10 effets secondaires graves de Soda

Teneur

L'article ici énumère dix des effets secondaires de sodas! vous voulez en savoir plus? continuer à lire!

1. zéro valeur nutritive:

2. causes gain de poids:

3. mène au diabète:

4. augmente le risque de l'ostéoporose:

5. causes carie dentaire et l'érosion:

6. augmente le risque de dommages aux reins:

7. résultats dans l'hypertension artérielle:

8. nocif pour le système digestif:

9. provoque la déshydratation:

10. accélère le vieillissement:

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Êtes-vous affamés et de survivre sur les colas toute la journée dans le but de perdre du poids? Vous sentez-vous manger à l'extérieur est incomplète sans la boisson gazeuse? Eh bien, si vous aimez vos colas, il est temps de donner à ce poste une lecture.

Sodas sont la boisson la plus populaire partout dans le monde. Mais, savez-vous de votre cola-dépendance peut prendre un péage sur votre santé?

L'article ici énumère dix des effets secondaires de sodas! Vous voulez en savoir plus? Continuer à lire!

1. Zéro Valeur nutritive:

Pour la petite histoire, la soude contient pas d'éléments nutritifs. Il a zéro protéines, vitamines ou de minéraux! Tout ce qu'il contient est de l'eau filtrée et le sucre raffiné en dehors de la caféine (1), Des acides, des couleurs et des conservateurs. Apport de soude excessive peut conduire à des maladies de style de vie comme le diabète, chronique inflammation et les complications coronaires.

2. Causes Gain de poids:

La consommation régulière de Soda conduit à l'obésité. Il contient des niveaux élevés de sucre et de calories vides donc qui peuvent vous rendre pile sur livres.

Soude potable peut conduire à une «Soda Belly». Il peut causer accumulation de graisse dans le foie et les muscles de l'estomac, qui peuvent tous deux contribuer à la résistance à l'insuline et le diabète.

Les boissons gazeuses contiennent aussi de la caféine, ce qui rend les gens continuent à revenir pour plus. La plupart des toxicomanes de soda oublier le sucre et de calories dans de la soude et de garder sur la consommation de ces boissons sans se rendre compte qu'un seul 330 ml peut une journée de soude se traduit par plus de £ 1 de gain de poids chaque mois!

Il ya des preuves solides que suggère de réduire la consommation de sodas aide les gens réduisent leur indice de masse corporelle (2).

[ Lire: Soda peut vraiment causer le gain de poids ]

3. mène au diabète:

Soda provoque un gain de poids et vous rend susceptibles de développer le diabète de type 2, qui se pose en raison de l'inefficacité de l'insuline à briser le sucre (d'où3).

Le goût sucré de Soda est parce qu'il contient du sirop de maïs, qui est riche en fructose. Le fructose dans le sirop de maïs souches les cellules productrices d'insuline dans notre pancréas plus que tout autre aliment. Dès que vous buvez de soude, une grande quantité de sucre pénètre dans le sang très rapidement. Il souligne le pancréas à sécréter de grandes quantités d'insuline pour le corps au sucre de processus.

Il est également rempli de toxines comme l'aspartame, un édulcorant artificiel qui est environ 200 fois plus sucré que le sucre ordinaire. L'aspartame est composé de trois produits chimiques - acide aspartique, la phénylalanine et le méthanol. Le methanol dans de la soude se décompose en substances cancérogènes comme le formaldéhyde et l'acide formique. L'aspartame provoque également des maux de tête et les migraines. Par conséquent il faut se méfier de cet effet secondaire sérieux du Soda.

4. augmente le risque de l'ostéoporose:

Des études prouvent que la consommation fréquente de boissons gazeuses peut augmenter la risque d'ostéoporose (4). Une forte consommation de soude est particulièrement nocif pour les enfants en pleine croissance que leurs os ne disposent pas suffisamment de calcium.

Sodas sont très acides dans la nature. Il a un niveau de pH d'environ 2,5, environ le même que le vinaigre. La teneur en sucre dans les sodas camoufle son acidité. Acidité de boissons gazeuses provoque la décalcification et l'affaiblissement des os. Une autre raison qui relie l'ostéoporose et de la soude est le fait que la plupart des gens avec une habitude de soude boivent moins de lait riche en calcium.

[ Lire: Effets secondaires de l'eau potable chaude ]

5. Causes carie dentaire et l'érosion:

Des niveaux élevés de l'acide citrique à la soude sont responsables de la perte de l'émail des dents. La recherche prouve que la consommation de soude est responsable de doubler ou même tripler l'incidence de la carie dentaire (5). L'érosion de l'émail rend les dents faibles, sensibles et sensibles à la pourriture.

6. augmente le risque de dommages aux reins:

La recherche révèle que boire de grandes quantités de cola augmente les chances de développer des calculs rénaux (6). Comme le bicarbonate de soude est très acide, il supprime vos os de calcium. La présence de calcium dans l'urine conduit à une formation progressive de calculs rénaux.

7. Résultats Dans l'hypertension artérielle:

Les chercheurs disent que la surconsommation des causes de sucre de fructose hypertension. Consommation de soude est un facteur de risque majeur pour le développement du syndrome métabolique (7), Qui est une combinaison de plusieurs problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, l'obésité, l'hypercholestérolémie, et la résistance à l'insuline.

8. Nocif pour le système digestif:

La recherche suggère que l'effet secondaire dangereux de soude potable est risque de maladies mortelles telles que la cirrhose du foie (8). Soda est préjudiciable à la santé digestive trop.

Sodas sont riches en acide phosphorique. Il est en concurrence avec l'acide chlorhydrique présent dans votre estomac et affecte négativement son fonctionnement. Vous pouvez souffrir d'une indigestion si vous gaver de colas.

9. provoque la déshydratation:

La caféine et de sucre dans la cause de soude déshydratation (9). Soda agit comme un diurétique et augmente la miction. Il est parce que vos reins tentent de débusquer l'excès de sucre que la soude contient de votre corps.

[ Lire: Effets secondaires de l'orge de l'eau ]

10. accélère le vieillissement:

L'acide phosphorique dans les boissons gazeuses accélère le vieillissement. Il donne de la soude son goût acidulé et agit comme un agent de conservation (également10). Des doses élevées de caféine dans les boissons gazeuses provoquent aussi l'irritabilité, de l'agitation, l'insomnie, l'hypertension artérielle et un rythme cardiaque irrégulier.

Nous espérons que ces effets secondaires doux-amer de soude vous aideront à relancer l'habitude de consommer des colas toujours.

Nous vous promettons que une fois que vous faites cela, vous allez redécouvrir d'autres boissons de santé comme les jus de fruits, le lait et l'eau que vous étiez ignorant en faveur de boire plus de soude chaque jour.

Ne nous dire comment vous avez fait votre régime alimentaire dans la section commentaires ci-dessous gratuitement soude.