Meilleur 10 poses de yoga pour augmenter le métabolisme et perdre du poids

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Top des poses de yoga pour augmenter le métabolisme et perdre du poids

Teneur

Twisted chaise pose
Locust pose
Bow pose
Aigle pose
Croissant fente pose
Pont pose
Torsion de la colonne vertébrale
Poissons posent
Stand d'épaule
Charrue pose

Pratiquer le yoga paquets quotidiens lot de nombreux avantages pour le genre humain. Il donne le corps sain et souple, réduit le poids, améliore la texture de la peau, de stimuler les muscles et procure une tranquillité d'esprit. Il ya beaucoup de pose vous pouvez aller avec fonction de vos besoins de manière à augmenter la force musculaire, la force de l'épaule, une bonne circulation sanguine, augmenter le taux de métabolisme, de perdre du poids, le gain de poids, pour devenir la formation professionnelle de haut, etc. Mais est alors nécessaire vous vous livrez avec le yoga. Le ci-dessous sont quelques poses pour augmenter votre taux de métabolisme.

Twisted chaise pose

Cette chaise torsadée pose rebondissements tous les muscles du corps qui est bénéfique pour la régulation de la circulation sanguine. Il est impliqué avec la torsion du corps entier où il est bon pour améliorer la digestion en stimulant les organes internes.

Locust pose

Pour augmenter le taux de muscle de la jambe et le bas du dos musculaire, Locust pose fonctionne bien. Locust pose augmente le taux de métabolisme de l'os arrière car il affecté avec repliant. Il renforce le dos entiers, épaules et les bras.

Bow pose

Un de la pose parfaite qui aide à contrôler votre anxiété, la fatigue et les maux de dos est mineure Bow Pose. Bow pose est livré à l'repliant ouvre ainsi le cou, les épaules un coffre. Is est bon pour les gens qui ont des troubles rénaux. Augmente la flexibilité pour sauvegarder et aide pour les muscles avant et arrière.

Aigle pose

Aigle pose est un des plus grands poses pour tonifier l'intérieur des cuisses, il construit les muscles maigres dans les jambes et aide votre corps à être forte. Elle améliore en général la concentration de la personne et des aides pour la digestion.

Croissant fente pose

Fente Croissant pose est bien connu comme Anjaneyasana. Pour développer le rythme cardiaque et le métabolisme croissant de fente de corps présentent des œuvres bonnes. Il renforce également les jambes et fournit une vaste étendue de hanches.

Pont pose

Pour brûler plus de calories pont pose est idéal, dans cette poitrine pose est faite près de menton et les mains sont détendus. Cela rend la glande thyroïde pour libérer des hormones qui sont nécessaires pour la formation du métabolisme. Pont pose est aussi appelé Setu Bandha Sarvangasana.

Torsion de la colonne vertébrale

Torsion de la colonne vertébrale est un choix idéal pour augmenter la digestion, car il stimule le système digestif. Il aide également à perdre du poids.

Poissons posent

Poissons posent est impliqué avec des étirements du cou et de la poitrine. Il abaisse la tension existante dans les épaules et le cou, tonifie les glandes comprennent glande pituitaire, pinéale et la glande parathyroïde. Il nous fait pour reprendre haleine profonde, où il soulage de troubles de la respiration.

Stand d'épaule

Il étend le haut du dos et du cou. Dans cette pose les épaules prennent le foyer du stand d'épaule et le corps tout entier est équilibré par stand d'épaule.

Charrue pose

Charrue pose régule la circulation entre les différentes glandes comme les glandes thyroïde, surrénales et l'hypophyse. Il renforce et ouvre les abdos, les épaules, le cou et les muscles du dos, tonifie les jambes et aide les femmes dans la période de la ménopause. Il est utile pour réduire le stress, la fatigue et augmenter le taux de métabolisme.