Les prestations de santé de germes de luzerne

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Quels sont les avantages pour la santé de germes de luzerne

Teneur

Les prestations de santé de germes de luzerne

Prise en charge de la digestion
Perte de poids
Réduit le taux de cholestérol
Traitement de l'athérosclérose
Blood santé
Prise en charge des patients diabétiques

Germes de luzerne sont considérés comme une protéine alimentaire forte. Les gens qui aiment les aliments crus peuvent grignoter les germes de luzerne pour répondre à la collation savoureuse. Dans chaque portion des germes de luzerne, vous obtiendrez trois grammes de protéines, par lesquels il est considéré comme la meilleure source cru et végétalien d'un monde. Voyons les avantages pour la santé de germes de luzerne.

Les prestations de santé de germes de luzerne

Prise en charge de la digestion

Les personnes souffrant de problèmes digestifs tels que les maladies de la constipation et diverticulaire peuvent vraiment prendre l'avantage des germes de luzerne. Luzerne aide à soulager les symptômes des problèmes de digestion. Dans une portion de la luzerne, vous pouvez obtenir près d'un gramme de fibre, qui est égale à trois pour cent des besoins quotidiens de l'adulte. Donc, ajouter sur votre alimentation avec ces germes de se débarrasser des problèmes digestifs.

Perte de poids

Pour réduire le poids du corps, la luzerne est un régal simple et saine. Daily comprennent votre petit déjeuner avec une tasse de germes de luzerne de rester plus complète pour toute la journée. Ils sont considérés comme les meilleures pousses faibles en calories, par 33 grammes de germes de luzerne un juste mettre 8 calories. Ils se compose de fibres et de protéines, mais ne se compose pas de sucre notable, gras saturés, gras et en cholestérol.

Réduit le taux de cholestérol

Certains composés trouvés dans les germes de luzerne aide à la réduction du taux de cholestérol total, de LDL ou mauvais cholestérol avec des causant aucun effet sur les niveaux de bon cholestérol. Études inhérentes avaient prouvé ci-dessus où les résultats cliniques à grande échelle sont encore à évaluer. Rencontrez votre médecin et obtenir l'information adéquate tout avant d'aller pour les ajouter.

Traitement de l'athérosclérose

Germes de luzerne non seulement de réduire le cholestérol total et LDL, mais contribue également à prévenir et traiter le cholestérol plaques existent dans les artères du cœur, qui est généralement appelé athérosclérose. Comme il est un problème cardiovasculaire dangereuse qui peut entraîner des complications mortelles, il est suggéré de préférer les recommandations de votre médecin. Votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer de consommer des germes de luzerne et d'autres nourritures amicales cardiaques en plus des médicaments.

Blood santé

Germes de luzerne sont une des plus grandes sources de vitamine K. La vitamine K est une vitamine essentielle nécessaire à l'plaquettaire normale fonction- il aide à limiter l'excès de saignements et des ecchymoses. Consommer les germes de luzerne pour obtenir cette vitamine importante, il sert jusqu'à un huitième de l'exigence quotidienne. Si vous prenez anticoaguants - anticoagulants, puis prendre soin de choisir les germes de luzerne, car la teneur en vitamine K réduit la fonctionnalité de la drogue.

Prise en charge des patients diabétiques

Selon les études fondées sur l'Institut national de la santé, les animaux qui sont diagnostiqués avec le diabète ont remarqué une légère réduction du niveau de glucose dans le sang après avoir consommé des germes de luzerne. Mais sur la santé humaine, les résultats sont encore à prouver. Comment jamais, les études préliminaires, explique l'importance de germes de luzerne aux patients diabétiques. Comme les germes ne sont pas chargés de sucre mais ayant un indice glycémique de o, germes de luzerne peuvent aider à travailler comme complémentaire santé pour les patients diabétiques de type 2 et il est un casse-croûte convivial diabétique à grignoter.

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