10 Services de santé étonnante de l'huile de canola

Avec remise en forme engouement prendre sur le monde entier, tout le monde est à la recherche pour le remplacement sains pour leurs habitudes alimentaires actuelles. L'huile de canola est l'un des remplacements jugés pour votre huile raffinée régulière. Dans cet article, nous vous donnons tous les avantages de cette huile. Mais avant cela, laissez-nous vous informons peu sur le remplacement pas très populaire.

Qu'est-ce que l'huile de canola?

L'huile de canola est récupéré à partir des graines broyées de la plante de colza, qui est un membre de la famille Brassica. Les légumes comme le chou, le chou-fleur et le brocoli sont également partie de la même famille de plantes. Plantes de canola se développent entre trois à six pieds, produisant odorantes fleurs jaunes, assez, lumineux. Graines de plantes de canola matures sont broyées pour en extraire l'huile qui est ensuite raffinée, embouteillée et vendue comme huile à usage externe ainsi que la consommation.

Huile de canola est bon pour la santé?

L'huile de la plante de canola est extrêmement bénéfique pour la santé, car il contient le moins de gras saturés et sans gras trans ou de cholestérol, ce qui rend l'huile de cuisson plus saine parmi ses pairs. L'huile de canola est riche en gras monoinsaturés, réduire le risque de maladie coronarienne et une riche source d'oméga-6 acides gras, essentiels pour la croissance et le développement du cerveau chez les individus. Il est aussi une riche source d'oméga-3 acides gras qui protège le corps contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les essais cliniques et études révèlent que la consommation de l'huile de canola à la place d'autres impacts des huiles de cuisson du corps favorablement et offre des améliorations significatives de la santé individuels et augmentation du métabolisme.

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Avantages de l'huile de canola

Avantages pour la santé de l'huile de canola:

L'huile de canola est en passe de devenir l'une des options les plus saines parmi les huiles, avec l'huile d'olive. Prenons maintenant un regard sur les prestations de santé de l'huile de canola les plus connus.

1. L'huile saine:

L'huile de canola contient des oméga 3 et oméga 6 acides gras, ce qui rend l'huile de cuisson plus saine. Il est également faible en gras saturés, tout comme l'huile d'olive.

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2. Happy Heart:

L'huile de canola a le plus haut niveau des stérols végétaux, principalement - beta stérol et campestérol. Des études ont montré que la nourriture contenant une forte concentration de sterols réduisent le risque de diverses maladies cardiaques.

3. abaisse le cholestérol:

Sterol de plante inhibe l'absorption du cholestérol dans l'organisme, ce qui réduit le niveau de 10-15%. Il est riche en acides gras mono-insaturés (AGMI), ce qui réduit le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et augmente le bon cholestérol (HDL). Par conséquent l'huile de canola stimule profil lipidique sain.

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4. réduit l'inflammation:

La tendresse et la raideur des articulations peuvent être réduits par l'huile de canola. Il est également utile pour les personnes souffrant d'une inflammation due à l'arthrite chronique. L'huile de canola diminue également l'inflammation due à l'asthme et les troubles intestinaux.

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5. Problèmes de peau:

L'huile de canola est riche en vitamine E et K, qui aide à éliminer les problèmes de peau comme les rides, ridules, acné, taches, etc. Il est utilisé comme une base dans de nombreuses crèmes et lotions car il rend la peau souple et éclatante.

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Avantages de l'huile de canola de la peau:

En plus d'être bon pour la consommation, l'huile de canola est excellent pour la peau et a longtemps été utilisé comme un remède pour les affections de la peau.

6. lutte contre le vieillissement et l'acné:

Riche en vitamines E et K, l'huile réduit affections de la peau et des signes de vieillissement comme l'acné, les ridules, les rides, les imperfections et les taches.

7. Peau saine:

L'huile de canola contient une bonne quantité d'anti-oxydant vitamine E, qui est un lipide puissant anti-oxydant soluble. Il protège la peau des radicaux libres de l'oxygène, ce qui le rend souple et nourrie, donnant une apparence jeune. Une cuillère à café d'huile de canola contient environ 15% de la valeur quotidienne recommandée de vitamine E.

8. Huile Corporelle:

L'huile de canola est une bonne santé et une alternative peu coûteuse à l'huile d'olive. La teneur en acides gras en elle aide à apaiser et nourrir la peau sèche. Mélanger l'huile de canola avec quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et l'utiliser comme huile pour le corps. Cela aidera à hydrater la peau sèche et squameuse efficacement.

9. Pour la peau sèche:

Les consommateurs peuvent appliquer de l'huile de canola disponibles dans les épiceries directement sur la peau à travailler comme un hydratant pour la peau sèche. Ceux à l'aise avec l'odeur de l'huile peut ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou comme huile de rose à la quantité requise d'huile de canola pour une application sur la peau parfumée. Une méthode commune pour appliquer l'huile est à stocker dans un flacon pulvérisateur et vaporiser sur la peau après une douche chaude.

10. traite les infections de la peau:

Les acides gras dans le canola apaiser la peau sèche et irritée, et nourrissent pour révéler une peau douce, lisse et saine sur tout le corps. Comme pour le pétrole du visage, ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à une cuillère à soupe d'huile de canola et d'appliquer à l'ensemble du corps après un bain chaud. Les infections cutanées comme peau craquelée en particulier sur les talons, alligator, l'eczéma, l'acné et les taches peuvent être traitées efficacement avec de l'huile de canola. La recherche et les études scientifiques indiquent le lupus, une maladie auto-immune dans laquelle la peau et des articulations du corps sont progressivement détruits par le système immunitaire du corps, peut être traitée par un mélange de poisson et l'huile de canola. Cette étude est actuellement encore à ses balbutiements, mais les résultats indiquent un potentiel énorme.

