15 avantages étonnants de Endive pour la peau, des cheveux et de la santé

Endive, aussi connu comme «endive», est un légume à feuilles vertes avec des avantages peau étonnante, les cheveux et la santé. L'usine, qui est légèrement au goût amer, est largement disponible dans le monde entier. Disponible en de nombreuses variétés, ils partagent plusieurs numéros de bénéfices pour notre peau, des cheveux et de la santé.

Top 15 avantages étonnants de Endive:

Certains des avantages de l'endive sont présentés ici pour vous aider à rester en bonne santé:

Avantages de la peau de Endive:

Notre peau est la partie la plus visible d'entre nous. Gardant en bonne santé est une tâche mais avec endives cette tâche devient un peu plus facile:

1. donne une peau sans acné:

Boire du jus d'endives fraîches peut être très bénéfique pour votre peau comme il peut aider à vous débarrasser de l'acné. Il peut désintoxiquer le corps efficacement et maintenir le système interne propre.

2. rend la peau lisse et humide:

Être une bonne source de La vitamine E, endives peuvent vous aider à maintenir l'humidité naturelle de votre peau. Donc, si votre peau est sèche, vous devez inclure dans votre alimentation quotidienne pour hydrater votre peau pour une peau plus douce et plus jeune.

3. Treats sclérodermie succès:

La sclérodermie est une maladie de la peau dans laquelle les tissus de différentes parties de la peau deviennent durs. Cependant, la vitamine A présente dans les endives peut traiter le trouble et restaurer la texture naturelle de la peau.

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Avantages de cheveux de Endive:

Un problème de cheveux est un problème commun à-grâce aux niveaux toujours croissants de la pollution. Avec endive, vous pouvez maintenant guérir votre les cheveux abîmés et de retrouver leur santé.

4. Donne fort et épais cheveux:

La teneur en vitamine A des endives joue un rôle clé dans la prise des cheveux épais et solides. Être un antioxydant, elle favorise l'équilibre de l'huile du cuir chevelu et la maintient hydratée. En conséquence, les follicules pileux ne sont pas desséchées et vous obtenez brins de cheveux épais et forts.

5. Rend Cheveux longs et brillants:

Ce légume à feuilles vertes peut aussi vous donner de longues tresses avec une belle brillance. La vitamine E présente dans les endives aide à la croissance des cheveux en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu pour rendre sain.

Bienfaits pour la santé de Endive:

En dehors de garder nos cheveux et une peau saine, endives peut aussi nous aider à mener une vie saine. Certains des avantages de santé d'endives sont comme suit:

6. souligne la santé digestive:

Endives sont remplis de fibres alimentaires, ce qui en fait un excellent laxatif font. Il est un bon choix pour faire face à divers problèmes gastriques succès. Grignotant sur les endives juste avant un repas peut stimuler votre appétit aussi.

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7. Soins anémiques Conditions:

Si vous souffrez d'anémie, vous devez inclure les endives dans votre alimentation quotidienne. La maladie est essentiellement due à la carence en fer dans notre corps. Ce légume vert est riche en minéraux. Soit le boire seul ou préparer un jus en mélangeant le jus de persil et jus de céleri avec du jus frais d'endives. Il agit comme un tonique du sang qui aide le processus de création de sang dans notre corps et nous éloigne de l'anémie.

8. Treats aiguë de l'asthme:

Anti-inflammatoire dans la nature, les endives peuvent mettre un terme à toutes sortes d'infections respiratoires, de vous protéger contre des troubles graves comme l'asthme. Faire un jus mixte en mélangeant des feuilles d'endives fraîches, feuilles de céleri et des morceaux de carotte tous ensemble. Boire ce jus régulièrement peut vous aider à prévenir les crises d'asthme.

9. Garde Healthy Heart:

Quand il vient à élever votre santé cardiaque, endives jouent un rôle important. Ce légume est faible en gras saturés, ce qui est bon pour le coeur. Il contient du potassium, ce qui contribue à maintenir le niveau de pression artérielle sous contrôle. En outre, il est titulaire d'insuline polysaccharide naturel, ce qui contribue à abaisser efficacement la lipoprotéine de faible densité (LDL) ou mauvais cholestérol dans notre corps. Tous ces éléments contribuent au bien-être de notre cœur.

10. rend les dents et des os plus forts:

Endives sont également riches en calcium, qui est l'élément le plus essentiel de nos dents et des os. L'inclusion de ce légume dans votre alimentation peut vous aider à contrebalancer la perte de calcium dans votre corps. En conséquence, vos os et les dents deviennent plus forts et vous pouvez rester loin de maladies graves comme l'arthrite, l'ostéoporose, de la cavité dentaire, etc.

11. Prend soin de foie et la vésicule biliaire:

Jus d'endives peut fonctionner comme une désintoxication incroyable pour votre corps. Il peut stimuler la vésicule biliaire à secrète la bonne quantité de bile, ce qui élimine les matières toxiques du foie. Par conséquent, les fonctionnalités normales de l'organe sont promus à maintenir la santé globale.

12. assure la bonne santé des yeux:

Rien ne peut être mieux que les endives pour garder vos yeux en bonne santé et belle. Riche en tous les nutriments essentiels, ce vert salles de légumes hors des complications oculaires graves comme la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l'âge, le glaucome, et ainsi de suite. Il n'y a pas besoin de vivre sur de solides médicaments puissants ou passer par chirurgies coûteuses. Juste boire du jus endives chaque jour et il est tout.

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13. aide à perdre livres supplémentaires:

Considérablement faible en calories, les endives sont bénéfiques pour les personnes ayant un poids corporel excessif. Donc, assurez-vous que vous incluez dans votre endives premières régime de perte de poids de tirer le meilleur de vos efforts d'entraînement. Boire du jus de chicorée peut également vous aider dans votre voyage de perte de poids et vous y emmènera rapidement.

14. se bat contre la maladie d'Alzheimer:

Chargé avec la vitamine E, les endives, selon plusieurs études médicales, peuvent lutter contre la maladie neurologique dégénérative atypique appelée «maladie de Alzhemier '. En d'autres termes, la consommation fréquente de l'endive frais cru peut vous aider à maintenir un système neuronal sain.

15. Maintient le cancer à distance:

La vitamine E est l'un des remèdes les plus efficaces pour le cancer de la prostate. En dehors de la vitamine E, les endives sont également enrichis avec La vitamine A, ce qui peut empêcher le cancer de la cavité buccale et du cancer du poumon. La teneur en calcium du légume offre une protection contre le cancer de l'ovaire et du sein. Les fibres alimentaires présentes dans les endives sont également bonnes pour la lutte contre le cancer du côlon.

Donc, quand allez-vous inclure des endives dans votre alimentation quotidienne? Commencez dès aujourd'hui!

Avez-vous déjà essayé endives? At-il aider votre santé? Ne partager votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.