10 prestations-maladie étonnantes de la moelle légumes

Des problèmes de digestion vous déranger? Les niveaux de cholestérol élevé des ravages avec votre vie? Ensuite, il ya un super-légumes que vous pouvez consommer, qui peut traiter ces deux maladies et bien d'autres encore.

Le super-végétarien nous parlons est le légume ou Cucurbita osseuse, qui est un type de courge qui est largement utilisé et cultivé dans le monde entier. Vous voulez connaître les différentes affections cette merveille-ingrédient remèdes? Lire en avance!

Ayons un regard sur les merveilleux avantages pour la santé de la moelle légumes:

1. facilite la digestion:

Tout comme d'autres espèces de courges (courge amère serpent et), le légume de la moelle est chargé avec des fibres alimentaires. Ce montant élevé de fibres alimentaires facilite la digestion et aide à faciliter la circulation des aliments dans le tube digestif. Cela contribue à réduire les symptômes de gaz ou de la constipation, aidant ramollir les selles durci et sec. Avantages gastro-intestinaux Ainsi, légumes de moelle a éprouvées (1).

[ Lire: Avantages de raifort ]

2. réduit le cholestérol:



Une quantité élevée de fibres alimentaires contribue également à réduire le mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. Cela conduit à des niveaux de cholestérol réduits et aide à promouvoir la santé du cœur. Cette purge de mauvais cholestérol diminue directement le risque de contracter les maladies cardiaques comme AVC, l'artériosclérose et de crise cardiaque (2).

3. riche en nutriments:

Marrow légume est riche en nutriments essentiels. L'un des principaux nutriments est la vitamine C, un antioxydant qui non seulement aide à nettoyer le système de radicaux libres, mais aussi contribue à la création de collagène. Le collagène est ce que nos vaisseaux sanguins, des cellules, et les muscles sont fabriqués à partir de. Marrow végétale est donc très bon pour notre santé cellulaire (3).

4. anti-cancérigènes:

Marrow légume est riche en acide ascorbique, qui est un antioxydant efficace qui aide à éliminer les radicaux libres qui causent le cancer de votre corps. Marrow végétale est aussi une riche source de carotène, qui est un antioxydant efficace. La présence de deux antioxydants efficaces fait légume moelle un anti-cancérigène efficace (4).

5. riche en énergie:

Marrow végétale, comme ses cousins, verts, est riche en fer minéral. Fer directement aide à réduire l'anémie et même aide à combattre la fatigue, la faiblesse, et d'autres effets secondaires plus graves. Cette forte teneur en fer contribue également améliorer la circulation sanguine et stimule la création de globules rouges (5).

6. La santé des os:

Marrow légume est riche en nombreux nutriments, y compris certains des principaux minéraux qui favorisent la densité minérale osseuse. Il est ainsi l'une des meilleures mesures préventives que vous pouvez prendre pour l'ostéoporose, et l'ajout de ce légume à votre régime alimentaire réduit certainement votre risque de contracter cette maladie osseuse liée à (6).

[ Lire: Bienfaits pour la santé de Snake Gourd ]

7. vous garde complète:

Marrow végétale peut être un excellent ajout à votre alimentation. En plus de fournir tant de bienfaits pour la santé, la teneur élevée en fibres assure que vous vous sentez rassasié plus longtemps et sont moins enclins à grignoter entre les repas ou même une frénésie manger. La meilleure partie est que légume moelle est terriblement faible en calories et est donc une excellente option pour inclure dans votre programme de perte de poids (7).

8. la fonction rénale:

Des études ont montré que manger des légumes de moelle peut aider éviter la formation de calculs rénaux. Marrow légumes permet de réduire les substances qui favorisent la formation de calculs rénaux et contribue à inhiber la formation de calculs. Ceci est l'un des plus importants avantages pour la santé des végétaux de la moelle, comme il améliore la fonction rénale (8).

9. élimine les radicaux libres:


Marrow végétale est riche en antioxydants ce combat dommages induisant radicaux libres. Ces antioxydants assurer que nous restons à l'abri des maladies et autres affections de la peau et des cheveux. Marrow légume est riche en vitamine E, qui est un antioxydant particulièrement efficace. Il contribue à la formation des globules rouges et est très important pour le corps (9),

[ Lire: Vitamines présentes dans Champignons ]

10. Rich Protein:

Marrow légume est riche en minéraux comme le fer. Il est également une excellente source de protéines végétales et de calcium. Il est faible en calories et surtout riche en protéines. Obtenez vos mains sur ce légume ultra saine aujourd'hui (10).

Nous espérons que la lecture de cet article vous exhorte à mettre la main sur ce légume ultra saine aujourd'hui. Parlez-nous de vos expériences avec des légumes de moelle. Laisse un commentaire ci-dessous!

Articles recommandés:

  • 10 Services de santé étonnante de carotte pourpre
  • 10 Services de santé étonnante de Aronia Berry (aronia)
  • 10 Services de santé étonnante de Microgreens
  • 7 avantages étonnants santé de konjac
  • 10 Services de santé étonnante de Wasabi

S'il vous plaît évaluer cet article