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Avantages de l'huile de canola pour les cheveux:

L'huile extraite de la graine de canola est extrêmement bénéfique pour les cheveux. Traitements capillaires de l'huile chaude sont un excellent remède pour la sécheresse, la rupture, les cheveux crépus et les pointes fourchues. L'huile de canola est un remède peu coûteux et extrêmement efficace pour les cheveux mous et endommagé. L'huile sert de base pour les remèdes naturels pour les cheveux terne comme il recouvre ses cheveux contre la saleté, la pollution et les dommages causés par le soleil ainsi que pénètre la tige du cheveu pour hydrater et de réparation endommagé les serrures.

11. Utilisation de l'huile de canola améliorer la qualité de vos cheveux:

Chauffer une demi-tasse d'huile de canola jusqu'à ce qu'il soit chaud. Appliquer de l'huile chaude à la chevelure et massez bien vos cheveux. Glissez sur un bonnet de douche ou une feuille de plastique autour de vos serrures massés à laisser l'huile pénétrer dans les cheveux des arbres. Gardez vos cheveux couverts pendant environ vingt minutes et rincer avec un shampooing et d'eau chaude. Vos serrures retrouveront leur lustre et vous serez à gauche avec les cheveux doux, plein d'entrain, hydratée et lisse après le traitement de l'huile de canola.

12. Pour cheveux crépus:

Pour se débarrasser des cheveux crépus, mélanger quelques cuillères à café dans un verre d'eau tiède et de remplir la solution dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez le mélange sur vos cheveux avant de vous sortez. L'huile de canola est un humectant naturel et retient l'humidité dans vos cheveux, empêchant tarissement des écluses menant à cheveux crépus.

13. pour les cheveux abîmés:

Des quantités élevées de stérols dans le canola aide d'huile pour réparer tresses endommagés, adoucir les pointes fourchues et forment un revêtement protecteur sur les cheveux pour prévenir la sécheresse, serrures crépus ou dommages du soleil. Massez doucement l'huile de canola dans vos cheveux et laisser toute la nuit. Couvrez vos cheveux avec une serviette pendant le sommeil pour la rétention de l'humidité. Lavez vos cheveux le matin avec un shampooing doux.

14. se débarrasser des pellicules:

Un remède efficace pour les pellicules est de mélanger environ dix cuillères à café de l'huile de canola avec trois cuillères à café d'huile d'arbre à thé. Chauffer le mélange et l'appliquer sur le cuir chevelu. Massez doucement le mélange de l'huile dans les racines des cheveux pendant environ dix minutes. Lavez vos cheveux au bout de trente minutes avec de l'eau tiède et un shampooing doux. Traitement du cuir chevelu avec de l'huile de canola débarrasse des pellicules dans quelques applications.

15. automne empêcher les cheveux:

Pour éviter la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux - mélanger l'huile de canola, huile d'olive et l'huile d'amande en quantités égales et ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Également ajouter l'huile de romarin. Massez vos cheveux avec ce mélange et laisser dans vos cheveux pendant environ vingt minutes. Lavez vos cheveux avec de l'eau tiède et un shampooing doux. Ce traitement contribue à prévenir la chute des cheveux et favorise la croissance des cheveux.

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Comment sélectionner et mémoriser l'huile de canola Pour usage externe?

Assurez-vous que vous achetez des bouteilles d'huile de canola dans des volumes qui vous durera au moins deux ans. Le récipient doit être scellé hermétiquement après chaque utilisation pour éviter l'exposition de l'huile à l'oxygène atmosphérique. Si stocké correctement, la durée de vie de l'huile augmente. Conserver l'huile dans un endroit frais et sombre pour éviter l'exposition à la lumière. Après avoir été exposée à la lumière, l'huile de canola perd de sa valeur nutritionnelle en tant que composants d'acides gras dans l'huile se oxyder. Les utilisateurs peuvent envelopper le conteneur dans une feuille d'aluminium ou d'un tissu sombre.

Si l'huile est stockée correctement, il peut être utilisé en toute sécurité depuis environ un an. Assurez-vous de noter la couleur et l'odeur de l'huile de temps en temps. L'huile de canola qui change de couleur ou dégage une odeur nauséabonde est devenu rance et doit être évacué immédiatement de prévenir toute atteinte au corps.

La consommation de l'huile de canola:

L'huile est d'or pâle, ne sont pas visqueux et a une texture légère. L'huile a une grande tolérance à la chaleur. Il a un goût neutre. L'huile de canola peut être utilisé comme une base pour la vinaigrette, sauté-ing, et comme une huile de cuisson au lieu d'arachide, d'olive ou de l'huile de tournesol. Depuis l'huile possède une propriété de tolérance à la chaleur élevée, il peut être utilisé pour la cuisson, remuer-faire frire, griller et les ingrédients de friture.

Canola nutrition Oil Graphique:

Selon l'USDA, les bienfaits nutritionnels de cette huile sont:

L'huile de canola est une très bonne source d'énergie produisant environ 884 kcal pour 100 g. Il est également très bonne santé en raison de la proportion élevée d'acides gras insaturés des acides gras saturés.

Incorporer l'huile de canola dans votre routine quotidienne de vivre un impact favorable sur votre santé, les cheveux, la peau et le métabolisme pour vivre heureux et plus sain! Savoir quels sont les avantages pour la santé de l'huile de canola et l'huile utilisent en conséquence.

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