41 avantages étonnants de Amla que vous devez savoir

Vous seriez surpris de savoir que l'Inde a le plus grand nombre de patients diabétiques de type 2 dans le monde. Ainsi, ils sont devenus extrêmement dépendants de l'insuline ou de dialyse.
Le "fruit étonnant" est bien connu pour guérir le diabète naturellement.
Amla est riche en chrome qui régule le métabolisme des glucides et rend l'organisme plus sensible à l'insuline, ce qui réduit les niveaux de glucose dans le sang.
Mélanger 2-3 cuillères à café de poudre ou de jus d'amla dans un verre d'eau et consommer quotidiennement.

20. réduit les effets néfastes de la fumée de cigarette:

Des études ont montré que la consommation de jus de amla diminue régulièrement effets néfastes de la fumée de cigarette dans les poumons. En raison de ses teneurs élevées en anti-oxydants, il combat les radicaux libres libérés de la fumée.

Avantages de la peau d'Amla:

21. Les retards prématuré Vieillissement:

En raison de la forte concentration d'anti-oxydants, Amla aide à réduire les effets du vieillissement matures pré, les rides et les ridules.

22. Réduit les lignes du visage:

Il resserre et tonifie la peau et réduit ainsi les lignes du visage.

23. exfolie la peau:

Amla est un exfoliater naturelle car il aide à éliminer les cellules mortes et apaise la peau due à des propriétés astringentes.

24. donne à la peau douce et souple:

Haute teneur en vitamine C stimule la production de cellules de collagène, vous donnant à la peau douce, souple et jeune.

25. fonctionne sur tous les types de peau:

Il peut être utilisé sur tous les types de peau sans aucune réaction ou une irritation.

26. Réduit la pigmentation:

Amla est connu pour réduire la pigmentation. Avec une utilisation régulière, il éclaircit la peau terne et sèche.

Voici les quelques masques pour le visage et des gommages faites en utilisant LBA:

27. Amla Scrub:

Prendre 1 cuillère à café de pâte de tamarin frais.
Pour cela, ajoutez 1 cuillère à café de poudre d'amla et bien mélanger.
Appliquer sur tout le visage et frottez doucement en mouvements circulaires.
Rincer après 10 minutes avec de l'eau chaude.

28. Amla et avocat pack:

Ce pack de visage est adapté à sec pour les gens normaux de la peau. L'avocat est bien connu pour ses propriétés hydratantes et hydratants.

Mélangez 1 cuillère à café de poudre d'amla dans l'eau pour former une pâte lisse.
Ajouter 2 cuillères à café de pulpe d'avocat en elle et bien mélanger pour former une pâte.
Appliquer et laisser agir pendant 20 minutes. Rincer à l'eau tiède.

29. Amla visage:

Ce soin du visage peut être fait deux fois par semaine et il vous donne instantanément une sensation de fraîcheur. Il est adapté pour chaque type de peau.

Prendre 2 cuillères à café de yaourt dans un bol.
En cela, ajoutez 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de la pâte de LBA et bien mélanger.
Appliquer et laisser agir pendant 20 minutes pour obtenir le visage propre et lisse.

30. Peau éclaircissant Masque:

Ce pack de visage vous donne un effet éclaircissant instantané en réduisant la pigmentation et les taches sombres. Papaya est connu pour sa peau propriétés éclaircissantes en raison de ses enzymes "papaïne".

Écraser quelques morceaux de papaye dans un bol.
En cela, ajoutez une cuillère à café de la pâte de LBA et ½ cuillère à café de miel.
Mélangez bien pour obtenir une consistance lisse.
Appliquer et laisser agir pendant 15 minutes. Rincer à l'eau tiède et sécher.

31. Amla And Tea pack:

Ce pack de visage est utile pour soulager des problèmes de peau. Il contribue également à réduire les signes de vieillissement comme les rides, ridules et taches sombres.

Faire bouillir et de déformation des feuilles de thé et laissez-le refroidir.
Dans la pâte de LBA, ajouter 2 cuillères à café de l'eau du thé et 1 cuillère à café de miel et bien mélanger.
Gardez pendant plusieurs minutes après l'application et les laver à l'eau tiède.

32. frais Amla pack:

Vous pouvez faire bouillir quelques morceaux de amla dans l'eau et utiliser l'eau pour rincer votre visage tous les jours dans la matinée.
Cette eau peut être stockée et utilisée comme astringent.
Vous pouvez également appliquer les morceaux amla bouillis directement sur la peau tous les jours.

Avantages de cheveux de Amla:

Vous devez avoir vu et utilisé diverses Amla cheveux à base d'huiles, shampooings et revitalisants. A présent, vous avez sûrement devez compris pourquoi amla est si populaire.

Perte 33. Cures cheveux:

Amla huile est utilisée depuis l'antiquité pour la croissance des cheveux et comme un remède pour la perte de cheveux.

