10 effets secondaires graves de graines de sésame

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Graines de sésame effets secondaires - top 10:

1. malsain du poids corporel:
2. cancer du côlon:
3. diverticulite:
4. réactions allergiques:
5. anaphylaxie:
6. annexe infection:
7. diarrhée:
8. éruptions cutanées:
9. perte de cheveux:
10. fausse couche:

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Les graines de sésame, communément appelés 'til'En hindi sont largement connus pour leurs bienfaits pour la santé et les applications culinaires. Les graines sont chargés avec une variété de nutriments. Ces petites graines ovales avec un goût de noisette, sont généreusement utilisés dans divers types de cuisines. Mais, savez-vous que ce point de l'aliment polyvalent a de nombreux effets secondaires?

Graines de sésame Effets secondaires - Top 10:

Parlons des 10 effets de graines de sésame secondaires les plus communs que vous devriez être au courant:

1. malsain du poids corporel:

Ces graines de sésame légers sont très denses avec des calories et de gras saturés. Une portion de 100 g de graines de sésame, qui est seulement une poignée de grains entiers ou en poudre, contient 590 calories. La même portion fournit également 8 g de gras saturés, ce qui est environ 40% de notre apport quotidien recommandé. Ainsi, en intégrant les graines de sésame dans votre alimentation régulière peut vous faire gagner du poids de corps malsain (1).

[ Lire: Avantages de graines de sésame pour la santé ]

2. Cancer du côlon:

La consommation régulière de graines de sésame dans excédent peut prendre un péage sur votre côlon. Les chercheurs ont constaté que la consommation de plus de 15 ng (nanogrammes) de graines de sésame par jour peut enflammer votre côlon, qui se traduisent en maladies mortelles comme le cancer du côlon. Ceci est l'un des effets secondaires de graines de sésame les plus dangereux car il peut conduire à la mort (2).

3. diverticulite:

Les graines de sésame peuvent affecter la santé de votre côlon en provoquant diverticulite. Il ya une certaine condition médicale, qui forme des poches '«extrêmement douloureux de la paroi interne du côlon. Il provoque des crampes, des douleurs abdominales, la constipation, et ainsi de suite. Donc, essayer de réguler votre consommation de graines de sésame pour rejeter une intervention chirurgicale (3).

4. Réactions allergiques:

L'allergie est un autre effet secondaire fréquent de l'apport de graines de sésame. Que ce soit les graines entières utilisées dans vos plats réguliers ou l'huile extraite d'eux, les chances sont élevées que vous allez développer différents types d'allergies (comme les problèmes digestifs, inflammation de l'œil, nez qui coule, l'asthme, etc.) si vous êtes sensible à sésame. Donc, rester complètement à l'écart à partir des graines dans une telle situation (4).

5. Anaphylaxie:

L'anaphylaxie est le cas extrême d'allergie provoquée par la consommation de graines de sésame. Le corps entier est affecté par cette réaction allergique intense et rapide. Il provoque principalement une respiration sifflante, hypotension, oppression thoracique, etc., et progressivement les blocs de la gorge et des voies respiratoires de la personne. En conséquence, il ou elle commence à souffrir de suffocation, qui pourrait même conduire à la mort (5).

[ Lire: Effets secondaires huile de menthe poivrée ]

6. Annexe Infection:

Eh bien, il est pas très commun, mais certaines personnes peut devenir la victime de l'infection annexe en mangeant des graines de sésame excessives. Parfois, quelques-uns des graines consommées peut rester coincé dans l'organe qui, en temps opportun, peut entraîner des infections graves légère à (6).

7. Diarrhée:

Selon les scientifiques, les graines de sésame détiennent de grandes propriétés laxatives. Cela signifie, la consommation de plus de l'apport quotidien recommandé de ces noyaux peut causer des selles molles, et parfois même la diarrhée. Alors, essayez de rester dans une limite lors de l'utilisation de sésame dans vos repas (7).

8. éruptions cutanées:

Les graines de sésame peuvent aussi avoir des effets néfastes sur votre peau. Si vous mangez trop d'entre eux dans vos produits alimentaires ou commerciales contenant de bonnes quantités d'huile de graines de sésame, vous pourriez finir par développer éruptions cutanées avec rougeur et les démangeaisons (8).

9. Perte de cheveux:

Beaucoup d'entre nous font usage de graines de sésame noir pour assurer la santé optimale de nos cheveux. Mais, l'overdose de ces noyaux peut inverser les résultats totalement. Il provoque un déséquilibre hormonal, ce qui rend le cuir chevelu gras et dessèche les follicules pileux. Par conséquent, le taux de la chute des cheveux monte dans une large mesure. Il peut même entraîner la calvitie complète (9).

[ Lire: Avantages de l'huile de sésame pour les cheveux ]

10. Fausse couche:

On croit que la consommation de graines de sésame au cours du premier trimestre de la grossesse est mauvais pour la santé. Il peut parfois entraîner une fausse couche (10).

Espérons que cet article sur les graines de sésame effets secondaires était instructif et vous aidera à prendre des décisions éclairées au sujet de l'utilisation de graines de sésame dans votre nourriture.

Les références: 1