20 Herbal Remedies superbe pour la graisse abdominale - Rapide remèdes maison | Natural / Alternative Beauté Remèdes de santé||metadescription|Épices, herbes communes ainsi que certains fruits et légumes spéciaux peuvent stimuler le métabolisme de façon

Brûler 500-600 calories réguliers et d'obtenir de la nourriture appropriée fera baisser votre graisse du ventre, vous avez compris que Mais qui veut vraiment faire levées de jambe et ces craquements ou visiter le gymnase! Vous ne pouvez pas perdre votre graisse du ventre et encore vous ne devez travailler comme une colère ou ont fait cela aussi. Thats pourquoi vous êtes ici, à la recherche de certains, les traitements maison simples faciles qui permettront de réduire la graisse du ventre tout autour de votre tour de taille! Si oui, vous aurez pas être déçu après la lecture de ces traitements naturels pour réduire la graisse du ventre. Pourtant, la compréhension est pas tout, ils doivent être soigneusement suivies par vous, quelle qu'en soit forage qu'ils pourraient obtenir. En outre, vous devez manœuvrer votre système, même si pas pour faire de l'aérobic ou quelque chose centre de fitness intense ou lourde exerce comme ça. Marche, le vélo, le jogging, la natation, le badminton ou tout simplement prendre les escaliers au lieu d'ascenseur peut garder le corps va. Offrez-vous quelque chose qui intéresse ans. Il suffit de garder sur Dont assis toute la journée. Et suivez ces remèdes maison simples qui sont superbe pour perdre votre graisse du ventre!

1. dire avec le jus de citron pour réduire la graisse du ventre

Oui, vous devez commencer avec du jus de citron. Lemon détoxifie votre corps des toxines ainsi que la graisse. Mélangé avec de l'eau qui est chaud, il fonctionne mieux en l'aidant à faire fondre cette graisse autour de votre abdomen et le renforcement de votre foie.

Obtenez ceci:

Citron – 1
Eau chaude – 1 verre

Faire cela:

Pressez le jus de citron
Combinez cela jus de citron pour le verre d'eau qui est chaud.
Buvez cette eau sur le ventre vide tous les jours chaque jour.
Cela peut augmenter votre métabolisme très bien pour toute la journée.

2. Pimentez jus de citron pour perdre gros ventre

Alors que dans les premières heures, vous devez avoir le jus de citron brut avec de l'eau qui est chauffée, vous pourriez avoir un autre verre beaucoup plus tard dans la journée après l'ajout de la combustion des graisses des ingrédients spécifiques. Vous pourriez avoir ou la nuit. Theres aucune blessure devrait vous boire ce deux fois par jour!

Obtenez ceci:

Jus de citron – 4 cuillères à soupe
Poudre de poivre noir – 1 cuillère à café
Miel – 1 cuillère à café
Eau tiède – 1 verre

Faire cela:

Ajouter le jus de citron, la poudre de piment et le miel à l'eau chaude.
Bien mélanger.
Avez-ce jus de citron une couple de fois réguliers.

3. Mangez amandes Retirer gros ventre

Parmi les superaliments que les combats sont les amandes. Amandes sont pleines de graisses – les bonnes graisses. Comment les amandes peuvent réduire ultérieurement la graisse du ventre? Il est, car ils sont, en outre, une station d'alimentation de nutriments essentiels comme la vitamine E, des protéines, de magnésium et de fibres! Vous développez la masse musculaire maigre qui permet alors à brûler les graisses si vous avez beaucoup de suffisamment de protéines. Fibres sont grands non seulement pour la digestion, mais aussi de vous fournir le sentiment de plénitude qui vous arrête. Les acides gras monoinsaturés ou les grands graisses dans les amandes non seulement aide à maigrir, mais en plus dans la réduction de l'indice de masse corporelle (IMC). Une étude a confirmé. Cet aliment a de nombreux autres avantages pour réduire, à part une merveille. En outre, il est pas mal pour le diabète et les affections cardiaques mais il réduit le mauvais cholestérol, mais en plus stabilise la glycémie. Donc, sans stress, vous aurez les amandes. Mais rappelez-vous, l'excédent de rien est pas bon. Avoir un couple de ces derniers, 10-20 amandes quotidienne que ça! Et oui, ne possèdent pas les enrobés de sucre ou les amandes frites, ont rôties ou basiques!

