Étude énumère habitudes qui aident à minimiser risque de crise cardiaque: une vie saine

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Une étude récente a révélé cinq habitudes de santé qui pourraient aider à minimiser le risque d'avoir une crise cardiaque. Ces habitudes recommandées pourraient éviter quatre des cinq crises cardiaques chez les hommes, selon l'étude.

Des chercheurs suédois ont découvert que les hommes d'âge moyen et plus âgés avaient moins de chances d'avoir des crises cardiaques pour plus de 11 ans si elles boivent de l'alcool avec modération, ne pas fumer, pratiquer un régime alimentaire sain, exercé au moins une heure chaque semaine, et a marché ou pédalé au moins 4o minutes par jour. L'étude a également révélé que le maintien d'une taille ne dépassant pas 38 pouces pourrait réduire le risque de crises cardiaques.

Les risques considérablement chuté en raison de ces facteurs, ce qui était surprenant, selon l'auteur principal Agneta Akesson, professeur associé à l'Institut de médecine environnementale à l'Institut Karolinska à Solna, en Suède. Akkeson et ses collègues ont étudié les dossiers médicaux et les résultats de l'enquête de plus de 20 700 hommes suédois qui avaient entre 45 ans et 79 en 1997. Au cours de cette année, ces hommes avaient pas enregistré des antécédents de cancer, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, ou le diabète. Les chercheurs ont suivi ces hommes jusqu'à l'année 2009 pour voir leur état de santé à long terme.

Résultats de l'analyse ont révélé que huit pour cent des hommes (1724) ne pratiquait pas l'un des cinq habitudes en matière de santé, résultant à 166 d'entre eux souffrent de crises cardiaques. Pendant ce temps, l'un pour cent des hommes (212) pratiqué ces comportements sains, avec seulement trois d'entre eux en situation de crises cardiaques.

Les chercheurs concluent que la pratique des cinq saines habitudes pourrait prévenir jusqu'à 79% des premières crises cardiaques chez les hommes. Cependant, l'étude ne traite pas de l'espérance de vie, et si les hommes qui pratiquaient des habitudes saines serait vivre plus longtemps que ceux qui ne le font pas.

Akesson espère que davantage de programmes à l'échelle communautaire seront mises en œuvre pour encourager un comportement sain. Elle et ses collègues chercheurs conviennent que la moitié seulement de la population suite à une bonne hygiène de vie, le risque de crise cardiaque pourrait être empêchée par jusqu'à 40 pour cent.

L'étude est publiée dans le Journal de l'American College of Cardiology.