12 sains aliments qui détoxifier votre foie

Le foie est l'un des organes les plus vitaux dans le corps qui contrôle la synthèse de divers éléments nutritifs dans le corps. Il est un organe très puissant quand il vient à multitâche - 500 fonctions différentes.

En raison des niveaux toujours croissants de la pollution, le corps est exposé à de grandes quantités de polluants. Et, tous ces éléments se déposent dans le foie. Comment? Grâce à la circulation sanguine. Par conséquent, le nettoyage du foie devient très important de garder le corps fonctionne correctement. Même si le nettoyage du foie médicalement prescrite est la meilleure pratique, vous pouvez également détoxifier votre foie en suivant un régime alimentaire quotidien qui vous permettra de garder le foie sain et fonctionne correctement.

Voici comment:

Foie Detox Foods

1. L'ail:

L'ail est riche en allicine, soufre et de sélénium. Prenez de petites quantités de lui et il va travailler sa magie sur votre foie. Mais, rappelez-vous toujours que le chauffage détruit ses qualités. Si vous ne pouvez pas prendre cru, vous pouvez le trouver dans un magasin de la médecine sous la forme de capsules.

2. Carottes:

Oui! Non seulement il est chargé avec vitamine A mais il est aussi un légume très utile qui permet le nettoyage du foie. Il est riche en glutathion, une protéine qui aide à détoxifier le foie. Il contient également des flavonoïdes de plantes et de bêta-carotène. Utilisez-les dans les salades ou tout simplement les manger comme des lapins. Essayez de digérer les crus comme il tiendra le maximum d'avantages de cette façon.

3. Vert les légumes-feuilles:



Nous avons tous lu sur la façon dont les légumes sont les protecteurs ultimes de notre système. Ils sont pleins de chlorophylle qui aspirer les toxines naturelles de la circulation sanguine. Ils aident également la production et la circulation de la bile maintenant ainsi un débit constant dans le foie. Vous pouvez avoir ces légumes crus, cuits, cuits ou en jus.

4. Tomates:

Contenant environ 170 mg de glutathion par portion, les tomates travaillent grandement à détoxifier le foie. Manger des tomates fraîches vous profiteront le plus.

5. Noix:

Ils contiennent le glutathion et sont une grande source de oméga-3 les acides gras qui aident à détoxifier le foie ainsi que nourrir le cerveau. Saupoudrez sur les salades ou les faire avec votre petit déjeuner.

6. Asperges:

Il est un diurétique naturel. Vous pouvez avoir les crus. En outre, des extraits d'asperges aider à se débarrasser de l'alcool gueule de bois et de protéger les cellules du foie contre les toxines de l'alcool. Il est un aliment à la désintoxication du foie.

7. Pommes:

Quelqu'un dit à juste titre, «Une pomme par jour éloigne le médecin». Ce fruit étonnant est non seulement riche en nutriments, mais aussi un ingrédient brillante pour nettoyer le sang et le tube digestif.

[ Lire: Foie gras Diet ]

8. Huile d'olive:

Cette huile est bon pour le nettoyage du foie lorsqu'il est utilisé en quantités modérées. Cette huile crée une base de lipides qui peut absorber les toxines du corps.

9. Grains entiers:

Au lieu de la farine raffinée, consommer de blé entier. Ils améliorent le métabolisme des graisses dans l'ensemble, la fonction hépatique et le foie de-la congestion.

10. les légumes crucifères:

Le chou-fleur et le brocoli ont d'énormes quantités de glucosinolates qui, lorsqu'il est ajouté au système à améliorer la production d'enzymes dans le foie.

11. citrons et limes:


La vitamine C contribue à absorber les toxines. Fraîchement pressé le jus de lime ou de citron aide à amorcer le foie si elle est consommée dans le matin.

12. Le curcuma:

Il est dit être épices favori du foie. Le curcuma est un ingrédient important dans presque tous les plats indiens. Il aide à stimuler désintoxication du foie en aidant les enzymes éliminant les carcinogènes du système. Essayez d'avoir cru. Si vous ne pouvez pas avoir cru, l'avoir avec les dates qui fourniront un certain goût.

[ Lire: Les aliments à manger pour un foie sain ]

Ne pas essayer ces légumes et d'ingrédients et de voir l'amélioration substantielle de votre digestion et la circulation sanguine. Ne visitez votre médecin pour le nettoyage du foie au moins une fois par an.

Espérons que cet article sur le foie aliments de désintoxication a été instructif et utile pour vous. S'il vous plaît ne pas oublier de partager vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.


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