34. Offres lustre à Sécher Cheveux ternes:

Amla poudre utilisée dans les paquets de cheveux renforce la racine des cheveux et donne de l'éclat aux cheveux secs et ternes.

Contrôles 35. Pré-mûr Cheveux Vieillissement:

Il est utilisé depuis des siècles été de contrôler vieillissement maturité avant de la chevelure.

36. Traite poux et les pellicules:

Amla huile est également un traitement efficace pour les poux et les pellicules.

37. améliore la couleur naturelle des cheveux:

Lorsqu'il est utilisé avec la poudre de henné, elle contribue à l'amélioration de la couleur naturelle des cheveux.

Ci-dessous sont quelques paquets de cheveux en utilisant LBA:

38. Amla Huile de massage:

Massez votre cuir chevelu au moins une fois par semaine avec de l'huile d'Amla, car il contribue à augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Il réduit les pellicules par déblayer flocons du cuir chevelu. Il rend les cheveux doux, soyeux, lisse et plein d'entrain. Massage régulier des cheveux avec de l'huile d'amla prévient le vieillissement maturité avant de la chevelure. Vous pouvez faire chauffer l'huile et massez légèrement sur le cuir chevelu. Vous pouvez également garder toute la nuit pour le conditionnement des cheveux.

39. Renforcer pack:

Mélangez 2 cuillères à café de poudre d'amla dans l'eau chaude et de former une pâte lisse.
En cela, ajoutez 2 cuillères à café de yaourt et 1 cuillère à café de miel.
Mélangez pour obtenir une consistance lisse et appliquer sur les mèches de cheveux et les racines.
Rincer à l'eau tiède, après 30 minutes.

40. Anti pellicules pack:

Ce pack de cheveux contribue à éliminer les pellicules, des éruptions cutanées et de guérison des problèmes de chute de cheveux. Il ajoute aussi de la couleur naturelle de la chevelure.

Prendre 2 cuillères à café de poudre d'amla et de poudre de shikakai dans un bol.
Faire une pâte en ajoutant la quantité requise de lait caillé.
Appliquez cette pâte sur vos cheveux et de garder pendant 15 minutes.
Rincez à l'eau froide et lavez vos cheveux avec un shampooing doux.

41. Herbal Shampooing:

Ceci est un remède à la maison populaire pour les cheveux doux et brillants. Ce shampooing à base de plantes donne un lifting instantané à vos cheveux et la rend lisse au toucher.

Faire tremper des quantités égales de séchés amla, shikakai et reetha dans l'eau pendant la nuit.
Frottez-les ensemble pour obtenir une solution savonneuse.
Utilisez cette solution savonneuse pour laver les cheveux. Vous pouvez également utiliser votre climatiseur après ce lavage de cheveux.

Information nutritionnelle de Amla:

Voici les avantages nutritionnels présents dans 100 g de groseilles indienne brut:

Énergie	352Kcal
Les glucides	87gm
Protéine	0.49gm
Vitamine C	540 mg
Calcium	0.21mg
Graisse	0.09gm

Comment consommer Amla

Amla peut être utilisé ou consommé cru, séché sous forme de poudre ou sous forme de jus. Amla jus ainsi que la forme séchée offre une foule d'avantages. Amla séché peut être facilement préparé à la maison en utilisant les étapes suivantes:

Hacher l'amla brut en morceaux et saupoudrer un peu de sel commun sur elle.
Gardez-le en plein soleil pendant 2-3 jours jusqu'à ce qu'il perde toute l'humidité. Amla séché est prêt à utiliser.

Amla jus ou de poudre est facilement disponible. Essayez d'utiliser le jus de amla organique car il ne contient pas de conservateurs.

La posologie recommandée de LBA par jour est:

Les nourrissons (âge inférieur à 1 an):	30 à 35 mg
Enfants (âgés de 1 à 14 ans):	40 à 50 mg
Adolescent (âge 15 à 18 ans):	65 à 75 mg
Homme d'âge (âge supérieur à 18 ans):	90 mg
Adulte Femme (âge supérieur à 18 ans):	75 mg

Après avoir lu les différents avantages et les utilisations de Amla, vous serez certainement d'accord pourquoi Amla est connu comme le "fruit de Wonder". Inclure Amla dans votre alimentation quotidienne, packs de cheveux ou la peau des packs de faire le meilleur de lui. Ne partager votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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Beaucoup d'entre nous ont savouré Amla chutneys, marinades, confitures ou murabbas pendant les hivers. Amla ou la groseille à maquereau indienne peuvent ne pas être très attrayant dans son goût, mais ce fruit acidulé est sûrement le «fruit miracle».

