Voici la vérité sur la graisse du ventre: une vie saine

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Devine quoi? Tout le monde a la graisse du ventre. Même les personnes maigres qui, selon vous ont pas de soucis sur des choses comme la graisse du corps ou de la graisse du ventre.

Il est tout à fait normal d'avoir de la graisse autour de votre ventre. La seule question sont les degrés de la quantité de graisse que vous avez. Voilà les choses importantes.

Selon WebMD, un peu de graisse est juste sous votre peau. Autres graisses est plus à l'intérieur, autour de votre cœur, les poumons, le foie et d'autres organes.

Il est plus profond que la graisse - appelée la graisse "viscérale" - qui peut être le plus gros problème, même pour les personnes minces, dit le rapport WebMD.

Vous avez besoin de graisse viscérale. Il offre un amorti autour de vos organes.

Mais, dit le rapport, si vous avez trop de lui, vous pouvez être plus susceptibles d'obtenir une pression artérielle élevée, diabète de type 2, les maladies cardiaques, de démence, et de certains cancers, notamment le cancer du sein et le cancer du côlon.

La graisse ne pas rester là. Il est un membre actif de votre corps, faisant "beaucoup de substances nocives," Kristen Hairston, MD, professeur adjoint de endocrinologie et du métabolisme à l'école de médecine de la Wake Forest a été cité dans l'article.

Si vous gagnez trop de poids, votre corps commence à stocker votre graisse dans des lieux insolites.

Avec l'obésité croissante, vous avez des gens dont les zones régulière à stocker la graisse sont si plein que la graisse se dépose dans les organes et dans le cœur, dit Carol Shively, PhD, professeur de médecine de pathologie comparative à l'école de médecine de la Wake Forest, tel que rapporté par WebMD.

La façon la plus précise pour déterminer combien de graisse viscérale que vous avez est d'obtenir un scanner ou IRM. Mais il ya un moyen à faible coût beaucoup plus simple à vérifier, dit le rapport WebMD.

Obtenez un ruban à mesurer, enrouler autour de votre taille à votre nombril, et vérifiez votre périmètre. Faites-le pendant que vous êtes debout, et vérifiez que le ruban à mesurer est de niveau.

Pour l'amour de votre santé, vous voulez que votre tour de taille doit être inférieure à 35 pouces si vous êtes une femme et à moins de 40 pouces si vous êtes un homme.

Avoir une "forme de poire" - grandes hanches et les cuisses - est considéré comme plus sûr que d'une "forme de pomme», qui décrit un tour de taille plus large.

"Ce que nous sommes vraiment en montrant avec la pomme contre poire," Hairston dit, "est que, si vous avez plus de graisse abdominale, il est probablement un indicateur que vous avez la graisse plus viscérale."