Niveaux dormir privation Diminutions testostérone Même dans sain Jeunes hommes: Teen Health

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Une nouvelle étude se solidifie le lien entre la privation de sommeil et la diminution des taux de testostérone chez les hommes jeunes. Cette étude a été récemment mis en vedette dans le Journal de l'American Medical Association.

Dix jeunes hommes, âgés d'environ 24, qui ont physique maigre et sont généralement en bonne santé ont été recrutés par les chercheurs de l'étude. Les jeunes hommes ont été criblées pour des problèmes de endocriniennes existants et ils ont également été évalués pour des problèmes psychiatriques et liés au sommeil existants.

Une fois dégagé, chacun d'entre eux ont été faites pour dormir jusqu'à 10 heures pendant les 3 premières nuits de l'expérience. Les 8 nuits suivantes, ils ont été autorisés pas plus de 5 heures de sommeil.

Le 4ème jour et le 13ème jour de l'expérience (jour 10 juste après l'heure et les phases de test de 5 heures), des échantillons de sang ont été prélevés à partir de chacune des recrues toutes les 15 à 30 minutes.

Les chercheurs de l'étude ont découvert que dans les 8 jours de ne pas avoir plus de 5 heures de sommeil les niveaux de testostérone dans le sang des jeunes hommes ont diminué de 10 à 15 pour cent. Les jeunes hommes ont également indiqué que pendant la phase de test de sommeil 5-heure, ils ont connu des changements négatifs dans leur hors-tout du bien-être, de l'humeur et de la vigueur.

En effet, lorsque les niveaux de testostérone d'un jeune homme de descendre, de la libido est seulement l'une des préoccupations. Les faibles niveaux de l'hormone compromet également la productivité d'un jeune homme que la concentration et l'accent sont également touchés. Les sautes d'humeur sont également une autre conséquence.

Une diminution de la masse musculaire, la dépréciation de la densité osseuse et la fatigue constante sont des péages physiques qu'un homme, quel que soit saine et jeune, se rencontrer lors de ses niveaux de testostérone dans le sang chute après plusieurs jours de restriction de sommeil.

"Que la recherche progresse, la durée de sommeil faible et la mauvaise qualité du sommeil sont de plus en plus reconnus comme perturbateurs endocriniens," explique le Dr Eve Van Cauter, professeur de médecine à l'Université de Chicago - la tête chercheuse de l'étude.