Amla (Phyllanthus) est également connu comme 'Amlakka' ou 'Amlakai»En hindi, ce qui signifie les« souteneurs »ou le fruit où la« déesse de la prospérité préside ".

Dans ce post, nous avons compilé une liste des nombreux avantages de Amla. Lisez la suite pour découvrir pourquoi il est populairement connu comme le «Wonder Fruit".

Amla

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Avantages santé des Amla:

1. Cures maux de gorge et le froid:

Amla aide à guérir les maux de gorge et le froid. Pour ce faire, mélangez 2 cuillères à café de poudre d'amla avec 2 cuillères à café de miel. Faites-le 3-4 fois par jour pour des résultats efficaces.

2. riche source de vitamine C:

Une excellente source de vitamine C, de consommer amla brut par jour au lieu des suppléments de vitamine C comme il est pas facilement absorbé par le corps.

3. Réduit Constipation:

La consommation quotidienne de amla brut réduit problème de constipation, comme il riche en fibres et agit comme un laxatif doux. Mais souvenez-vous de consommer amla brut sous forme de poudre que le jus ne va pas aider dans ce cas.

4. Soins Aphtes:

Souffrant d'ulcères de la bouche fréquemment? Puis le jus de amla est la meilleure solution pour votre problème. Diluer le jus d'amla dans une demi-tasse d'eau. Se gargariser avec ce mélange quotidiennement pour de meilleurs résultats.

5. Soins arthrite Etat:

Savez-vous que les prestations de l'Amla dans la réduction de la douleur d'arthrite? Il a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'enflure et les douleurs articulaires des genoux causés en raison de l'arthrite. Avoir amla premières ou de jus de amla par jour le matin.

6. Cures troubles du sommeil:

Vous ne pouvez pas avoir un sommeil paisible? Alors essayez ce "fruit étonnant" pour soulager le stress et donc guérir des troubles du sommeil comme l'insomnie.

7. améliore la vue:

Amla est très utile dans l'amélioration de la vue. Il réduit également les rougeurs, démangeaisons et l'arrosage. Mélangez 2 cuillères à café de jus de amla dans une demi-tasse d'eau et boire tous les matins.

8. élimine les toxines du corps:

La consommation d'alcool, les analgésiques, les médicaments, etc. augmente régulièrement l'accumulation d'une grande quantité de toxines dans notre corps. Amla aide à maintenir le bon fonctionnement du foie et de la vessie, et de se débarrasser des toxines. Avoir amla jus sur un estomac vide chaque matin.

9. le taux d'acides réglemente, dans l'estomac:

La consommation régulière de amla est très bon pour votre estomac, comme elle équilibre les niveaux de l'estomac des acides et améliorant ainsi la digestion.

10. Combat les radicaux libres:

Amla est le moteur d'anti-oxydants et aide à lutter contre les radicaux libres dans votre corps ainsi. La consommation quotidienne de amla premières ou de jus réduit le risque de nombreuses maladies graves dont le cancer.

11. améliore le métabolisme:

Êtes-vous un passionné de fitness ?? Ensuite, faire amla votre meilleur ami, car il contribue à augmenter votre métabolisme des protéines. Si vous avez un métabolisme élevé, alors vous perdre du poids plus rapidement. Par conséquent ceux qui veulent perdre du poids, ont un jour de LBA pour augmenter votre métabolisme.

12. Renforce respiratoire et du système nerveux central:

Amla renforce les poumons, le système respiratoire et le système nerveux central de votre corps.

13. stimule l'immunité:

La consommation quotidienne d'un amla renforce votre immunité en raison de sa forte concentration de vitamine C.

Usages médicinaux de Amla:

14. Améliore hémoglobine Et purifie le sang:

Amla augmente le taux d'hémoglobine dans le sang, la RBC (cellules rouges du sang) compter et purifie le sang.

15. maintient les niveaux de cholestérol:

Souffrant de taux élevé de cholestérol et de chercher des alternatives naturelles? Des niveaux élevés de cholestérol augmente la probabilité de crise cardiaque et d'AVC. Il construit et dépôts sur les parois des artères, les obstruer ainsi complètement. Pour cela, avoir 500 mg de poudre d'amla jour avec un verre d'eau avant d'aller dormir. Il est connu de

Réduire le LDL (mauvais cholestérol), VLDL et de triglycérides de plus de 40%.
Augmenter le niveau de HDL (bon cholestérol) de façon significative.

16. Réduit le risque de formation de la vésicule biliaire:

Amla réduit le risque de formation de la vésicule pierre dans la vésicule biliaire.

Quand il ya excès de cholestérol dans la bile, des calculs biliaires sont formés.
Amla aide à les réduire, car il contient de la vitamine C, qui convertit le cholestérol en acides biliaires dans le foie.
Donc inclure amla dans votre alimentation quotidienne pour réduire le risque de calculs de la vésicule biliaire.