Méthodes d'avoir des amandes pour diminuer la graisse du ventre

Faire tremper 6-8 amandes dans l'eau. Demandez-leur première chose chaque jour. Mais si vous rencontrez l'eau de citron première chose chaque jour, attendez pendant environ 30-40 minutes avant d'avoir amandes saturés.
Ajouter les amandes. Ajoutez-les à votre propre petit déjeuner de céréales avec le lait, de la bouillie ainsi que pour votre propre salade, mélange de fruits!
Bite sur les amandes quand on se sent affamé.
Faites-les dans les salades, sautés, etc.

4. contenir des légumineuses à réduire gros ventre dans l'alimentation quotidienne

En ligne avec la Harvard School of Public Health, sources de protéines maigres comme le poulet et les légumes, aident le corps à maintenir la consommation de graisses saturées dans une quantité qui est plus sain. Avoir légumineuses dans le cas où vous ne pouvez pas avoir de poulet par jour. Légumineuses aider à aplatir votre ventre, non seulement en raison de la protéine qui est maigre, mais en plus en raison des divers autres composés insolubles sains, y compris avec des fibres solubles. En raison de la faible indice glycémique, les légumineuses obtiennent digérées à une vitesse plus lente vous garder plus complète pour une période prolongée, ce qui vous permet d'économiser de la sensation de faim aussi. Les légumineuses sont les meilleurs pour le diabète et les maladies cardiaques aussi. Quels types de légumineuses et la façon dont beaucoup d'entre eux peuvent vous aider à perdre la graisse du ventre? Jette un oeil!

Qu'est-ce que les légumineuses à obtenir?

Tout type de légumineuses ou de tout vous aidera à repousser en particulier abdomen gras.

haricots blancs
Légumineuses rose
Haricots rouges
Haricots noirs
haricots pinto
Lentilles
Pois chiches aka pois chiches

Légumineuses qui sont beaucoup pour obtenir tous les jours?

Remède de fines herbes pour la graisse abdominale

Pas plus d'une tasse de haricots par jour. Avant d'utiliser, de bien les rincer. Si les haricots tremper, lavez-les soigneusement et ne pas perdre de l'eau lors de la cuisson des légumineuses. Dans le cas où vous êtes en utilisant des haricots en conserve en outre la suite laver correctement pour garder l'essence générer des sucres hors tension.

Savez-vous les moyens d'avoir des légumineuses?

Il est possible de les avoir dans à peu près toute façon – comme trempettes, salades, plat d'accompagnement, cuit dans les muffins, ou comme plat principale !!

Changez votre petit-déjeuner les avoir avec des œufs et des engagements avec des légumineuses.
Salsa en combinant les haricots noirs avec des tomates, des grains de maïs, le poivre, le jus de lime, l'huile d'olive, votre sélection assaisonnements et des herbes!
Préparer houmous qui est un écart du Moyen-Orient fait comme ingrédient principal. Mettez-le à utiliser comme un plongeon du parti ou à tartiner.
Cuire vos muffins, pains, gâteaux etc. utilisant la farine de légumineuses
Vous pouvez même utiliser de la farine de haricots noirs comme agent épaississant pour les sauces.
Remplacer purée avec plat de purée de légumineuses.
Faire l'utilisation d'un lit d'herbes aromatisées haricots blancs au moment de servir le poulet grillé et le poisson!
Avoir soupes de légumineuses simples, ragoûts.
Innover votre façon personnelle d'avoir légumineuses par jour!

