Ah oui, la nature. . . Je pense que je suis allé une fois

[info_box] invité le poste d'aujourd'hui proviennent de la fabuleuse Katja Swift, qui remplit en pour moi cette semaine pendant que je travaille sur un Super secrét projet. Vous pouvez reconnaître son nom comme le génie derrière les crêpes amande, mais ne pensez pas que d'elle comme la femme de crêpes parce qu'elle est oh tellement plus! Katja est un herboriste clinique servant actuellement en tant que directeur de l'École de médecine du Commonwealth Herbal. Elle a invité des conférences à la Dartmouth Medical School et l'Université de l'École de médecine du Vermont, mais ce qui m'a impressionne vraiment à son sujet est son travail à adopter une loi anti-OGM et son plan génial pour sauver les baleines. [/ Info_box]

Quand j'étais petit...

Ma mère nous a envoyé dehors jouer. Nous sommes allés pendant des heures, et ne revenait pas jusqu'à ce que quelqu'un avait faim. Nous avons joué dans les arbres dans la cour ou dans les «pistes» à travers la rue - certains terrains non aménagés sauvage le long des rives de Bear Creek, que les garçons avaient monté des vélos par suffit pas d'avoir des sentiers créés. Ou nous avons joué dans le parc, ou roulé vélos ...

Nous étions pas seulement pour jouer, même si - nous pratiquions l'autonomie, l'autonomie et la confiance en soi. Personne ne planait au-dessus de nous pour nous dire de "partager" ou "utiliser nos mots" ou "jouer gentiment"-. Nous avons dû travailler ces choses par nous-mêmes n'y avait également aucune personne à nous donner" ne chercher pas en place, il est sale! "- Ce qui signifie que nos systèmes immunitaires obtenaient une séance d'entraînement, tout comme ils le devraient.

Mais les enfants d'aujourd'hui ne possèdent pas cette expérience. Ils se précipitent de l'école à des programmes après l'école, et le week-end il ya la pratique du football et des courses à faire. Quand ils ont du temps libre, souvent, ils préfèrent jouer à des jeux vidéo les plus populaires au lieu de jouer à l'extérieur. Dans de nombreux domaines, il est tellement préoccupé par la sécurité que les parents sont tout aussi heureux pour les enfants à rester à l'intérieur.

D'une façon ou une autre si, nous devons revenir à l'extérieur. Et ce ne sont pas seulement nos enfants! Nous les adultes passent nos vies surtout à l'intérieur, assis à un bureau et de faire «travail» qui existe à l'intérieur de la plupart des machines. Si vous êtes un paysagiste, ou un maçon ou un médecin de l'arbre, eh bien vous avez un emploi de la chance!

Je ne ai pas ADD. Si je le faisais ... Hé regarde! Herbe!!!

La plupart d'entre nous ont besoin de dépenser un peu d'effort pour obtenir l'extérieur. Et il en vaut la peine - un grand pourcentage de notre épidémie ADD / ADHD actuelle pourrait effectivement être reclassé comme «syndrome Nature". Les enfants sont censés être en dehors courir - mais aujourd'hui, ils sont assis à des pupitres pour heures chaque jour, tout comme les adultes.

Cette année, ma fille et je vais commencer homeschooling, mais l'année dernière en deuxième année, elle a obtenu 15 minutes de récréation, et 15 minutes pour le déjeuner. Ils avaient une salle de sport une fois par semaine. Ce fut une très bonne école publique, et encore la taille de la classe était 27. Est-ce son familier? Il est pas le moyen pour les enfants de grandir!

Et qu'en est-il des adultes? Un livre fabuleux, appelé le charme du Sensuous, propose que, aujourd'hui, la plupart des humains passent tout de notre temps que l'interaction avec les humains, ou des choses ou de la conception humaine. Comment pouvons-nous savoir ce que signifie être humain, si nous ne passons du temps avec des choses qui ne sont pas humains? Qu'avons-nous à nous comparer avec? Et comment allons-nous gagnons la sagesse des plantes et des animaux (et les rivières et les montagnes) ont à partager avec nous si nous ne passons du temps à apprendre à regarder et écouter?

Alors que faire? Sors!

