café est un diurétique, donc plus de elle peut aggraver l'équilibre de l'eau dans le corps. Espérons que cet article a été utile et instructif. Gardant à l'esprit l'importance de l'hydratation, nous serons en mesure d'adopter un meilleur mode de vie pour une vie saine.