5. Concombre aide à réduire la graisse d'estomac

Le concombre est un aliment d'été qui est très bien, mais ce qui est intéressant est qu'il est également un grand brûler la graisse alimentaire! Elizabeth Somer est une diététiste ainsi que dans son roman "Nutriments pour les filles," elle a les moyens de perdre peser et assurez-vous qu'il reste dit concombres ont un contenu abondant de deux minéraux qui sont trace proposé – le silicium et le soufre. Ces oligo-éléments pourraient être la raison de concombres à brûler les graisses. Concombres peuvent aussi être plein de teneur en eau et donc devenir diurétiques empêchant l'abdomen à gonfler. Ballonnements peut donner l'impression d'un abdomen de la graisse. Lorsque vous ajoutez des concombres, il devient un super que des citrons excellemment favorisent le métabolisme ainsi que leur teneur en acide élevée aide à décomposer la graisse pour brûler les graisses. Avez-ce vraiment la nourriture hypocalorique appelé concombre largement toute la journée. Oui, les concombres Theres juste environ 45 calories dans tout un concombre et représentent environ 96% d'eau.

Méthodes pour obtenir le concombre pour réduire la graisse du ventre

Mettez dans un bol de concombres hachés avec votre petit-déjeuner ont salade de concombre régulier avec le déjeuner. Mettez dans certaines herbes et en plus l'huile d'olive et un peu de sel, poivre, jus de citron ou de vinaigre pour lui permettre d'être un régal acidulé.
Partout où vous allez, prenez le concombre avec vous – bureau, ces positions de routine où vous devriez passer des intervalles plus longs ou à l'école. Quand vous avez faim, mordre sur les concombres.

6. Les céréales complètes avec du lait petit déjeuner pour se débarrasser de la graisse du ventre

Vous ne devriez pas manquer le petit déjeuner. Cela ralentit votre métabolisme. Pourtant, type inapproprié de petit-déjeuner peut vraiment causer un gain de poids! Le mantra est toujours de prendre le petit déjeuner qui est régulièrement bon. Le petit déjeuner céréales complètes de fibres qui sont riches peuvent maintenir les niveaux de glucose dans le sang constants de sorte que vous suffit de rester rassasié pour des portées plus longues évitant ainsi la sensation de faim. Lorsque vous combinez vos céréales les nutriments de ce est pourraient éventuellement accélérer votre métabolisme à brûler les graisses. Une étude publié dans le "American Journal of Clinical Nutrition» dit que des niveaux plus élevés de vitamine D et de calcium peuvent aider à la réduction de poids et selon Somer, ces deux nutriments peuvent aussi aider à brûler les graisses en abaissant la création de la graisse – génération d'enzymes. Ainsi partir, prendre votre petit déjeuner de céréales pour réduire votre graisse du ventre. Ceci est vraiment un résumé de céréales, bien que vous pouvez avoir, mais souvenez vous devez éviter les céréales qui sont traités pour garder ceux sucre caché éteint. Ils pourraient en fait annuler vos tentatives de perte de poids.

Qu'est-ce que les céréales complètes à avoir pour le petit déjeuner?

Triticum
Orge
quinoa
Seigle
Triticale
Sarrasin
Avoine

Juste comment avoir céréales de petit déjeuner pour se débarrasser de la graisse du ventre.

Faites vos céréales par exemple, avec du lait, la farine d'avoine. Dans le cas où vous êtes dans le besoin d'un édulcorant, il est possible de faire bouillir les céréales dans le lait après quoi mettre dans une touche de cannelle, quelques amandes ou de noix, de baies et du miel. Si vous avez besoin de perdre de la graisse, ne pas utiliser le sucre. Vous pouvez même avoir son et multigrains flocons ajoutés pour refroidir ou du lait chaud.

7. Apple Cider Vinegar pour perdre de la graisse abdominale

Le vinaigre de cidre, en utilisant son acide acétique, permet d'éliminer la graisse du ventre. Acid assure normalement une meilleure digestion des protéines qui peut être à son tour crucial pour les hormones de développement de notre corps. L'hormone de croissance est parmi les médiums les plus efficaces qui peuvent briser vos cellules graisseuses. Cela permet de maintenir votre métabolisme de travail lorsque vous êtes au repos ou dormir. ACV permet d'utiliser les de l'énergie en permettant l'utilisation du fer à l'intérieur de vous. La consommation d'énergie est équivalente à la combustion des graisses.

