La privation de sommeil chez les adolescents devient une préoccupation de santé publique: Teen Health

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Le manque de sommeil peut causer des adolescents à des résultats médiocres à l'école.

L'American Academy of Pediatrics affirme que environ 87% des adolescents américains ne reçoivent pas la quantité recommandée de sommeil et la condition est suscité des inquiétudes parce que, selon ces experts, il est crucial que les adolescents obtiennent suffisamment de sommeil pendant ce temps dans leurs vies.

La privation de sommeil peut causer des adolescents à développer des conditions telles que l'obésité ou la dépression. Il ya aussi le danger réel de la conduite autour de quand ils ne sont pas en état d'alerte et la somnolence, ce qui peut conduire à des accidents. Un pédiatre locale à Amarillo, le Dr George Mariada dit que, «Ils [les chercheurs] ont découvert que après la puberté nos changements d'horloge naturelle et nous sommes donc plus susceptibles d'être plus tard et se réveillent plus tard. Beaucoup de mes adolescents ne reçoivent pas suffisamment de sommeil, mais ils me disent qu'ils ont cette pratique et la pratique, et qu'ils ont autant de devoirs ".

Les adultes sont préoccupés par la façon dont les sociétés attentes ont changé au cours des dernières années. Lorsque avant adolescents seraient entrer dans l'école et d'effectuer leurs activités parascolaires pendant ou après les heures d'école, les adolescents d'aujourd'hui comment faire en dehors du temps de l'école pour ces activités. La majorité de la journée d'un adolescent moyen est passé dans les classes, en laissant pas beaucoup de temps pour d'autres choses. Scolaire prend également plus d'heures après l'école, laissant les adolescents à sacrifier du temps de sommeil pour être en mesure de faire quelque chose d'autre. Selon la recherche, les équipes ont essayé de rester éveillé plus longtemps afin qu'ils puissent participer à des activités parascolaires. Un autre facteur qui joue un grand rôle dans la distraction du sommeil est tous les appareils électroniques que les adolescents utilisent aujourd'hui qui pourrait les garder préoccupés quatre heures. De nombreux experts estiment est qu'il est préférable pour les parents à garder gadgets hors de la chambre de leurs adolescents quand il vient à l'heure du coucher.

Les experts suggèrent également que, après les mois d'été, lorsque le temps pour retourner à l'école commence à approcher, les adolescents doivent commencer à travailler sur d'aller dormir tôt pour être en mesure d'ajuster leurs horloges naturelles. Il est également recommandé que les adolescents obtiennent au moins 8,5 à 9,5 heures de sommeil.