Annuler des activités prévues, et utiliser ce temps pour aller à l'extérieur à la place. Peut-être que vous ne l'avez pas été à l'extérieur beaucoup plus depuis que vous étiez un enfant, et peut-être vos enfants passent leur temps à l'extérieur à la pratique du football - alors peut-être vous vous sentez un peu incertain sur ce qu'il faut faire à l'extérieur une fois que vous y arrivez. C'est bon - voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer!

-Même si vous n'êtes pas une «personne de l'usine", vous et vos enfants pouvez commencer à identifier certaines plantes utiles. Commencez avec Dandelion - il est facile à reconnaître, pousse presque partout, et est très utile. Vous pouvez utiliser les feuilles en salade ou les utiliser séchées pour faire un thé nourrissant pour vos reins. Vous pouvez utiliser les racines comme les carottes dans un sauté, ou séchées pour le thé - ils sont parfaits pour le nettoyage en douceur le foie. Vous pouvez même mettre les sommités fleuries dans votre salade! Si votre jardin est exempt de produits chimiques, vous pouvez les récolter à partir de votre propre cour. Au lieu de penser de pissenlit comme une mauvaise herbe gênant dans votre pelouse, vous pouvez le voir comme un fournisseur prolifique de nutriments sauvages!

La banane plantain est une autre plante qui pousse à travers le pays. Les feuilles sont grandes pour les coupures, les éraflures, et en particulier les piqûres d'insectes et les piqûres - juste écrasez-les un peu dans vos mains et frottez la feuille à droite de votre morsure ou piqûre, ou posez-le doucement contre votre coupe jusqu'à ce que vous pouvez rentrer à la maison et obtenir un pansement. Vous trouverez des photos de ces et d'autres plantes qui poussent dans votre région en ligne et puis sortir à la chasse!

-Sur une super journée ensoleillée, vous pouvez toujours rester à l'extérieur fraîches: la tête dans les arbres! Vous ne devez pas avoir un plan, il suffit de commencer la marche et de voir ce que vous remarquez. Assurez-vous d'arrêter et de remarquer des choses: les enfants arrêtent souvent de regarder une petite chose qui a retenu leur attention, et souvent nous les adultes se dépêchent leur long dans notre hâte de passer à travers nos listes de choses à faire. Mais aujourd'hui, vous ne disposez pas de se dépêcher: arrêter avec votre enfant! Accroupissez-vous et voir ce qu'ils regardent: vous aurez l'exercice avec tout ce va-et-vient, mais plus important encore, vous serez en leur montrant que leurs découvertes sont importantes pour vous. Et qui sait ce truc cool, ils pourraient découvrir!

- Allez nager dans un véritable étang ou un lac. Bien sûr, la piscine au Y est plus "propre", mais vous obtenez beaucoup d'avantages hors de l'eau sauvage! Petits poissons, plantes aquatiques, et la saleté humide ou du sable pour construire des châteaux - faire vous-même près de l'eau est une chance de voir un tout autre monde de la faune. Vous pourriez même voir une famille de canards ou d'oies! Si vous laissez près de l'océan, à la tête d'une plage pendant les heures creuses, quand les touristes ne sont pas là. Voyez si vous pouvez trouver des algues, de petits escargots, les balanes, et les oiseaux de mer.

-Trop chaud pour être à l'extérieur pendant la journée où vous êtes? Il ya beaucoup à faire le soir! Procurez-vous un pot et capture des lucioles. Parier sur une couverture et regarder les étoiles: si vous ne connaissez pas les constellations, juste faire quelque up! Ou regarder la lune - en fait, il est un excellent exercice à faire tous les soirs! Historiquement, les gens ont toujours su où la lune était, mais aujourd'hui, nous savons rarement ce que la phase de la lune est ou où elle est dans le ciel. Prenez l'habitude de sortir ensemble tous les soirs et de trouver la lune pour dire bonsoir!

Ces suggestions ne sont pas seulement de sortir et de faire du vélo nature passé, mais en interaction avec la nature. Aller de l'avant - ralentir et de se salir! Vous pouvez toujours laver quand vous arrivez à la maison, mais les avantages de ramper restera avec vous! Et ce qui se passe si vous trouvez des choses que vous ne pouvez pas identifier, ou si votre enfant pose des questions que vous ne disposez pas de réponses pour? Parfait! Une fois que vous arrivez à la maison, demandez à Google, et vous pouvez à la fois apprendre ensemble!

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