Obtenez ceci:

vinaigre de cidre de pomme – 1-2 cuillères à soupe
Eau – 1 verre

Faire cela:

Ajouter ACV au verre d'eau.
Avoir cette eau trois fois par jour!

Assurez-vous que vous obtenez le non filtrée vinaigre de cidre de pomme avec maman. En ce qui concerne la perte de graisse autour de votre abdomen filtrée ACV ne va pas être d'une grande aide.

8. Apple pour Réduire gros ventre

Apple continue d'être définitivement pris comme un fruit sain. En réduisant les gras, en particulier de l'abdomen, il peut vous aider. Les pommes sont une alimentation riche en fibres, les flavonoïdes, phytostérols et bêta-carotène qui vous permettent de sentir plein de sorte que vous ne mangez pas trop. Les pommes peuvent aussi être un approvisionnement riche en pectine. Tout fruit qui est pas faible en pectine doit être plus prend plus de temps pour terminer. Cela donne à votre corps le signe d'être complète dans le temps. En outre, lorsque la pectine se dissout dans l'intestin, il en résulte la formation d'un gel comme matériau qui retient le taux de cholestérol et de graisses alimentaires. Les polyphénols présents dans les pommes peuvent aussi être un élément important qui métabolisent toutes sortes de graisse corporelle. Il semble sage d'avoir des pommes pour se débarrasser de la graisse du ventre!

La meilleure façon de manger des pommes pour réduire la graisse du ventre?

Avoir un minumum d'une pomme toute la journée. Vous pourriez avoir ceci avec votre petit déjeuner ou comme collation en milieu de matinée, avant de nombreux repas ou dans la journée!
Toujours se laver avant de manger la pomme à frotter la plupart des pesticides sur sa croûte sur!
La plupart des pommes aujourd'hui sont pulvérisés avec de la cire qui emprisonne les pesticides. Ainsi, vous devez vous débarrasser de la cire. Le lavage régulier avec de l'eau ne peut pas retirer la cire. Lavez et frottez votre pomme avec de l'eau qui est tiède. Vous pouvez même utiliser le vinaigre de cidre (ou de vinaigre régulière) pour nettoyer la cire, ainsi que d'un mélange d'eau chaude, jus de lime et le bicarbonate de soude avant d'obtenir votre pomme.

9. Traitement Mint pour perdre du Ventre Fat

Cette herbe apaisante nommé pour réduire votre graisse du ventre en déchargeant la bile supplémentaire menthe fait des merveilles. Dans la digestion des graisses, de la bile, comme vous le comprenez, aide le corps. Voici quelques stratégies pour incorporer la menthe dans votre régime alimentaire quotidien.

Méthodes pour avoir la menthe pour se débarrasser de la graisse du ventre

a) Faire Chutney feuilles de menthe:

Obtenez ceci:

Feuilles de menthe – 2 cuillères à soupe
Feuilles de coriandre – 2 cuillères à soupe
feuilles de curry – 10-12
La poudre de chili – 1 cuillère à café
Du sel – un peu d'elle
Jus de citron – 1-2 cuillères à café

Faire cela:

Mélanger les feuilles de menthe, la coriandre
Ensemble, avec l'aide du broyeur, les broyer pour produire une propagation. Utilisez seulement un peu d'eau si nécessaire.
Ajouter la poudre de chili, le sel et le jus de citron pour le chutney de menthe.
Utiliser cette chutney de menthe ou immersion ainsi que vos repas. Avez-ce chutney avec tous vos repas au cours de la journée.
Assurez chutney qui est frais régulière chaque jour à faire usage de tous les jours.

b) Faire thé à la menthe:

Obtenez ceci:

Feuilles de menthe fraîche (ou feuilles séchées) – 1 cuillère à soupe
Eau – 1 tasse
Honey (discrétionnaire) – 1-2 cuillères à café

Faire cela:

Bouillir l'eau.
Ajouter les feuilles de menthe à l'eau qui est chaud.
Laissez infuser pendant 5 minutes.
Tamiser et ajouter le miel au cas où vous êtes dans le besoin d'un édulcorant. Ne pas utiliser le sucre.
Avoir ce thé un couple de fois par jour.

