Mangos sont l'une des la plupart des fruits populaires pour une bonne raison: VIE

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Mangos sont si populaires et il's a good healthy reason for that.

Mangos sont si populaires et il ya une bonne raison pour que saine.

Mango fruit est l'un des fruits les plus populaires, riches en nutriments avec saveur unique, le parfum, le goût, et Heath promotion de qualités, ce numero uno-parmi les nouveaux aliments fonctionnels.

Souvent étiqueté comme «super fruits» ou «Le roi des fruits", mangues vont au-delà du goût sucré et savoureux. Ils contiennent également une abondance de vitamines, minéraux et antioxydants qui assurer votre santé optimale.

Faits nutritionnels de mangues

Les mangues sont très faibles en gras saturés, en cholestérol et en sodium. Ils sont également une excellente source de fibres alimentaires et de vitamine B6, ainsi que d'une bonne source de vitamine A et de vitamine C. Les mangues sont riches en minéraux comme le potassium, le magnésium et le cuivre, et ils sont l'une des meilleures sources de la quercétine, la bêta carotène, et astragaline. Ces antioxydants puissants ont le pouvoir de neutraliser les radicaux libres dans le corps. Maux comme les maladies cardiaques, le vieillissement prématuré, le cancer et les maladies dégénératives sont dues à ces radicaux libres qui endommagent les cellules, selon organicfacts.com.

Les prestations médicales de mangues

Prévient le cancer:

La recherche a montré composés antioxydants dans les mangues ont été trouvés pour protéger contre les cancers du côlon, du sein, la leucémie et de la prostate. Ces composés comprennent la quercétine, isoquercitrine, astragaline, fisétine, l'acide gallique et methylgallat, ainsi que les enzymes abondantes, selon realfoodforlife.com.

Stimule l'immunité du corps

Les mangues sont riches en bêta-carotène, un caroténoïde puissant. Cet élément de mangue contribue à améliorer le système immunitaire du corps et de le rendre imperméable aux bactéries et aux toxines.

Favorise la santé du cerveau

Les mangues ont d'abondantes quantités de vitamine B-6, qui est vital pour le maintien et l'amélioration de la fonction du cerveau. Ces vitamines aident à la fusion des principaux neurotransmetteurs qui contribue à déterminer l'humeur et la modification des habitudes de sommeil.

Pour traiter l'acné

Mango aide à dégager les pores obstrués qui cause l'acné. Juste couper la mangue en morceaux très minces et le garder sur votre visage pendant 10 à 15 min, puis prendre un bain ou se laver le visage. Utilisez de l'eau chaude pour laver votre visage.

Santé des yeux:

Une tasse de mangues en tranches fournit 25 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine A nécessaire, ce qui favorise une bonne vue et prévient la cécité de nuit et les yeux secs.

Pour Better Sex

La vitamine E, qui est présent en abondance dans les mangues aide à réguler les hormones sexuelles et stimule la libido. Dans de nombreuses variétés de mangues, il est d'environ 2,3 à 3 mg de vitamine E par mangue.

Cures Anémie Aide à la grossesse

Les mangues sont riches en fer, ce qui les rend bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie. Un régulière, la consommation modérée de mangues peut aider à éliminer l'anémie en augmentant le nombre de globules rouges dans le sang dans le corps. Les mangues sont également très bénéfique pour la femme enceinte, car les besoins en fer pendant la grossesse est extrêmement essentiel.

La vie