# 034-rire est le plus élégant mécanisme d'adaptation # 034-. : Vie saine

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George Vaillant a dit le mieux: «Le rire est le plus élégant mécanisme d'adaptation". Indeed- où il ya le rire, il ya la joie, ou tout au moins un soulagement de la négativité, peu importe comment apparemment temporaire.

Le rire a des effets physiques et psychologiques positifs. Il desserre la tension musculaire, efface les effets indésirables de l'épuisement, et soulage la douleur. Rires éclaircit l'humeur, soulève les esprits, et desserre défenses. La recherche en psychologie a trouvé que la pénurie de rire soulève les chances de développement de stress, la tension, les maladies, accabler, et l'épuisement. Des études prouvent en outre que les personnes qui se moquent souvent de tous les jours sont plus résistantes à toutes sortes de pression, sont plus calmes, plus productif, énergique, optimiste et engagé.

Dr. Annette Goodheart conseille une dose quotidienne de rire chaleureux pour aider à retrouver l'équilibre psycho-affectif et de surmonter la tension, le stress ou la douleur. Dr Goodheart, qui est bien connu dans les processus thérapeutiques, confirme que le rire aide rééquilibrer corps chimiques provoquées par la peur ou de la chimie interne de la colère. Elle affirme que le rire est un processus de catharsis naturel, libérant joueurs heureux biochimiques tels que les endorphines, l'ocytocine, la dynorphine, et beaucoup plus.

En outre, le Dr Lee Berk et le Dr Stanley Tan confirment les effets étonnants de l'humour et le rire sur le corps. Les deux thérapeutes d'humour et de chercheurs, ils ont noté que le rire active le système immunitaire. diminue les hormones du stress, réduit la douleur, détend les muscles, fournit l'exercice cardiaque et abaisse la pression artérielle. Surtout, le rire favorise un sentiment général de bien-être.

Dans son livre intitulé "Anatomie d'une maladie", Norman Cousins raconte comment il a dépassé un trouble kness connu comme ankylosingspondylitis principalement par rire, qui a la psycho-neuro-immunologie sous le feu des projecteurs et le pionnier d'une nouvelle façon de regarder au corps-esprit et l'esprit les liaisons.

Steve Gordier ajoute qu'un enfant rit 400 fois par jour, alors qu'un adulte moyenne seulement 15 fois. Être comme un enfant et riant le chemin et autant de fois que qu'ils font pourrait certainement changer bien-être physique et psychologique, avec un état renouvelée et régénérée de bonheur enfantin.