10. Augmenter la vitamine C pour Ventre Fat Diminution

Vous voulez en vitamine C ne va pas vous permettre d'éliminer la graisse du ventre que cette vitamine est nécessaire pour un bon métabolisme des graisses. Il est plus possible que vous êtes faible sur la vitamine C pour ceux qui ont plus de graisse autour de votre ventre Cette vitamine est nécessaire à la création de ces molécules qui peuvent être utilisés dans le métabolisme des tissus gras et la carence de celui-ci signifie que votre corps n ' t en utilisant la quelle qu'en soit la graisse stockée vous travaillez. En outre, cette vitamine soluble dans l'eau ne peut pas être maintenue dans le corps. Fraîches la vitamine C est excrété par le corps via l'urine. Ainsi, vous devez reconstituer votre vitamine C régulière d'approvisionnement. La plupart des légumes et les fruits contiennent de la vitamine C en eux, mais vous pouvez trouver des fruits et légumes qui ont des sources de la vitamine abondantes spécifiques. Contenir ces fruits et légumes dans votre alimentation pour une augmentation quotidienne de vitamine C pour réduire la graisse de l'estomac.

Groseille (LBA)
Des oranges
Citrons
Papaye
Poivrons rouges
Brocoli
Chou frisé
Des fraises
kiwi
Chou-fleur
Choux de Bruxelles
Chou
Patates douces
Cantaloup

11. Mangez avocats pour réduire la graisse d'estomac

Bien que les avocats sont pleins d'acides gras monoinsaturés, ils peuvent en effet rendre votre taille fine. Les avocats aident à réduire l'inflammation systémique qui peut être une cause de taux élevé de cholestérol. Il maintient l'équilibre stable dans les niveaux de glucose dans le sang pour que votre corps ne tient pas excessives de calories sous forme de graisse. Vous même ne générez pas de l'hormone excessive de cortisol qui mène à l'obésité, en particulier autour de votre ventre lorsque votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang sont à un niveau optimal. Riche en potassium, acides aminés, vitamines du groupe B et de fibres, les avocats vous fournir un grand sentiment de plénitude aussi. Ainsi, ajouter des avocats dans votre alimentation quotidienne. Voici quelques façons de le faire.

Manners aient avocats de perdre la graisse de l'estomac

Couper l'avocat en deux moitiés et saupoudrer un peu de jus de citron sur le long avec votre sélection de l'assaisonnement. Avant que vous avez, vous pouvez inclure un peu de vinaigre et le paprika.
Purée et les avocats en dés peuvent être utilisées comme trempettes!
Utilisez avocats pour créer des salades saines.
Avec les autres légumes, les tomates et la laitue, avocat fera un excellent sandwich.

12. Sip sur le thé vert pour se débarrasser de la graisse du ventre

Le thé vert augmente le métabolisme. Outre l'oxydation passionnante de graisse en plus, il générer de la chaleur dans votre corps. Composé de thé vert appelé épigallocatéchine gallate (EGCG) contribue à stimuler la combustion des graisses. La vérité est, il ya un appel à trouver sur le thé vert mentionné dans le Journal of Agricultural chimie alimentaire qui dit que le thé vert fonctionne au niveau génétique! Il semble pour activer les gènes qui vous permettent de perdre du poids, mais empêche en outre la formation de nouvelles cellules graisseuses.

Obtenez ceci:

Feuilles de thé vert – 1 cuillère à café
Eau chaude – 1 tasse
Honey (facultatif) – 1 cuillère à café

Faire cela:

Placez les feuilles de thé dans la tasse.
Verser l'eau chaude dans la tasse.
Laisser infuser pendant 2-3 minutes, pas plus que cela.
Tamiser le thé.
Dans le cas où vous souhaitez édulcorant, ajouter le miel
Posséder le thé vert.

Avoir le thé vert de deux à trois fois par jour.

13. Thé Oolong de se débarrasser de la graisse d'estomac

Cela est une ancienne approche chinoise pour maigrir, en particulier la graisse autour de votre abdomen. Alors que le thé Oolong provient de la même plante Camellia sinensis exacte d'où vient le thé vert et noir, il est plus efficace dans la stimulation de votre métabolisme que le thé vert est. Comme ce thé augmente le coût de l'énergie de votre corps dans le cas où vous souhaitez vous débarrasser de votre graisse abdominale rapide, vous aurez thé Oolong régulière. La vérité est, quand vous combinez le thé vert et le thé oolong, vous aurez des résultats qui sont mieux. Il a été confirmé par l'étude menée à l'Institut Linus Pauling où les gars qui ont bu le thé fait à partir d'un mélange de thé vert et oolong réduits IMC, tour de taille et plus de poids que ceux qui ont bu du thé vert simples!

Obtenez ceci:

Thé oolong –; 1 cuillère à café (ou ½ cuillerée à thé oolong et ½ cuillère à café de thé vert)
Eau chaude
Honey (facultatif) – 1 cuillère à café

Faire cela:

Si vous utilisez le thé, mélanger et le thé vert.
Mettez les feuilles de thé dans une tasse.
Versez dessus.
Laisser macérer pendant 2-3 minutes.
Stress et ajouter le miel dans le cas où vous devez sucrer le thé.

14. Faire ayurvédique Detox thé pour réduire la graisse du ventre

Le médicament en début de l'Inde, l'Ayurveda, croit en détoxifiant. Pour cette désintoxication particulier de corps après quoi foie peut travailler à métaboliser les graisses, il fournit une recette. SIP sur tout long de la journée et vous devez produire ce thé.

Obtenez ceci:

Graines de cumin – 1/2 cuillères à café
Graines de coriandre – 1/2 cuillère à café
Graines de fenouil – 1/2 cuillère à café
Eau – 5 tasses
Bouteille thermos – 1

Faire cela:

Dans les premières heures, faire bouillir.
Ajouter le fenouil, la coriandre et les graines de cumin et de continuer à faire bouillir pendant 5 minutes de plus. Alors que l'eau bout, couvrir la casserole.
Maintenant tamiser le thé et le verser dans le thermos.
Dégustez de faibles niveaux de thé de désintoxication long de la journée. Vous devez boire tiède ou chaude. Ne jamais boire du thé froid. En réduisant tous les ingrédients à la moitié de leur valeur si désiré faire le thé.
Vous pourriez trouver le thé trop fort. Si oui, prenez 1/4 cuillères à café de chaque graine au lieu de 1/2 cuillère à café pour deux premières semaines. Après cela, faire demi cuillère à café.

15. Triphala Herbal Fix pour réduire la graisse du ventre

Voici un autre des meilleurs traitements ayurvédiques pour la graisse de l'estomac. Il utilise Triphala qui peut être un mélange de trois herbes – Bibhitaki, Haritaki et Amalaki. Amalaki est la groseille indienne commun qui en plus d'être une alimentation riche en vitamine C est un antioxydant exceptionnel qui est naturel. Tout en augmentant la masse maigre, il réduire l'inflammation votre propre corps. En outre, il aide à maintenir des niveaux sains de glycémie pour prévenir la sensation de faim. Haritaki élimine les toxines de votre propre corps et Bibhitaki réduit l'accumulation de fluides et de la graisse dans le corps. Poudre de Triphala est facilement disponible dans à peu près tous les magasins de santé naturelle vendant des produits ayurvédiques. Vous pouvez même l'acheter en ligne dès maintenant. Voici comment vous pouvez faire usage de la poudre de triphala pour réduire votre graisse.

Obtenez ceci:

Poudre de Triphala – ½ cuillère à café
Cosse de psyllium sans saveur (facultatif) – 1 cuillère à café
Graines de lin moulues (discrétionnaire) – 1 cuillère à café
Eau chaude – 1 tasse

Faire cela:

Pendant la nuit, avant d'aller dormir moitié-1 heure, ajouter la poudre de triphala avec eau chaude et boire ça!
Dans le cas où vous êtes atteint de constipation, les fibres de psyllium peut être ajouté par vous au mélange. Cela peut vous aider dans la selle qui est simple et d'éliminer toutes les toxines qui se cramponnent à vos propres doublures intestinales.
Vous pouvez même utiliser de la poudre de graines de lin pour un coup de pouce supplémentaire d'antioxydant.
Nuit pour réduire votre graisse du ventre prise triphala poudre.

16. L'utilisation de poudre de cari que l'estomac traitement Fat

Vous consommez souvent plus, quand vous vous sentez complète mais pas rassasié. Vos repas devraient avoir la plupart des saveurs comme amer, salé, sucré, aigre, astringent et piquant. Cela est très important parce que notre corps se remplie lorsque nous donnons toutes les saveurs dont il a besoin à elle. Vous arrêtez de manger une fois que vous vous sentez plein, quand il est rempli. Poudre Curry comprend toutes ces saveurs. Il est possible pour vous de faire la poudre de curry à la maison, garder et l'utiliser pendant que votre nourriture est cuite par vous. On la répand sur vos salades et légumes et pourrait même l'utiliser comme un condiment. Les épices qui sont habitués à produire curry en poudre aide à faire fondre la graisse et améliorer la digestion.

Obtenez ceci:

Graines de coriandre – 5 cuillères à café
Graines de fenugrec – 1 cuillère à café
Feuille de laurier – 1 grande
Graines de cumin – ½ cuillère à café
Graines de moutarde – ½ cuillère à café
Le bâton de cannelle – 1 – ½ pouces bâton
Clous de girofle – 5
Poudre de curcuma – 2 cuillères à café

Faire cela:

Broyer tous les ingrédients sauf la poudre de curcuma dans un moulin à café
Ajouter la poudre de curcuma à la concoction d'épices
Utiliser ce curry poudres dans de petites quantités pour les currys vos sauces ou un autre plat. Il est possible pour vous de garder dans une salière et le mettre sur votre table à manger pour le disperser sur vos salades etc.
Augmenter la quantité totale d'ingrédients, dans le cas où vous souhaitez faire un plus grand volume de poudre de curry, mais garder le pourcentage où ils peuvent être utilisés dans le mélange.

17. Aloevera jus pour perdre gros ventre

Aloe vera est une plante miracle qui a de nombreux avantages pour la santé. Parmi son propre avantage est le fait que cela réduit votre graisse de l'abdomen. Ceci est un antioxydant naturel qui est grand. Votre métabolisme augmente de manière à réduire la graisse corporelle, vous aider. En outre, il détoxifie votre système en réduisant le poids et ainsi le nettoyage de votre système digestif. Mais parce que l'aloe vera ont des effets laxatifs doux, vous devez limiter la quantité que vous prenez. Combinant jus d'aloe vera avec quelques autres herbes vous fournit une excellente recette pour perdre de la graisse de l'abdomen!

Obtenez ceci:

Jus d'aloe vera – 30 grammes
Poudre de curcuma – 3 g
Les graines de cumin en poudre – 3 g
Tinospora cordifolia poudre (Giloy / guduchi) – 3g
Poudre de Terminalia chebula (de haritiki) – 3 g
Eau chaude – ½ verre
Honey (facultatif) – 1 cuillère à café

Faire cela:

Mélanger jus d'aloe vera et de toutes les herbes qui sont d'autres poudres dans un demi verre d'eau qui est tiède!
Mélanger seulement un peu de miel pour elle, dans le cas où vous voudriez qu'elle soit douce.
Bien mélanger et boire le matin sur un estomac vide.
Ne rien manger pendant environ une heure ou deux après avoir cette base de plantes jus d'aloe vera.

18. Feuilles pour faire fondre la graisse d'estomac

Les feuilles de cari sont en circulation aliments brûle-graisses. Ils peuvent être anti-inflammatoire, anti-oxydant, et sont devenus compétents à la régulation du glucose sanguin. Ils améliorent le fonctionnement de l'estomac et l'intestin grêle. Mais, le principal fait à leur sujet est qu'ils aident oestrogène qui est l'hormone de graisse production. Il est possible pour vous d'ajouter ou un autre plat et les feuilles de curry qui sont frais. Vous pouvez mâcher sur eux comme ils sont ou faire du thé. Ces feuilles sont légèrement laxatif alors observer la quantité que vous prenez.

Obtenez ceci:

Feuilles de curry fraîches – 8-10
Lait battu – 1 verre

Faire cela:

Jus de perfusion de 8-10 feuilles de curry fraîches.
Ajouter ce jus à votre verre de babeurre.
Avoir cette babeurre suivante dîner ou votre déjeuner.

Feuilles de curry fraîches peuvent également être grande pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) et en augmentant le bon cholestérol (HDL)

19. fenugrec pour réduire la graisse d'estomac

Les goût amer des graines de fenugrec sont des brûleurs de graisse qui sont parfaits. Droit qui est dissout la graisse à l'intérieur du foie. Feuilles de fenugrec est pas faible sur les fibres. Fenugrec régule votre taux de glucose et contrôle également la pression artérielle. Chacun de ces états mènent à votre sentiment de plénitude pendant une période prolongée. Ils ne sont pas riches en calories et glucides. Avoir fenugrec à tout ce que vous êtes capable.

Méthodes pour obtenir le fenugrec pour réduire la graisse du ventre.

Faire tremper 1 cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit. Prenez de l'eau tiède chaque matin sur un estomac vide pour ces graines.

Prenez quelques graines de fenugrec et les faire rôtir à sec jusqu'à ce qu'ils brunissent. Broyez-les en poudre et conserver dans un récipient étanche à l'air. Utiliser cette poudre à disperser yaourt, salades, soupes, etc. plus.

Faire du thé de fenugrec en versant de l'eau chaude sur 1/2 -1 cuillère à café de graines de fenugrec. Steep pour obtenir une coupe de minutes, filtrer et le faire après avoir parmi vos repas importants – le déjeuner, déjeuner ou dîner.

Lors de currys, les soupes ou sauces comprennent plusieurs feuilles de fenugrec frais. Feuilles déshydratées peuvent même être utilisés par vous. Ces feuilles et magasin dans un récipient. Faire usage d'un cuillère à café environ après l'écrasement ces feuilles déshydratées.

20. cannelle pour perdre gros ventre

La cannelle est une excellente épice qui équilibre votre insuline qui conduit à la perte de graisse. Les propriétés thermogénique de cannelle stimule votre métabolisme et peut donc vous permettre de brûler les graisses sans exercice qui est excessif. Cannelle prévenir les troubles que vous pouvez obtenir en raison de votre propre obésité, le diabète et peut également réduire les niveaux de cholestérol. Néanmoins, vous devez posséder votre dose quotidienne de cannelle pour améliorer votre métabolisme.

Moyens de posséder cannelle pour la baisse de la graisse abdominale

Ajouter 1 cuillère à café. Pour toute boisson, thé ou votre café en poudre de cannelle que vous avez au cours de la journée.
Ajouter la poudre de cannelle à votre propre petit déjeuner. Blend il saupoudrer sur la salade ou des toasts.
Ajouter 1 cuillère à café de cannelle en poudre à votre verre de lait chaud avant de dormir et avoir cette.
Utilisez de la poudre de cannelle dans vos sauces, les currys, sauces. Ne pas oublier de transférer votre corps.

Quand il se promène, la danse, la natation ou la lecture, vous devez déplacer. Utilisez votre abdomen pour aplatir et voir ce qui se demande en ce qui concerne de perdre la graisse du ventre, ils peuvent le faire!